Gyorsítsa fel az anyagcserét, gyorsítsa fel a zsírsejtek bioritmus edzését
Csak akkor válnak kényelmetlenné, ha a gyomorra, a lábakra és az aljára olyan nehézek, mint az ólom! Mivel túl sok volt. \ U00a0 \ n
Mit tesznek a zsírsejtek az Ön számára: \ n
\ n
- \ u00a0 Gondoskodnak a sebekről és "táplálják" az immunrendszert. \ n
- Pillanatok alatt ott vannak, ha megsérült. \ U00a0 Nem számít, hogy levágta-e magát, vagy probléma van-e a testén belül. \ U00a0 \ u00a0 \ n
- Még mielőtt az immunrendszer elérné a cselekvés színhelyét, a zsírsejtek már ott vannak és fontos feladatokat látnak el. \ U00a0 \ n "," tablet ":" "," telefon ":"
Szeretné elindítani az anyagcserét? Megszabadulni a felesleges szalonnától a bordáin? Először is: a zsírsejtek nem feltétlenül rosszak! Éppen ellenkezőleg: Számtalan folyamat zökkenőmentes lebonyolításához fontosak a testben. \ n
Csak akkor válnak kényelmetlenné, ha a gyomorra, a lábakra és az aljára olyan nehézek, mint az ólom! Mert túl sok volt. \ n
Mit tehetnek az ön számára a zsírsejtek: \ n \ n
Gondoskodnak a sebekről és \ "táplálják \" az immunrendszert. Pillanatok alatt ott vannak, ha megsérül. Nem számít, ha megvágod magad, vagy probléma van a testeden belül. \ n
Még mielőtt az immunrendszer a helyszínre érne, a zsírsejtek már ott vannak és fontos feladatokat látnak el. ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Szeretné elindítani az anyagcserét? Megszabadulni a felesleges szalonnától a bordáin? Először is: a zsírsejtek nem mindig rosszak! Éppen ellenkezőleg: Fontosak a számtalan folyamat zavartalan lebonyolításához a testben.
Csak akkor válnak kényelmetlenné, ha a gyomorra, a lábakra és az aljára olyan nehézek, mint az ólom! Mert túl sok volt.
Mit tesznek a zsírsejtek az Ön számára:
- Gondoskodnak a sebekről és "táplálják" az immunrendszert.
- Pillanatok alatt ott vannak, ha megsérül. Nem számít, hogy levágta-e magát, vagy van-e probléma a testén belül.
- Mielőtt az immunrendszer a helyszínre érne, a zsírsejtek már ott vannak, és fontos feladatokat látnak el.
Az omega 6-ban gazdag ételek nagy száma miatt \ u00a0 \ n
-
\ n
- Hal, baromfi, nem megfelelő tartásból származó hús \ n
- Gabonatermékek \ n
- Kész termékek \ n
- szinte az összes növény \ n \ n
az arány a legtöbb ember esetében 1:20! Az Egyesült Államokban 1: 40-ig. \ U00a0 El tudja képzelni, mit jelent ez. A gyulladás fokozódik, a gyógyulás elhúzódik. \ U00a0 Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavat fogyasszon étel formájában. \ n
Figyelemre méltó mennyiségű omega-3 zsírsavat találhat: \ n
\ n
A növényekből származó omega-3 zsírsavak sajnos csak körülbelül 1% -ot érnek el a szervezetben! \ U00a0 \ n
Fontos, hogy a zsírsejtekben egészséges arányban legyenek omega 6 és omega 3 zsírsavak. Az omega 3 zsírsavak egy részének körülbelül három rész omega 6 zsírsavat kell tartalmaznia. Így volt őseinkkel, így őslakosokkal - csak velünk, európaiakkal sajnos már nem.
Az omega 6-ban gazdag ételek magas száma miatt
- Hal, baromfi, nem megfelelő tartásból származó hús
- Gabonatermékek
- Elkészült termékek
- szinte az összes növényi olaj
a legtöbb embernél ez az arány 1:20! Az USA-ban 1: 40-ig. El tudja képzelni, mit jelent ez. A gyulladás fokozódik és a gyógyulás időbe telik. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavat kapjon étel formájában.
Figyelemre méltó mennyiségű omega-3 zsírsavat találhat:
- Hal, tenger gyümölcsei, kagylók a fenntartható halászatból
- Baromfi és a fajoknak megfelelő tenyésztésből származó hús
Sajnos a növényekből származó omega 3 zsírsavaknak csak körülbelül 1% -a jut el a szervezetbe!
88 étel, amely minden nap tönkreteszi az alakodat!
A végső cukorkocka lista aha élmény garanciával! Töltse ki, számolja ki, csodálkozzon. Kihagyva;-)
Gyorsítsa fel az anyagcserét: a zsírsejtek bioritmusa!
"A bioritmus nem más, mint az energiaelosztás módja" - Prof. Dr. Leo Pruimboom | Natura Alapítvány
A testünkben minden ritmusnak van kitéve. Tudja a nappali-éjszakai ritmust. Aktív és passzív fázisai a nap folyamán. A nő menstruációja és peteérése. Az immunrendszer - ha egészséges vagy - éjszaka nagyon aktív, nappal pedig "éber nyugalmi állapotban" van. Az immunrendszer bioritmusa.
Második nagy mestereddel, az agyaddal éppen ellenkezőleg. Napközben nagyon aktív és este megpihen. Az energia már elérhető az immunrendszer számára.
