Gyorsan fogyjon a hideg évszakban - 5 egyszerű tipp és trükk - gyanta esztétika
2019-10-10 10:57 a MACO Vision GmbH-tól
A napok egyre rövidebbek, az éjszakák sötétebbek. Október napról napra világosabbá teszi a hideg évszakot. És most az édességek arra csábítanak, hogy itt egy finomsággal, egy kis csokoládéval emelje fel a hangulatát. Jövő nyáron természetesen meg fogjuk bánni, amikor az édes kísértések bosszantó hasi zsírokká váltak. Mindezek megakadályozása érdekében öt egyszerű tippünk van arra, hogyan lehet most hadat üzenni a kalóriákért. Mert ha kevesebb hasi zsírral indul, akkor még néhány édességet is megengedhet magának.
Sétálni menni
Igen. Olyan egyszerű lehet. Tekerje be sűrűn magát, vegye kezét szeretteivel, és fedezze fel, hogyan változtathatja meg a helyét a hideg évszak négy perc kalóriát. Kevésnek hangzik? De megtérül. Ha lehetséges, a munkába járás vagy a délutáni rokonlátogatás akár több mint 200 kalóriát is megégethet naponta, akár rövid távolságokon is!
Kapcsolja ki a fűtést
Ha a hálószobában a hőmérsékletet egy kellemes 24 fokról hűvös 19 fokra hűti, és ha extra vastagra pakolja magát, akkor éjszaka több mint 400 kalóriát égethet el! Anélkül, hogy többet kellene tennie, mint egy kicsit lecsökkenteni a fűtést. A tudósok megállapították, hogy öt fokkal kevesebb a hálószobában passzívan 6,5 kg-ot dobhat le évente. Az alacsonyabb fűtési költségek pedig nagyon jól jönnek.
Hook elhagyja
Sokan csak házimunkának tekintik, ha megtisztítják saját felhajtójukat a levelektől, és minden reggel meg kell tisztítaniuk saját autójukat. De a 450 kalória/óra levél és a 250 kalória/óra autótávolság nagyon gyorsan összeadódik az egész tél folyamán.
Sport a hidegben
Tudta, hogy a testmozgás akár 33% -kal több kalóriát égethet el a hideg hónapokban, mint a nyári edzés? Ugyanazok a gyakorlatok és rutinok, amelyeket általában a zsírégetéshez és az alakjuk megőrzéséhez használ, hatékonyabbak és kifizetődőbbek a hideg hónapokban. A téli sportok, például a korcsolyázás, szintén 500–700 kalóriát olvasztanak fel óránként.
BodySculptor of Resin Esztétika
A Harz Ästhetik által készített BodySculptor-terápia Bio-Stimology®-val több mint 10 800 kalóriát égethet el tizenkét 30–45 perces munkamenetben négy-hat hét alatt alvás közben, és ezzel egyidejűleg segíti a testet a méregtelenítésben. És mindezt invazív beavatkozás vagy saját izzadság nélkül.
Mint látható, télen könnyű sok kalóriát elégetni, hogy csökkentse a derék méretét és közelebb kerüljön az optimális testsúlyhoz. Ha csak kissé alkalmazkodik tevékenységéhez a téli szezonhoz, akkor heti egy-másfél kilót könnyebben lefogyhat, ahelyett, hogy csak a mézeskalács és a társával hízna!