Gyorsan fogyjon le a hasáról anélkül, hogy fogyókúrázna egy könnyű hasizom gyakorlást

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.05.16., 14.04

hasáról

Dolgozzon a keresztirányú hason, hogy diéta nélkül gyorsan fogyjon

A hasi heveder négy izomból áll: a rectus (a híres "lemez"), a külső ferde, a belső ferde és a haránt. Ez utóbbi a legmélyebb, nem látszik a bőr alatt. A ferde és a rectus femoris alatt helyezkedik el. Feladata a zsigerek fenntartása és a légzés során való részvétel a kilégzésben. Jól izmolt, segít a lapos has kialakulásában is. A vízszintesen elhelyezkedő keresztirányú izomrostok megszerzésével egy férfi vagy egy nő gyorsan elveszíti a gyomor súlyát, és így több centiméteres derékméretet veszít.