Gyorsan barnuljon meg szolárium nélkül - a táplálkozás így támogatja a folyamatot
Ha gyorsan barnulni szeretne, anélkül, hogy a szoláriumba menne, étrendje révén számos támogató színű pigmentet adhat a bőréhez, így természetes, egészséges bőrszínt kap, és az arcbőr cserzettnek tűnik.
Amire szükséged van:
- Divatos nyers zöldségek és sok friss zöldség íze.
A barnulás, amelyet speciális táplálkozás révén ér el, nem hasonlítható össze a szolárium barnulásával. Ha diétával gyorsan barnul, akkor barnája egészséges lesz.
Gyors barnulás szolárium nélkül - ezt kell enni
- Néhány évvel ezelőtt az volt a szokás, hogy a babáknak csak sárgarépát kínálnak az első szilárd ételükhöz. A sok sárgarépát kapott csecsemők sötét narancssárga bőrrel sugároztak ebbe a világba.
A sárgarépa olcsóbb, mint egy karibi tengerparti nyaralás. Tehát ha csak barna van ...
Ez az íze a barnának
- A paprikában magas a karotinoidtartalom, amelyek felelősek azért, hogy a bőrt előre színezzék, hogy az gyorsan barnulhasson.
- A véráramban lévő elegendő karotinoid biztosítja azt is, hogy a bőre ne égjen olyan gyorsan, a barnulás tovább tart, és az epidermisz ne legyen annyira stresszes. A pirospaprika természetesen sokkal több karotinoidot tartalmaz, mint a zöldpaprika.
- Egyél mindent, ami piros. Paradicsom, eper, málna, cseresznye és gránátalma is. Igyon vörös szőlőlevet, paradicsomlevet vagy bodza levet.
- De ügyeljen arra is, hogy ne essen túl sokat ezekből a finom vörös dolgokból. Túl sok karotinoid nagyobb valószínűséggel narancssárgává varázsolja a bőrt. Kicsit úgy fog kinézni, mintha májbetegsége lenne.
Mint sok más dolog esetében, itt is ugyanez vonatkozik: az adagolástól függ. Akkor fejezze be a „barnulás nélküli barnulási étrendet”, amikor azt a benyomást kelti, hogy bőre inkább narancssárgának, mint barnának tűnik.