Gyorsan fogyjon a balerina diétával
Balerina diéta Talán ez a leghatékonyabb étrend a gyors fogyáshoz, mert gyors hatása van, amely nagyon gyorsan segít a fogyásban. Ezt a diétát a profi balerinák rendszere ihlette, innen ered a neve. Val vel balerina diéta napi egy kilogramm fogyhat! De ez az alacsony kalóriatartalmú étrend nem ajánlott vérszegénységben szenvedőknek vagy más betegségben szenvedőknek.
A balerina diétát azoknak ajánlják, akik rövid idő alatt szeretnének lefogyni, egy rendezvényre vagy a tengeren töltött nyaralásra. Nincs hosszan tartó hatása, és az alacsony kalóriatartalmú étrend miatt nem szabad 5 napnál tovább tartani, mert a balerina diéta nagyon veszélyes az egészségre.
A napi étrendből ki kell iktatnia a ketchupot, szószokat, zsírokat, majonézt, ecetet és húst. A só megengedett ebben a gyors étrendben, de nem túlzott mennyiségben.
A balerina diéta étlapja nehéz választás
Ez a legnehezebb lehetőség a balerina diéta esetében, és néhány napnál tovább nem ajánlott követni. A szakemberek azt javasolják, hogy naponta minimum 2 liter vizet (még sima vizet citrommal) is fogyasszanak, ami nagyon hasznos a szervezet számára, mert az étrend túl szigorú.
Az alábbi menüt önmagában kell követni, és nem szabad kivételt tenni, a megadott idők is fontosak.
08:00 - karcsúsító kávé.
10:00 - két kemény tojás
12:00 - egy pohár paradicsomlé
14:00 - 100 g sonka vagy egy szelet pirítós
16:00 - márc
18:00 - 100 g sovány sajt (tehén, sovány)
Étel menü a balerina diéta egyszerű lehetőség
08:00 - 3 szelet sovány sajt és egy pohár meleg tej vagy joghurt a lehető legkevesebb zsírral
10:00 - egy szelet kenyér zsírmentes vajjal, egy csésze kávé legfeljebb egy teáskanál mézzel édesítve
12:00 - az első fogáshoz egy kis tál leves kerül elfogyasztásra, a második fogáshoz pedig csak egy kanál rizs, főzéssel vagy grillezéssel elkészített húsdarabbal (olaj nélkül)
16:00 - savanyú gyümölcs
20:00 vagy 2 órával lefekvés előtt - egy pohár sovány tej vagy fűtött tej, amelyhez egy teáskanál mézet adnak
A balerina diéta szabályai a könnyű változatban nagyjából megegyeznek a nehezebb változatéval. Legalább 2 liter vizet elfogyaszt, és a korlátozó menüt önmagában követi.
Például, ha többet iszok, mint kávé, akkor egész nap eszem egy almát és egy tojást, rendben van, több a súlyom. rasp pls ... .k kétségbeesetten szeretnék lefogyni, és a balerina diéta megfelelőnek tűnik számomra
Nem ajánlom, ha fogyásról van szó, nem mindegy, hogy mennyit eszel, hanem mikor és mit eszel.
Ha kevesebbet eszik, nem old meg semmit, csak az izomtömegét veszíti el, és biztos vagyok benne, hogy ezt nem akarja.
Hello. Szeretnék lefogyni 7 kg-ot is. Megemlítem azt a tényt, hogy 57 kg-os vagyok. Valóban működik ez a diéta? Ma kezdtem el tartani. Halál éhen halok ... de ellenállok. A tengert akarom! És fogyni akarok! Köszönöm !
Tartottam hasonlót:
8-kor egy cukrozatlan kávé
10-kor egy főtt tojás
12 evőkanál mazsolához
14-kor egy szendvics
16-kor egy tenger
18 évesen pedig könnyű joghurtot
Azt mondta, hogy napi egy kg-ot veszít, és mikor: -j, ha majdnem egy hónap alatt 4 kg-ot fogytam, miközben megtartottam, igen, nem lát engem.
1.60 vagyok és 64 jó, ha lefogytam. Ez a játék ezzel az ön által bemutatott balerina diétával. Válasz pls: D
ps: 8 évesen nem iszom kávét, mert nem szeretem a kávét. 17 éves vagyok
1,74 és 71 kg vagyok, és 16 és fél éves vagyok: d. Holnaptól szeretném elkezdeni ezt a diétát. Feladom a kávét, és 10: 00-kor kezdem az étkezést. Néhány hét múlva visszatérek, hogy elküldjem neked az eredményt. Sok szerencsét.
1,60 m vagyok, és 70 kg hamu akar legalább 10 kg-ot lemenni, ráadásul gyorsan, mert 3 hét múlva baráti társasággal megyek a tengerhez, és csak én vagyok ilyen teltebb…
aki a könnyű balerina diétát tartotta, mondja meg, kérem, legyen valami hatása, vagy ne próbálkozzon hiába ...
nekem a test 2 hét alatt nagyon nehezen fogy, a grapefruit-diétával csak 3 kg-ot fogytam…
Sikeresebb lesz a balerina diéta?
mindenesetre ma kezdtem követni, és ha 3-4 nap múlva nem működik, elhagyom ... megpróbálok eredményekkel visszatérni ...
maria három hét múlva láthatja az eredményeket ... kérjük, ne csalódjon k csak 3 kg-ot fogyott ... folytassa most meglátja a kilogrammokat ... Nem fogyok k-ért 15 napnál tovább nem tudok diétát tartani….
