Gyors teák és azok hatásai; FindingSustainia
A következő cikkben arra a kérdésre adunk választ, hogy mely növények kísérhetik az embert böjtöléskor.
Sokféle tea alkalmas böjtölésre. Igyekszünk itt bemutatni a legfontosabbakat, de nem fedhetjük le mindazokat, amelyeket a teaböjt rend tartalmaz. Fontos, hogy csökkentse az olyan „pick-me-up” fogyasztását, mint a kávé, a fekete vagy a zöld tea, vagy még inkább hagyja ki őket. A fáradt vérkeringést váltakozó zuhanyokkal vagy hideg mosogatással stimulálhatja. A rozmaring tea is alkalmas. Napi testmozgás a friss levegőn, vagy egy séta az erdőben vagy a parkban része. És természetesen az időjárástól függetlenül!
Mielőtt rátérnénk az egyes teafajtákra, szeretnénk hozzáadni valamit a belek stimulálására. A Glauber sója hatékony. Jobb. A nagy hátrány a bélflóra károsodása és az ásványi anyagok/sók elvesztése. Az indiai bolhamagok is nagyon jól működnek. Duzzad a belekben, és így segít a székrekedés ellen. A bolhamagokat egy pohár vízbe tesszük, hogy előáztassuk. Igyon meg újra és legalább 2 pohár vizet. A sok ivás fontos, különben nem fog menni. További előny, hogy a bolhamagok megkötik a szennyező anyagokat, és így biztosítják a kívánt méregtelenítést is. Néhány ember allergiás a psylliumra. Alternatív megoldásként a főtt lenmagot szitán is átteheti, és a böjtöt követő ideig is tarthatja, ami szintén enyhén hashajtó. A hatás késik, általában két nap múlva.
Megjegyzés: A pszilium és a lenmag akadályozhatja más gyógyszerek felszívódását a belekben. Ezért vegyen be gyógyszereket nagyobb távolságra. A koraszülést kiváltó lenmag nem alkalmas terhes nők számára.
Teazsákok és kész teakeverékek:
Gyűjtse össze a teanövényeket:
A következő elemek valószínűleg közvetlenül az Ön környezetében növekednek, és így gyaloglás közben a következő néhány napos böjtre összegyűjthetők.
Amikor összegyűjtem, minden növény a saját edényében érkezik. Ha lehetséges, a növényi részeket teljes alakjukban hagyom. Például a csalán levele vagy a szár a bögre levelével. Otthon szárítják vagy frissen főzik. Minden teát külön-külön raktározok. Igen, ez több helybe kerül, de vannak előnyei is: szeretek magam inni egyetlen teafajtát, és a helyzettől függően elkészítem a teakeverékeket. Ez fontos nekem. Néha sok bögrefélét veszek, néha csak egy csipet, vagy négy növényt keverek össze, és néha csak kettőt.
Kedvenceim, amelyeket közvetlen közelében találok, a következő böjtteák: kutya ibolya, nyír, csalán és, amint valószínűleg már gondoltátok, a bögre. Ezen kívül pitypang, kamilla, Gundelrebe (Gundermann), zsurló, borsmenta, és nőként szeretem a cickafarkot is hozzáadni.
Általános felkészítés:
Tegyen friss leveleket vagy virágokat, például a százszorszépet egy nagy csészébe. A földet be kell takarni. Öntsön rá nagyon forró vizet, ami még csak forrni kezd. Hagyja az összetevőket legalább 10 percig átjutni a vízbe. Minden teát fedéllel kell elkészíteni az illékony összetevők megőrzése érdekében.
Az alábbiakban bemutatunk néhány teafajtát, amelyeket hatásuk szerint foglalunk össze. Összeállíthatja teáit egyéni böjtje szerint.
nyír- (Vese, hólyag, bőr és haj): A nyírfalevél flavonoidokat, szaponinokat, szalicilsav-vegyületeket, csereket és C-vitamint tartalmaz.
