Gyorsan ürítse ki a testét
"Jhogy legyen egy egész hétem, nem gondoltam volna, hogy lehetséges! Mint minden újonc, a tengerész, Catherine Chabot is meg volt győződve arról, hogy "éhezni fog" és rosszul fogja érezni magát. Több száz emberhez hasonlóan ő is rájött, hogy a vizet leszámítva semmit sem nyelni valójában nagyon könnyű élmény ...
Még akkor is, ha a böjt nem a fogyókúra módszere, egyesek úgy tekintenek rá, hogy mindenekelőtt a túlsúlyukat veszítik el. Egy hétre a kalóriabeviteltől eltekintve a böjtölők kezdeti súlyuk 10% -át leadták. A kezelés után általában visszaveszik annak egy részét, vagy akár az egészet azok számára, akik nem változtatnak étkezési szokásaikon. Annak igazolása, hogy a pusztán diétás célú böjt csak akkor érdekes, ha az energiaigényhez igazított kiegyensúlyozott étrend meghosszabbítja.
Pszichológiai szinten az absztinencia órákban gazdag. Segít rendezni az éhség, az étvágy és a kényszeres vágy fogalmát. „Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, nem vagyunk éhesek! », Biztosítja Henri. Figyelembe véve étrendünk gazdagságát, a szervezet olyan tartalékokkal rendelkezik, hogy a fiziológiai éhség harminc-negyven napos absztinencia előtt nem jelentkezik. Az "önellátással" való kísérletezés tehát az ételtől való függőség áttekintéséhez, a hiánytól való félelméhez és az impulzusoktól való távolságtartáshoz vezet.
Regeneráljon belülről
Emésztési probléma, ízületi gyulladás, ekcéma, asztma, migrén, magas vérnyomás ... Böjtölünk terápiás erényeiért is, még akkor is, ha az allopátiás orvoslás nem ismeri fel őket. Hogyan magyarázzuk ezeket az előnyöket? "Méregtelenítéssel", vagyis a toxinok eltávolításával a túl gazdag, túl bőséges vagy rossz minőségű étrend, a stressz felhalmozódása és a szennyezés miatt. Valóban, ha az asszimilációs funkció a böjt alatt semmivé csökken, az eliminációs funkció teljes mértékben el tudja látni a szerepét, hatékonyabbá téve az immunrendszert. Ez a mélytisztítás, a hosszú élettartam „súroló” garanciája a depresszióban szenvedőknek is segíthet. Így a depresszió miatt kórházba került Maggy két évig szigorú diétát követett, amelyet egy természetgyógyász ajánlott, mielőtt úgy döntött, hogy "mindent kiürít".
FIATAL ÉS MENTÁLIS
Az összes próféta az alázat, a kegyesség és a szeretet jeleként tartózkodott az ételtől. De nem szükséges hívőnek lenni ahhoz, hogy kihasználhassuk lelki erényeit. Az asztal körüli közösség hiányában a böjtölők néha nagyobb közösséget tapasztalnak a természettel. A böjtöt otthonától távol gyakorolva visszavonulásként lehet tapasztalni. Azzal, hogy elzárkózol szokásaidtól, olyan szünetet adsz magadnak, amely elősegíti a reflexiót. Ez az internalizálás néha az élet személyi vagy szakmai átirányításához vezet, amely jobban megfelel az ember belső énjének. Úgy tűnik, hogy az ételek feletti kontroll megkönnyíti az érzelmek feletti kontrollt is. "A böjt megnyugtatja az elmét" - mondja André. Már nem támadnak bennünket a megszállott gondolatok. "