Gyorsabban illeszkedik - a csontok így gyorsabban gyógyulnak
Alig van olyan sportoló, aki korábban nem törött volna csontot. Különösen a combok, az alsó lábszárak és az alkarok érintettek. Hacsak nem bonyolult törés, a csont gyorsan össze fog nőni. Sokak számára a legnehezebb szünetet tartani a sérülés miatt. De ez is elmúlik. Attól függően, hogy mit tesz a sérülés szünetében, ez valamivel gyorsabb lehet.
Korábban a törött csontokat vastagon gipszbe öntötték és rögzítették. Végül is a csontot nem szabad megterhelni, hogy gyorsabban nőjön össze. Alapvetően ez igaz. A gipszek azonban nehézek és terjedelmesek. Az a tény, hogy izzadsz a vastag gipsz alatt, és a bőröd nem kap oxigént, nem volt elég ok a gipsz elhagyására. A törött csont még ma is mozgásképtelen. Ugyanakkor egy sínnel tartják a megfelelő helyzetben, és vékony kötésekkel rögzítik. A műtétet általában csak bonyolult hidakon hajtják végre, ahol a csontdarabokat a megfelelő helyzetbe kell hozni, vagy ahol a szilánkok egy részét el kell távolítani.
Aktiválja a keringést
Már rég elmúltak azok a napok, amikor hetekig ágyhoz kötötték törött lábszárral. Ma inkább az ellenkezője a helyzet. A csontok jobban és gyorsabban gyógyulnak, amikor a véráram aktiválódik, mert a helyrehozáshoz szükséges sejtek gyorsabban eljutnak oda, ahol szükség van rájuk. Minél korábban mobil, annál jobb. Azonban nem szabad túlságosan megterhelni az érintett testrészt, különben a szünet újra megnyílhat. Ennek megfelelően a fizioterápiában ügyelni kell arra, hogy az érintett testrész finoman mozogjon. Ez megakadályozhatja az izmok túlzott lebomlását is.
Dobd el
A dohányzás alapvetően káros. A törött csont újabb okot ad a dohányzásról való leszokásra. Mivel a dohányzás megzavarja a vérkeringést. A gyógyító sejteknek hosszabb ideig kell eljutniuk a törött csontig, és a gyógyulási folyamat késik. Alapvetően minden, ami zavarja a véráramlást, késlelteti a gyógyulást. A rossz ízületi képződés tízszer gyakrabban fordul elő a dohányosoknál, mint a nem dohányzóknál. A hamis ízület vagy pseudoarthrosis olyan törésre utal, amely hat hónap után sem nőtt össze megfelelően. Ennek eredményeként a csont csúsztatható marad, mint egy ízület. Mindenki el tudja képzelni, mit jelent ez egy sportoló számára.
Az étrend hatása
Ezzel szemben még nem állapították meg, hogy a kalciumban gazdag étrend felgyorsíthatja-e a gyógyulást. Azonban ez sem árthat. Mindenesetre fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, hogy a test megkapja a javításhoz szükséges összes fontos elemet.
Kilátások a jövőre
A kutatók jelenleg olyan fehérjéket fejlesztenek, amelyek tovább gyorsíthatják a gyógyulást a csonttörés után. Ezek egy részét jelentős sikerrel használják a speciális klinikákon is. Különösen a hamis ízületek hatékonyan kezelhetők vele. Annak érdekében, hogy erre nincs szükség, maradjon mozgékony, hagyja abba a dohányzást, és ügyeljen arra, hogy a törött terület ne kerüljön túlzott stressz alá.