Gyorsan barnulj meg, egészséged károsítása nélkül: Így!
Sokan vágynak a ropogós barnulásra. De hogyan lehet a lehető leghamarabb barnulni anélkül, hogy növelné a bőrrák kockázatát?
A cikk tartalma egy pillanat alatt:
A napsugárzás növeli a rák kockázatát
Az, hogy valaki milyen gyorsan barnává vagy vörössé válik, nagyban függ a bőr típusától. A sötétebb típusok természetesen gyorsabban barnulnak, így a bőr az UV-sugárzás hatására több melanin pigmentet képez annak érdekében, hogy megvédje a sejtmagokban található genetikai anyagokat a káros hatásoktól.
A nagyon világos bőrű emberek viszont hajlamosabbak a leégésre, ezért nagyobb a bőrrák kockázatának kitettsége. Tanulmányok kimutatták, hogy csak néhány leégés jelentősen növeli a rák kockázatát. Mivel minden egyes leégés genetikai károsodást okoz a bőrsejtekben, ami rákos sejtek kialakulásához vezethet. Különösen a gyermekkori leégés a későbbi bőrrák fő kockázati tényezője.
Ezen kívül az UV fény elősegíti a ráncok és pigmentfoltok kialakulását. A szakértők "fény okozta, korai bőröregedésről" beszélnek.
A napozás a gyors cserzés érdekében veszélyes
Számtalan ember sisterg a tavakon, folyókon, tengerpartokon, az erkélyen vagy a kertben. Mások esküsznek a szoláriumra, hogy télen előre barnítsák a bőrüket, vagy tavasszal sokkal gyorsabban kapnak bronzszínű arcbőrt.
De nem tesznek semmi jót a bőrükért vagy a testükért - figyelmeztet a német ráksegély. "Nincs olyan, hogy egészséges barnulás" - pontosítja a szervezet az egyik beteg útmutatójában. Mivel a bőr barnulása napsütésben nem más, mint a test védekező mechanizmusa, amely megvédi a bőrt az UV-károsodásoktól.
A WHO az UV sugárzást - akár mesterséges, akár természetes - az egyik legnagyobb rákkockázati tényezőként értékeli. Egy tanulmány kimutatta: Aki 35 éves koráig rendszeresen napozik a szoláriumban, megduplázza a különösen veszélyes fekete bőrrák, a rosszindulatú melanoma kockázatát. Gyorsan terjed (áttét), és viszonylag gyakran halálhoz vezet.
A barnulás a bőr önvédelmi reakciója
Minden napozás, különösen fényvédő nélkül vagy csak alacsony fényvédő tényező mellett, az egészség rovására megy. A német Cancer Aid legfeljebb évi 50 napozást javasol, hozzáadva a mesterséges és természetes UV-sugárzást.
Éppen ezért a Rákellátó Intézet általában nem javasolja a szoláriumba járást, még akkor sem, ha D-vitamin előállítására használják őket. A rosszindulatú daganatok későbbi bőrkárosodása nem zárható ki. A szervezet nem hisz az "előbarnításban", mint a nyaralás előkészítésében: csak minimálisan növeli a bőr önvédelmi idejét.
Kapjon gyors és egészséges barnulást az önbarnítóval
Még akkor is, ha a napozás korántsem ajánlott intézkedés a barnulás gyors elérése érdekében, senkinek sem kell megtennie barnult bőr nélkül: Ha cserzett testet szeretne, anélkül, hogy a bőrét fokozottan veszélyeztetné a bőrrák és a bőr idő előtti öregedése, használhat önbarnító krémeket és spray-ket. hogy barnítja a bőrt.
A permetezés drágább, de gyakran jobb eredménnyel: A testet speciális fülkékben permetezik. A permetezés hatásmechanizmusa: Az önbarnító dihidroxi-acetont vagy röviden DHA-t egyenletesen viszik fel a bőrre. A DHA barnítja a bőr felső rétegét és körülbelül egy hétig tart, de nem véd a leégéstől és az UV fény által okozott egyéb bőrkárosodásoktól.
Az UV-sugárzás fontos a D-vitamin termeléséhez
De egy bizonyos mennyiségű napfény is fontos és egészséges a test számára, ha a megfelelő fényvédőt veszi. Az UV-sugarak hatására a bőrben D-vitamin képződik, amely többek között az egészséges csontok és az immunrendszer szempontjából is fontos. Nyáron vagy melegebb éghajlatú helyeken nyaraláskor az emberi test felépíti a D-vitamin készletet. Ez a raktár télen kiürül, és sokan D-vitamin-hiányban szenvednek, amelyet tablettákkal lehet pótolni.
Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint termeljen a napi szükséglethez, általában elég, ha 15-20 percig kiteszik a napfénynek a fedetlen testrészeket, például az arcot, a kezeket és az alkarokat - még télen, vagy ha Németországban felhős az ég. Minél több testfelület van kitéve, annál gyorsabban teljesül a D-vitamin szükséglet. A napsütésben és a fürdőruhában a szervezet nagyon rövid idő alatt elegendő D-vitamint termel.
Hibátlan barna bőr helyett viszkető kiütés: Mi segít jobban a napallergiában.
Megfelelő fényvédelem nélkül leégésre és bőrkárosodásra kell számítani. A hatékony napvédelem legjobb tippjei itt találhatók.
Az életkor előrehaladtával a bőrön gyakran megjelennek az életkor foltjai. Hogyan lehet megszabadulni tőlük, és megakadályozni, hogy újra megjelenjenek.
Ápoló termékek vásárlásakor fontos tudni, hogy milyen bőrtípusú vagy. Önellenőrzésünkkel megtudhatja, hogy száraz, zsíros-e a bőre vagy sem. több.
A kamilla, a teafaolaj és a pálinka jobban fertőtlenít és zsibbad.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.