Gyorsétterem fogyasztása túl nagy súlygyarapodás nélkül lehetséges
Nem titok, hogy a túl sok gyorsétterem elfogyasztása befolyásolhatja egészségünket és hízhat.
Mi lenne, ha elmondanánk, hogy volt mód arra, hogy megkerülje ezt a kellemetlenséget és egyél gyors kaja amíg csak akarsz anélkül, hogy (majdnem) híznál? Elena Solomatina orosz táplálkozási szakember ezt a meglepő kijelentést teszi.
Ez arra a feltevésre alapozza, hogy a súlygyarapodás nemcsak az ember életkorával, anyagcseréjével vagy aktivitásával függ össze, hanem nagyban függ attól is, hogy mikor eszi az ételt.
A táplálkozási szakember emlékeztet arra, hogy reggel az anyagcsere-folyamatok sokkal gyorsabbak, és ha a zsíros ételek felszívódnak ebben a napszakban, akkor a test szinte biztosan elégeti a kalóriákat. Másrészt az éjszaka folyamán a rendszer lassítottan működik, ezért nem ajánlott késő este túl sok zsírt enni.