Gyors ütés - Hogyan áll az egészséges táplálkozás fórum
Tag 2006. január 28. óta
656 hozzászólás (ø0.12/nap)
Szia mindenkinek, aki többször is böjtölt.
8 nap óta múlt vasárnap óta böjtölök.
Szerintem vagy csütörtökön újra lassan váltani tervezek.
Természetesen többször is böjtöltem, és tudom, hogy \ "n almával \" meg lehet törni a böjtöt ".
De most érdekelne, hogy mit eszel az első napokban.
Sok jó szándékom van az egészséges és ehhez hasonló táplálkozásra is, de ez általában mellőzik!
előre is köszönöm szépen
Tag 2002. január 17-től
19 035 hozzászólás (ø2.76/nap)
A "böjt törése" egy almával történik, nyugodtan és körültekintően kell enni, ezért reggel vagy tudatosan vegyen minden falatot nyersen, vagy párolva, de kérjük, fűszerek nélkül, hogy intenzíven megtapasztalja az ízt
Itt található az összeszerelés első napjának menüje
Korán: reggeli tea
Reggel: böjt törése egy almával
Ebéd: A burgonya- és zöldséglevest nem kell pürésíteni
Délutáni tea
Este: Paradicsomleves vagy más író aprított lenmaggal 1 szelet ropogós kenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér vajjal
Este 2 aszalt szilvát vagy fügét kell áztatni egy kevés vízben vagy teában a felhalmozás 2. napjára
A felépítés napjának kell lennie annak a napnak, amikor a pályát új étkezési magatartásra állítják be
A tudatosan átélt építési napok a sikeres koplalás utáni időszak kulcsa
A testnek most egyszerű és természetes táplálékra van szüksége
Próbáljon összesen 3 felhalmozási napot végezni, és figyeljen a természetes ételekre, a sok gyümölcsre és zöldségre friss ételek, kevés cukor és fehér liszt formájában, sok ivásra és testmozgásra, és ne felejtse el a mentálisat !
Ha azt veszi észre, hogy visszaesik a régi étkezési szokásokba, akkor ismét böjtöljön 5 napig !
Minden sikert kívánok az \ "építkezéshez \"
Tag 2006. január 28. óta
656 hozzászólás (ø0.12/nap)
Tehát még egyszer köszönöm. Nézzük meg, élvezem-e szerdán vagy csütörtökön az almát.
2004. október 12-től tagja
4950 hozzászólás (ø0.84/nap)
Kérdése nagyon fontos. Ezért vagyok itt is:
Bárki böjtölhet, csak egy bölcs böjtölhet
A böjt utáni első napok (a böjt törése) fontos részét képezik az éhomi terápiának, és meghatározóak a siker időtartamára.
Az anyagcsere csak fokozatosan változik megint.
Elvileg nem mindegy, hogy alma, sárgarépa, elavult fehér liszttekercs vagy krumplileves. Magam is szeretem az almát, de vigyáznék, hogy ne törjön velük a böjt. Elvileg sok könnyen emészthető dolog alkalmas. Mit mond neked az érzés?
Egy barátom 14 napig böjtölt a klinikán, majd engedett a kísértésnek, és fél sült csirkét evett, miközben sétált a városban, majd azt hitte, hogy meghal. Mindenesetre a kólika nem rossz szülőktől származott, kórházba kellett kerülnie.
Nem csak arra figyelek, hogy mit szabad enni, hanem legalább annyira fontos számomra, mint amit megeszünk:
Egyél békében zavarás nélkül
Rágj jól (az elején 32-szer rendben van)
Az élvezet a nap rendje: minden érzéknek meg kell elégednie.
Ne igyon semmit az étkezéshez
Kis adagok
Vonakodás a fűszerek használatától (az ízérzékelők hihetetlenül regenerálódnak)
Kezdetben kerülje a húst és a luxus drogokat, mint a kávé, a fekete tea, a nikotin
Az éhezési időszaknak az éhezési időszaknak legalább 1/3-át kell kitöltenie. Az Ön esetében legalább 4 nap.
Jó böjt és böjt utáni időszakot kívánok. Újra meg kellene tennem.
Hogyan böjtölsz? Nulla böjt? Jobban szeretem. És kezdem a krumplilevessel és az elavult fehér liszttekercsekkel.
Remélem, most nem kapott túl nagy étvágyat, és tudatosabb időt kívánok. És kicsit irigyellek
Tag 2006. január 28. óta
656 hozzászólás (ø0.12/nap)
köszönöm a javaslatokat.
Szinte csak vizet iszom, néha kevés lével keverve.
Nagyon jól érzem magam, és örülök, hogy megtaláltam a megfelelő időt a tervemhez.
A böjt megtörésére az volt a gondolatom, hogy néha allergiás reakcióm van az almára (és még sok másra), ezért legszívesebben például joghurtot fogyasztanék lenmaggal és zabpehellyel.
Természetesen mindent nyugodtan és nyugodtan szándékozom venni, nem szabad \ "macskának \" lennie.
Mindenesetre várom a joghurtot, később pedig egy könnyű zöldséglevest.
Pillanatnyilag el sem tudom képzelni, hogy bármit is megessek. A hőségben nagyon jól kijövök \ "csak \" ivással. Ennek ellenére legkésőbb csütörtökig újra el kell kezdenem az étkezést.
Még egyszer köszönöm és
Tag 2002. január 17-től
4 386 hozzászólás (ø0,64/nap)
Böjtöltem hosszabb-rövidebb ideig is, és máris kaptál jó tippeket.
Egy másik jó kiinduló pont Hellmut Lützner könyve ("Böjtölés után egyél"), aki hosszú évek óta böjtöl a bodeni-tavi klinikáján.
Van még néhány könyv a böjtről, de számomra kissé világi és dogmatikus.
Sok sikert a böjthöz.
Tag 2006. január 28. óta
656 hozzászólás (ø0.12/nap)
Tegnap (11 napos böjt után) reggel 1 almát ettem. Ebédre sárgarépa/burgonya leves volt - néhány pürésítve - és müzli joghurt este.
Minden nagyszerű volt - csak arra kellett kényszerítenem, hogy egyek almát.
Ma újra müzli joghurttal kezdtem, délben pedig a tegnapi leves többi része volt.
Nagyon jól érzem magam, és nagyon büszke vagyok arra, hogy minden ilyen jól sikerült.
Egész idő alatt főztem a kukacomnak és a lányomnak, és evés közben ültem.
Nos, egyelőre ennyi. Most várom a vakációnkat.
Ezúton is köszönöm mindenkinek a támogatást. - A következő böjtig.
tárgy lezárva
Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.