Ez a fa már kora tavasszal megadja nekünk leveleit és nedvét. A fiatal levelek ideálisak a testünk "vízrendszerének" stimulálására és a szennyeződések és a vízfelhalmozódások kiürítésére a testből. Ezért nem meglepő, hogy 15% -kal több vizelet ürül ki, mint amennyit teát fogyasztanak. A bőrnek azonban fürödnie kell, amit a vese és a hólyag nem képes. Javul a bőr megjelenése. Bőrkezeléshez 2-3 hétig naponta 2 liter friss nyírlevélből készített teát kell inni. Ha akarja, eheti a fiatal leveleket szendvicsként.
Csalánlevelekkel vagy százszorszépekkel kevert teát készítsen. Furcsán hangzik, de a nyír vonakodik egyedül lenni. Még jobban fejleszti hatóanyagait más növényekkel való társaságban.
A fáról származó nyírnedv nagyon támogatóan hat a vesékre és a hólyagrendszerre is. A levet a megfelelő üzletekben szerezheti be. Még az összegyűjtött gyümölcslé is szinte azonnal erjedni kezd. Ezenkívül a nedvnek a fáról való összegyűjtését csak szakértőknek tartják fenn, hogy a nyír túlélje az eljárást.
Csalán (méregtelenítő és vizelethajtó, bélstimuláló):
Segít többek között pattanások, ekcéma, fejfájás és megfázás esetén.
Az első zsenge levelek nagyon korán kandikálnak ki a földből, és csak ezeket szabad használni, mivel az idősebb levelek keserűek. A leveleket is frissen eszem, amikor szedem őket. Ehhez nyálat gyűjtök a számba, megrágom a levelet és lenyelem. Ez jól működik, így minden hatékony összetevőm megvan. Más leveleket hazaviszek magammal teázni.
mugwort (elősegíti az emésztést, elősegíti a vajúdást, elősegíti a vérkeringést, elősegíti a kolagógot):
idősebb (Vese stimuláló, méregtelenítő, izzadt):
A bodzavirág tea serkenti a vesét és izzad. A toxinok a bőrön keresztül is megszűnnek. A bodzalé megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, a bioboltokban és alkalmanként a szupermarketekben is. A bodza levei nem annyira alkalmasak kúrára.
pitypang (vérképző, vértisztító, vizelethajtó):
Segít vese-, hólyag- vagy epekövek esetén. Ez a növény nagyon korán növekszik az év elején, és hatásos a tavaszi fáradtság ellen. Mennyire illik, igaz? Azonnal elfogyasztandó virágot vagy salátákhoz a leveles zöldet választom. Különösen a vesékre és a hólyagra, de az epére is vonatkozik. Pontosabban: az epe anyagcseréjét közvetlenül, következésképpen a májat közvetett módon elősegítik. Ezenkívül a máj anyagcseréjének támogató hatása is van. A francia nyelvben ezt a virágot hívják: piss lit. Állítólag gyógyhatással bír az ágyat nedvesítő emberekre.
Javasolt egy tea infúzió csészénként friss pitypanglevéllel vagy 1 teáskanál szárított növényi részekkel, mivel a pitypang nagyon keserű. Próbáld ki, mi felel meg neked. Van egy 2 napos gyors kúra is: negyed órán belül éhgyomorra igyon 1 liter levelekből és gyökerekből készült pitypang teát. A gyökerek akkor működnek a legjobban, ha előző este 2-3 friss gyökeret helyeznek 1 liter hideg vízbe. Reggel melegítse fel a keveréket, fedje le és hagyja 10 percig meredezni.
kamilla (gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, görcsoldó és gázmentesítő):
A következő pozitív összetevőket tartalmazza: szeszkviterpének és flavonoidok.
A legtöbben ismerik a kamillát, és sokaknak otthon lesz ez a növény teaként. Gyakran használják "gyomorproblémák" kezelésére. Serkenti a verejtékmirigyeket. Mivel a koplalás során időnként görcsös panaszok jelentkezhetnek, és a kamilla íze is tetszik, ezt a növényt is nagyon választom.