Kipróbáltam ezt a diétát, és 10 nap alatt 7 kg-ot sikerült lefogynom. Ha pontosan olyan marad, mint van (anélkül, hogy bármit is falatoznánk az étkezések között), azonnal látni fogja az eredményeket.!
sport és semmi nélkül? csak a balerinák diétájával fogyott?
Nem eszem sajtot azzal, amivel helyettesíthetném. rasp.plz: *
Nos, ugyanazt eszem 5 napig? ne mámorodjon meg annyi tojástól?
Mámor? NEM!, De emeli a koleszterint, ami komolyabb dolgokhoz vezet. Én például 3 napig tartom, és naponta csak egy tojást eszem.
Ez a diéta valahogy leköti a figyelmemet 😀
Szeretném, ha segítene 5 kg lefogyásában 😀
Holnap kezdem, és elmondom, mi jött ki 😛
Valahogy elkapja a figyelmemet ez a diéta. Remélem, ez segít körülbelül 5 kg-os fogyásban: D Holnap kezdem, és elmondom, mi jött ki: D
17 éves vagyok, 1,60 és 64 kg-os balerina diéta, csak 1 napot tartottam, amelyben lefogytam 1 kg-ot, de utána otthagytam. 10 kg-ot kell lefogynom, valaki tovább tartotta. menni ? plss
Négy hét alatt 10 kg rituális sziluett teát fogytam, könnyű volt nekem, és nem is kellett diétáznom.
Mire cserélhetem a paradicsomlevet? Ma elkezdtem a diétát és kihánytam a levét, nem tolerálom
Ehet egy paradicsomot egy pohár gyümölcslé helyett
Van egy kérdésem ... a balerina diétával lefogysz és sportolás nélkül .
Szia! Meg tudná mondani, hogy kérem, ha egy hétig tartom ezt a diétát, és 5 kg-ot fogyok, miután visszatettem őket? Köszönöm!
IGEN! Elvesztettem 3-at és visszatettem a 13.-ot. 😀
Szia, szeretném biztosan tudni, hogy működik-e, ez idő alatt mi is sportolhatunk? köszönöm
A paradicsomlevet pótolni tudom. és ha igen, akkor minek?
Igen, bármilyen más lével, de készítsd el otthon, és igyál a péppel együtt
1) Nem iszom paradicsomlevet, van benne valami?
2) Nem eszem meghatározott időpontban
Az a véleményem, hogy azért van, mert ezt tettem, és nem eszem reggel, nagyon keveset délben és este, hogy megeszlek, mintha megőrültem volna, amíg panaszkodtam a keresztelő orromnak, hogy nem fogyok és így tovább .... És azt mondta nekem, hogy ne fogyjak, mert nagyon rendezetlen vagy, ez is az igazság volt, de rosszul éreztem magam, és most egy meghatározott időpontban eszem, és este fb néha úgy érzem, hogy még vacsorázni sincs!
Számomra a balerinák vagy balerinák hülye étrendje, valóban nagy erőfeszítéseket tesznek a fogyás érdekében, de még mindig eltúlzott…
Kérdésem lenne, ha paradicsomlé helyett oltólevet iszom-e. Kérem, adjon nekem egy reszelést, amikor megfogtam
Nincs semmi, minden nap különböző gyümölcsleveket készítek, és működik (paradicsomlevet készítettem, és tettem bele egy kis citromlevet, és nagyon jó lett)
2 éve tartottam ezt a diétát, és 2 nap alatt 3 kg-ot fogytam, de valószínűleg csak vizet. A legegyszerűbb étrendnek tartom, és ismét betartom, de csak 3 napig, mert ez veszélyes módszer, figyelembe véve azt a tényt, hogy sok tojást fogyasztanak, ami a szervezet koleszterinszintjének növekedéséhez vezet.
Egyébként megtartottam a szigorúbb verziót, mert véleményem szerint könnyebb.
lányok, most tértem magamhoz ... mivel egy ideje ezen a diétán vagyok, őszintén megmondhatom, hogy hétfő után elakadt a gyomrom, vagyis székrekedésem volt, és szörnyű görcsök voltak, fájdalmakkal jártam, nem tudtam Mindent elmondok, igen, de folyadékot kellett innod, és én nem szenvedtem ettől, ittam a lányokat, a víz után halott vagyok ... . Nem mondom, hogy nem jó, de velem ez történt
szia, ma kezdtem, az egyetlen dolog, amitől félek a becsülettől. ez a hatás yo yo, remélem, hogy nem teszek többet utána, a siker mindenki tovább fogja tartani!
Kedvesem, nem kell egy bizonyos mintát követned, mert nem fogsz egész életet megenni, csak azt, amit a "balerina diéta" mond ... Vagy tévedek. Így teszek, kíváncsi vagyok, mit akarok enni ma. És milyen vágyat eszem reggel egy kicsit több Maricicát és délben egy kicsit kevesebb ételt, este pedig egyáltalán nem, és látom, milyen jól fogod érezni magad, mert a testednek tudnia kell egy salátáról, de egy darab húsról és egy a torta nem csak minta.
Sziasztok. 3 nap múlva válthatok a nehéz verzióról a könnyűre?
Miután ITT elvégeztem a fogyókúrás tesztemet, megtudtam, hogy pontosan hol is tévedtem, mert semmilyen módon nem tudtam lefogyni. Úgy tűnik, hogy valójában nem is olyan nehéz, mint gondoltam, már csak 2 hét alatt lefogytam 6 kilogrammot, sok szerencsét kívánok neked és te pwp: *