Gyors nyári étrend

Készüljön fel a nyári vakációra és fogyjon gyorsan, mindössze 3 nap alatt, egy egyszerű uborka diéta segítségével.

mindössze alatt

Az uborka egy része a legtöbb vizet tartalmazó zöldségféléknek, körülbelül 94%, így ideális a diétákhoz. Ezenkívül gazdag vitamin- (A, B és C) és ásványi anyagok, különösen magnézium, kén és kalcium-oxid forrásai.

Ezenkívül a friss uborka segít méregteleníteni a testet, intenzíven hidratálja a testet és energiát ad. Leggyakrabban a diétákban jelzik őket, mert tele vannak, és mindössze 3 nap alatt 2 kilogrammot fogysz.

Az uborka koffeinsavat is biztosít a szervezet számára, amely vegyület hatékonyan küzd a vízvisszatartás ellen, és olyan enzimeket ad Önnek, amelyek javítják az emésztést és felgyorsítják az anyagcserét.

Menü egy napra:

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér szelet sonkával, 1 tál uborkasaláta, 1 csésze cukrozatlan tea VAGY: egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, egy szelet kenyér graham és 2 közepes uborka.

Falatozás: uborkasaláta vagy uborkalé

Ebéd: uborkasaláta 1 tojással és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. A tojás helyettesíthető grillezett csirkemellel VAGY: uborka krémsajttal, hagymával és kaporral.

Falatozás: egy pohár uborkalé vagy gyümölcslé

Vacsora: uborkasaláta