Gyorsan fogyjon le egy újonnan beprogramozott béllel

Számtalan baktérium kavarog a belekben, amelyek megakadályozzák minden diéta sikerét. Egy egyszerű változtatással megszabadulhat a baktériumoktól (és a súlyuktól is)

Fogyjon át egy átprogramozott béllel

Ne aggódjon, a bél átprogramozása nem igényli a kórházi látogatást vagy az orvost. Könnyen elvégezhető otthon a gyógyszertár forrásaival és az étrend megváltoztatásával. A belek újraprogramozása a rossz baktériumok eltávolításáról szól a belekből, amelyek felelősek lehetnek többek között a súlygyarapodásért és a rossz immunrendszerért.

Honnan származnak a "rossz" baktériumok?

Az evolúció során bélkultúránk megváltozott az étrend megváltozása miatt. A belekben lévő úgynevezett Firmicutes baktériumok korábban elengedhetetlenek voltak, mivel azoknak az volt a tulajdonsága, hogy maximális energiát nyerjen az élelmiszerből, és ellátja vele a testet. Tehát miután őseinknek alapvetően kevesebb táplálékuk volt, ezek a bélbaktériumok jó dolog voltak az emberek egészségének és fittségének megőrzésében. Manapság több mint elegendő étkezési lehetőségünk van a rendelkezésre álló ételek sokfélesége miatt. A probléma ezzel: A Firmicutes baktériumok továbbra is biztosítják, hogy a lehető legtöbb energiát kapjuk minden ételünkből. De ha most sok cukrot eszünk, amelyet ma sajnos a legtöbb étel tartalmaz, a korábbiakhoz képest, akkor ez a hatás negatívan hat testünkre. Ezért fontos a baktériumok számának csökkentése.

A bél átprogramozása így működik

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a bél újraprogramozásához. Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek a Firmicutes baktériumokat a lehető legnagyobb mértékben táplálják. Ehelyett fontos olyan dolgokat enni, amelyek táplálják a bélben lévő jó baktériumokat.

Rendszeresen kell ennie ezeket az ételeket

Hal és sovány hús
zöldségek
gyümölcs
Articsóka (a májnak is jót tesz!)
Növényi olajok (pl. Olíva-, repce- vagy lenmagolaj)
póréhagyma
cikória

Kerülnie kell ezeket a dolgokat

Különösen a cukros ételek, például a késztermékek és az üdítők kínálnak ideális táptalajt a hizlaló Firmicutes baktériumok számára. A búzából készült termékeket, például a lisztet is, amennyire csak lehet, kerülni kell. Ehelyett váltson teljes kiőrlésű gabonára.

Az étrend megváltoztatása mellett végezhet otthoni vastagbéltisztítást is, amelyet ártalmatlan gyógyszerek segítségével könnyen be lehet építeni a mindennapokba.