Gyorsétterem Gyorsétterem a fogyás elkerülése érdekében Fogyni, fogyni, diéta,

Yamakashi professzor által ajánlott cikkek

fogyni

Kerülje a gyorséttermek ételeit
Túl sok kalória származik zsírból.

A gyorséttermekben kínált ételek (Mc Donald's, Quick és mások) túl sok zsírt, túl sok nátriumot, kevés rostot és kalciumot tartalmaznak, és valószínűleg magas a fehérje koncentrációja. A bevitt kalóriák 40 vagy 50% -a zsírból származik. A táplálkozási szakemberek szerint azonban nem haladhatja meg a 30% -ot. Ezenkívül a legtöbb vitamin és ásványi anyag általában nem elegendő.

Ezeknek a "gyorséttermeknek" az ismételt fogyasztása álcázott alultápláltságot okoz, ami vérszegénységet (vashiány), csontnövekedési nehézségeket (kalciumhiány) stb.