Itt van a sör pontos mennyisége, amelyet inni lehet anélkül, hogy ez káros lenne az egészségére

A tudományos tanulmányok meghatározták a sör maximális mennyiségét, amelyet ihatunk, egészségkárosodás nélkül.

Igyon sört barátaival a teraszon, a tengerparton, egy légkondicionált társalgóban. Ebben az évszakban a sör sokunk legjobb barátja, hogy legyőzze a hőséget - ez a tökéletes ürügy az ország egyik legtöbbet fogyasztott italának elfogyasztására. Állítólag a sörnek számos egészségügyi előnye van. Vitaminokban, folsavban, antioxidánsokban, valamint fehérjében gazdag, és egyes tanulmányok azt is állítják, hogy a mérsékelt fogyasztás segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és az elhízást, vagy javíthatja a csontok erejét. De mindez a "mérsékelt fogyasztás" szavakban rejlik.

Hány sör mérsékelten iszik, és mennyire tud inni sört anélkül, hogy károsítaná az egészségét? Mert nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az alkoholtartalmú italok felesleges mennyisége káros az egészségre, bármennyire is jobbnak tartjuk azt, hogy az alacsonyabb alkoholszint is lehet. Így a sör maximális napi dózisa, amelyet nem szabad túllépni, a férfiaknál 300 és 450 milliliter, a nőknél pedig 300 milliliter vagy egy doboz lehet. Ezt a tartományt becsüli a The Lancet folyóiratban megjelent tanulmány, amelyet a Bill & Melinda Gates Alapítvány finanszírozott.

---