Gyors müzli 2 Go - a VerumVita táplálkozás te vagy
Miután megnéztük, hogy milyen lehet a „tökéletes szendvics” a múlt héten, ma harapnivalót kínálunk a müzli rajongóinak. „Tedd egészségesebbé együtt” - ez a mottó, és hogy az egészségesebb étrend és életmód mellett döntsön, az egészséget elősegítő alapozás mellett néhány gyors receptre is szüksége van. Ma van a „gyors müzli 2 Go”. Szuper egyszerű és igazi élvezet az étkezések között, különösen a müzli rajongók számára.
Gyors müzli 2 Go
A szemek egészséges müzlihez tartoznak, többnyire zabpehelyet használnak. Néhány ügyfelem egyedül a zabpehelyet tartja túl ragacsosnak. Megértem ezt, ezért szeretném felhívni a figyelmét egy jó kompromisszumra az egészség és az élvezet között. Ha önmagában a zabpehely túl ragadós, keverhetjük egy csokoládé müzlivel 50:50 arányban. A csokoládé müzli általában 50-60% teljes kiőrlésű zabpelyhet tartalmaz. 50:50 arányban, zabpehely mellett, müzlit kapunk 75-80% teljes kiőrlésű zabpehelyből, amely nagyszerű ízű, tartalmaz némi csokoládét és még mindig belefér egy egészséges, gyors müzlibe.
Gyors müzli 2 Go tejtermékek
A DGE szerint a tejtermékek egy egészséges müzlik közé tartoznak. Egyesek inkább tejet használnak joghurt helyett, de a joghurt a jobb alternatíva a Müzli 2 Go esetében. Ha tej és tejtermékek nélkül akarja megtenni, használhat helyette szójaból vagy csillagfürtből készült joghurt alternatívát. A tej használata helyett használhat zab-, szója- vagy rizstejet.
Gyors müzli 2 Go gyümölcs
Vannak olyan cikkek az interneten, amelyek nem javasolják a gyümölcs- és tejtermékek együttes fogyasztását. Ezek ayurvédikus táplálkozási szabályokra utalnak, amelyek nem tudományos alapokon nyugszanak. Ha jól tudom, ennek nincs oka, de bizonyos gyümölcsfajták, például a kivi, keserű ízt tudnak kialakítani a tejjel és tejtermékekkel való hosszabb ideig tartó érintkezés után. Javasoljuk, hogy gyümölcsöt vegyen be a Müsli 2 Go-ba, de a legjobb, ha külön is magával viszi, és közvetlenül a fogyasztás előtt hozzáadja a müzlihez. Hogy melyik gyümölcsfajtát választja, az személyes preferenciáitól függ.
Gyors müzli 2 Go - példa recept a BBS Springe-től
Az elmúlt hetekben többször is beszéltem a VerumVita® és a BBS Springe közötti együttműködésről az „Egészségesebb egészség megteremtése” projektben. A BZfE és a BBS Springe eredeti kampányáról itt olvashat bővebben. Most követi a BBS Springe hallgatóinak a receptjét, amely egy gyors müzlit tartalmaz:
- 2 evőkanál zabpehely (ízlés szerint édesítsük mézzel)
- 3 evőkanál joghurt
- Egy marék szőlő, gránátalma, narancs és banán
- Rétegezzen egy pohárban - élvezze az ételt 🙂