Gyorsan fogyjon a Feel Like Cooking aszalt szilvával

cooking

Az aszalt szilva rendkívül hasznos lehet kiegészítő táplálékként a fogyókúrákban - erre a következtetésre jutott a Liverpooli Egyetem kutatóinak egy csoportja.

A tudósok körülbelül száz túlsúlyos felnőttet elemeztek, akik nem fogyasztanak magas rosttartalmú ételeket (ez az elem az aszalt szilvában rengeteg).

Körülbelül 12 hetes diéta során, írja az AGERPRES, egy embercsoport minden nap megevett egy darab aszalt szilvát, nők 140 g-ot és férfiak 170 g-ot. Egy másik csoport ugyanezeket az ajánlásokat követte az étrend és a fizikai aktivitás, de az aszalt szilva nem szerepelt a napi menüben.

Három hónap elteltével az aszalt szilvát fogyasztó embereknél átlagosan 2 kg volt a fogyás, míg azoknál, akik nem fogyasztottak ételt, csak 1,5 kg volt. A derék kerülete átlagosan 2,5 cm-rel csökkent azoknál, akik szilvát ettek, másoknál 1,7 cm-rel.