Gundermann/Gundelrebe (Serkenti a hólyagot és a vesét, serkenti az anyagcserét, oldja a nyálkát):
Levelei szintén nagyon korán felfedezhetők. Ez a növény elősegíti a kiválasztást a vese- és hólyagrendszeren keresztül. Amikor összegyűjtem a Gundermannt, a finom növényi részeket is nyersen eszem meg, vagy teára készítem.
Zsurló/zsurló (öblítés):
A zsurló szinte hihetetlen, mert sok szilícium-dioxidot tartalmaz, és különösen alkalmas vesebetegségek és vese kavics, valamint kötőszöveti problémák kezelésére. Jól aktiválja a veséket és kiöblíti őket.
cickafark Achillea millefolium (emésztő, görcsoldó):
A cickafarkfű egy igazi erőmű, és a teljes hatóanyagot teljes virágzásban tartalmazza. Ennek a növénynek a keserű anyagai serkentik az emésztőszervek epét, májat, gyomrot és hasnyálmirigyet, pihentető hatása is van, és hasznosnak tartom a „gyomor” enyhítését.
Kutya ibolya/Ló ibolya (általános vértisztítás):
A növény friss föld feletti részei alkalmasak a teára (kép és megkülönböztetés). A vér tisztítására szolgál,
borsmenta (csíraölő, koletikus, görcsoldó, fájdalomcsillapító):
Ánizs és édeskömény (relaxáló, vizelethajtó, görcsoldó, köptető):
Mindkettő segít a gáz és az álmatlanság ellen.
A magok szükségesek a gyógyító hatáshoz. Míg az édesköménymagokat egyszerűen felöntjük forrásban lévő vízzel és 5-10 percig lefedjük, addig az ánizsmagokat 0,5 evőkanál összenyomjuk, forrásban lévő vízzel felöntjük és 5-15 percig lefedjük.
Megjegyzés az ánizsról: terhes nők számára nem megfelelő
Hársvirág (vértisztító, vizelethajtó, izzadt):
A hársvirág tea mindig jó ízű. Az illata csipkebogyó teára emlékeztet. Nem csak egy betegség enyhítésére vagy izzadására iszom, hanem a hideg évszakban is, mert gyorsan felmelegíti az összes végtagomat. Nagyböjt idején is kihasználhatja ezt az ingatlant, amikor gyakrabban fázik. A teát is lehet inni egyenesen, mert nem veszíti el hatását.
borókabogyó (vértisztító, vizelethajtó, szaporító, keringést erősítő):
Gyógyító ereje nagyon sokrétű, ezért itt csak néhányat említünk: hólyaghurut, hólyagmanna, hólyagkövek, bélgyulladás, puffadás, gyenge máj, serkenti az anyagcserét, gyomorégés.
Megjegyzés: Ha vese gyulladása van, nem szabad fogyasztani, mivel túlságosan irritálja a vesét.
Zöld zab (vizelethajtó, emésztést serkentő):
Gazdag szilícium-dioxidban, vasban, mangánban vagy cinkben, valamint flavonoidokban, szaponinokban és pektinekben gazdag.
A szárított zabszalma a kínai orvoslásban ismert, és fürdő-adalékként segíti a bőr- és reumatikus panaszokat. A benne lévő szilícium-dioxid felelős a bőrért, a hajért és a körmökért. A tea segít a köszvényben és a vese öblítésében is. Ezenkívül erősíti immunrendszerünket és elősegíti a rendszeres bélmozgást.
Tegyen 1 evőkanál zöld zabot 300-400 ml vízzel egy fazékba, és hagyja 20 percig lefedve forralni. Ezután igyon melegen.
