Gyorsabban növekszik a köröm - tippek és trükkök
A körmök gyorsabb növekedése érdekében fontos a jó körömápolás és az egészséges étrend. Megfelelő tápanyagok használatával a körmök kevésbé hajlamosak eltörni, az olajok és a megfelelő lakk támogatja a köröm keménységét.
A körmök megfelelő gondozással gyorsabban nőnek
A köröm gyorsabb növekedéséhez elengedhetetlen a megfelelő körömápolás.
- Nagyon fontos: ne harapd a körmödet. Végül is a végén egyre rövidebbre rágja a körmét. Körömlakk használatával könnyebb lehet megállítani.
- Reszelje körmeit ahelyett, hogy levágná. Ez könnyű a körmödön, mert a vágás a legkisebb szilánkokat hozza létre. Ezek aztán gyorsan a körmök töréséhez vezetnek.
- Körmeit folyamatosan terheli a mindennapi élet, például öblítés, tisztítás és főzés közben. Ez apró repedéseket hoz létre a körömben, amelyek nagyobbak lesznek és eltörhetnek a körömben. A rendszeres iktatás megakadályozza ezt.
- Használjon olajat. Mivel a körmöknek, csakúgy, mint a kezednek, nedvességre van szükségük, hogy ne száradjanak és ne törjenek el. Ehhez még extra körömolajok is vannak.
- Használjon védőréteget a körmein. Egyetlen körömkeményítő alkalmazásával a körmök keményebbek lesznek, és kevésbé valószínű, hogy eltörnek. Színtelen és nem is feltűnő.
Megfelelő táplálkozás az egészséges körmök számára
Az étrend fontos szempont az egészséges és ezért gyorsan növekvő körmök számára.
- Ha egyoldalú étrendet tart vagy diétázik, akkor előfordulhat, hogy nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot az egészséges köröm és haj érdekében.
- A folsav megtalálható a brokkoliban, a bogyókban és a citrusfélékben, az omega-3 zsírsavak a halakban és a diófélékben. A biotin szójában, tojásban, diófélékben és halakban található. Tejet, sajtot és joghurtot kap kalciumból. A D-vitamin megtalálható a lazacban, a sajtban és a tojásban.
- Ha az étrend vagy az allergia miatt kihagy néhány ilyen ételt, akkor segíthet étrend-kiegészítőkben. Ezeket megtalálhatja gyógyszertárakban, drogériákban vagy az interneten.
A következő cikkben elolvassa, mire kell figyelnie a körömlakk keverésekor.