Gyors sütemény sütés nélkül, nyers-vegán - egészséges és finom

Sorina Bascoveanu készítette, ez egy nyers vegán torta, amelyet nagyon egyszerűen és gyorsan, mindössze 10 perc alatt készítenek el.

• 3 evőkanál lenmagliszt
• 2 evőkanál banánpor
• 2 evőkanál Psyllium korpa
• 1/2 teáskanál vaníliapor
• 1 teáskanál méz (több mézet is tehet, attól függően, hogy milyen édesre szeretné)
• szerecsendiópor
• vizet (legfeljebb 100 ml) a keverék homogenizálásához, hogy tészta legyen
• kedvenc lekvárod, amelyet a sütemények díszítésére használsz

Készítmény gyors sütemény sütés nélkül, nyers-vegán:

Az összes hozzávalót alaposan keverje össze - a vizet fokozatosan adják hozzá, attól függően, hogy a Psyllium korpa mennyit szív fel.
Olyan tésztát kap, amely önmagában megkeményedik - anélkül, hogy a sütőben ülne, a hűtőben nem ül.
Ezt a készítményt szilikon formákba helyezzük, és hagyjuk megkeményedni. Fedjük le fóliával és tegyük hűtőbe kb. 10 percre.

Ez egy vegán sütemény, amelyet a gyerekek édes desszertként fogyaszthatnak - egészséges és sok vitamint tartalmaz.

A Psyllium korpa és a lenmagliszt tartalma miatt ezek a sütemények vacsoránál fogyaszthatók - nagyon könnyen emészthetők, és segítik a test méregtelenítését egyik napról a másikra.

---