Megjegyzés: Nem alkalmas szoptatás és terhes nők, valamint 12 év alatti gyermekek számára, mivel a tea túl száraz.
zsálya (vízhajtó, görcsoldó):
A zsályának hihetetlenül sok összetevője van, ennek megfelelően sokoldalú. Csak a cinket és az A, B1, B2 és B3 vitaminokat szeretném kiemelni. Segít ekcéma, epe gyengeség, bőrbetegségek, hőhullámok, májgyengeség, gyomorproblémák, székrekedés esetén, hogy csak néhányat említsünk.
köménymag (serkenti a vérkeringést, gátolja a csírákat, serkenti az emésztést):
A köménymagok erőteljesen befolyásolják az emésztési folyamatokat, és kolagógak.
Johannis gyógynövények (gyulladáscsökkentő és nyugtató):
Megjegyzés: A tea elkészítése oda vezethet, hogy a világos bőrűek túl érzékenyek a fényre. Erős napsütésnek kitett bőr leégésszerű gyulladásával lehet felismerni.
levendula (antiszeptikus, nyugtató, vízhajtó, görcsoldó):
Tanninjával, glikozidjával és szaponinjával enyhíti a kimerültséget, a rossz keringést, a migrént és az idegességet, valamint számos egyéb panaszt. A tea a szárított virágokból készül. Gyakran használják teakeverékekben is.
Galagonya (megnyugtató):
Szívproblémák, elalvási nehézségek, fejfájás és migrén, stressz bármilyen formában.
Úgy működik, mint egy radikális elkapó, amely antioxidáns anyagával véd a betegségektől és lelassíthatja az öregedési folyamatokat. Például megvédi a szívet a környezetből származó nagyon aktív és reaktív vegyületek ellen, amelyek szintén károsíthatják a szívizomzatot. Növeli az életminőséget a szívproblémákkal, több energiát ad és ellenállóbbá teszi a stresszt és a félelmet.
A teákhoz virágokat, leveleket és gyümölcsöket használhat, a levelek erősítik leginkább a szívet.
Körömvirág (nyugtató, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, tisztító, izzadt):
Alkalmazási területe megint nagyon változatos, csak néhányat választottam ki, amelyek szintén általában érdekesek. Segít zúzódások, ekcéma, foltos bőr, fejfájás, visszér, menstruációt elősegítő, menopauza tünetei, álmatlanság, vágások, szédülés, leégés, székrekedés, szemölcsök, pelenka kiütések, fájó mellbimbók, törzsek esetén.
Tavaszi kúra különbséggel:
Ha másfajta tavaszi gyógymóddal kívánja kezelni a testét, egyszerűen minden nap fogyasszon néhány levelet a tavaszi gyógynövényekből. Az utolsó bejegyzésben már említettem, amelyet a teljesség kedvéért ide sorolok: a vad fokhagymát
Vad fokhagyma: A vad fokhagyma most küzd a földről. Az összes kiválasztó szervre vonatkozik, és ezt fontos megjegyezni az éhezéskor. Számos egészséges összetevőt tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van. A kedvenc receptem az, hogy frissen eszem, mint kenyér öntetét. Szeretem levesre is szórni. A főzés során elvesznek az összetevők, ezért a végén mindig hozzáadom az ételhez.
Vérfű - csak addig enni, amíg a sárga virágok meg nem jelennek.
Százszorszép - mindig rágcsáljon a levelekre és a virágokra.
Fokhagyma mustár- szereti a kerítésszedőkön felnőni. Leveleik aromásak és alkalmasak közvetlen fogyasztásra, saláta adalékként vagy kenyérre öntetként.
Kutya ibolya - egyél néhány virágot salátákban, kenyérben vagy krémsajtkészítményekben. Teát készíthet a növény föld feletti részeiből, valamint a gyökerekből.
Most, kedves olvasók, elgondolkodhat azon, hogy miért van értelme az Ön számára, akár egyetlen gyógynövényt, akár keverékeket szeretne. Reméljük, hogy élvezni fogja egyéni böjtjét.
Hamarosan találkozunk, minden természetbarát
További információkat és rengeteg interakciót találhat a „Finding Sustainia” Facebook oldalon, a Twitteren a @Finding_S címen és a Római Klub Német Társaságának blogján.