A zsírsejteknek is megvan a maguk ritmusa. A nap folyamán felépülnek és "megrakják" az omega 3 zsírsavak EPA - eikozapentaénsav, DHA - dokozahexaénsav és az omega 6 zsírsav AS - arachidonsav.
A zsírsejtek folyamatosan épülnek és bomlanak le!
Ha minden jól megy, szétszerelik és éjjel „kirakják” őket. Értékes rakományukat az immunsejtekhez juttatják. Az immunrendszer nagyon aktív és szorgalmas éjszaka. Áthúzza az utat a testeden, és megnézi, mit kell javítani. Takarít! Megújulsz és másnap frissen és vidáman ébredsz.
A zsírsejtek az éjszaka folyamán lebomlanak. Szétválnak és szépek és kicsik maradnak - pontosan az, amire vágyunk! Ahhoz, hogy mindez jól működjön, egy nagyon specifikus hormonra van szükségünk a megfelelő helyen, a megfelelő időben: a melatoninra!
„A zsírsejtek osztódási képessége zárt 100% -ban függ a melatonintól. "
Prof. Dr. Leo Pruimboom | A kPNI Akadémia oktatója
Nem fantasztikus? Ez azt jelenti, hogy ha közel tudsz kerülni a melatoninhoz, akkor valóban elindulhat az éjszakai zsíranyagcsere. Melatonin - alvási hormon néven ismert. Biztosítja, hogy a szervezeted leálljon, fáradjon. Jól aludjon el és aludjon egész éjjel.
És sok más funkciója van a testben. A melatonin a zsírsejtjeinek döntő jelzést ad arról, hogy vége a napnak, és megkezdődhet a katabolikus (lebontó) szakasz.
A melatonin biztosítja, hogy a zsírsejtek bioritmusa optimálisan működjön.
A melatonin biztosítja, hogy zsírsejtjei szépek és kicsik maradjanak.
Lássuk, mi történik a zsírsejtekkel, amikor minden jól megy. A melatonin a megfelelő időben és időben (este felé) van - a te véred. Amikor a zsírsejtek bioritmusa jól működik, a zsírsejtek normális méretűek, ezért könnyen feloszthatók.
Napközben a zsírsejtek építési fázisban vannak: energiát tárolnak, és töltődnek omega 3 és omega 6 zsírsavakkal. A melatonin felszabadulása a fénnyel kezdődik, amely sötétebbé válik, és ásója körül éjfél körül van.
És így megy tovább, ha minden a tervek szerint halad:
A melatonin biztosítja a zsírsejtek növekedésének leállítását azáltal, hogy befejezi a nappali anabolikus (építési) fázist. Zsírsejtjei elválnak a melatonin felszabadulásától, és szépek és kicsik maradnak. A glicerin felszabadul az energiaépítő blokk glükóz képződéséhez (a fentiek szerint).
Az omega 3 zsírsavak DHA, EPA és az omega 6 zsírsavak AS felszabadulnak annak biztosítására, hogy az immunrendszer ne váljon hiperaktívvá. A zsírsejtek lebomlásával az immunrendszer megfelelő időben táplálkozik és gátolható. A zsírsejtek éjszaka vannak az immunrendszer számára (az immunrendszer szolgálatában). Megóvják a gyulladástól.
A zsírsejteket nappal fel kell építeni, és éjszaka lebontani.
Ebben a ritmusban segítenek abban, hogy egészséges és karcsú maradjon. A kis zsírsejtek olyan anyagokat termelnek, amelyek csökkentik a gyulladást (adiponektin). A nagy zsírsejtek biztosítják, hogy a gyulladásos reakciók ne állíthatók le. Gyulladást elősegítő anyagokat (gyulladásos citokinek) termelnek.
Nincs melatonin - nincsenek kis zsírsejtek.
Ha a zsírsejtek nagyok maradnak, az egészség rovására megy!
Nézzük meg a Whorst esetet: A melatonin nem a megfelelő időben áll rendelkezésre. Ami szintén befolyásolja az alvás minőségét. És azon óhaján, hogy belevágjon a teljesen természetes, éjszakai zsírégetésbe.
A folyamat most teljesen másképp néz ki. És csodálkozva látjuk, hogy milyen finom és érzékeny a szervezetünk.
Tegyük fel, hogy sokat tesz a melatoninért Nem az elején van (lásd az alábbi listát).
- A zsírsejtek nem lépnek be időben a „katabolikus” szakaszba.
- A zsírsejtek a normálisnál nagyobbak lesznek.
- Egy bizonyos méretből már nem tudnak osztani.
- Most nagyon sok helyet foglalnak el és görcsölgetik egymást.
- A levegő egyre ritkább: a zsírsejtek oxigénhiányban szenvednek.
- Ez a zsírsejtek halálához (nekrózisához) vezet.
- Most az immunsejtek "behúzódnak" a zsírszövetbe.
- Az immunrendszer kiváltja a gyulladást, mert a "sebet" gondozni kell.
- Az alacsony fokú gyulladás egyik oka. Krónikus gyulladás kis léptékben.
- Ez oka lehet annak, hogy ne gyógyítsuk meg a hangulati rendellenességeket.
Hogyan lehet elriasztani a melatonint!
Mi vezet akkor ehhez az egész katasztrófához? Hogy őszinte legyek: az élet! Mai életünk - kőkorszaki génjeink számára - még mindig nagyon furcsa élet kerül az utunkba.
Kezdve a fénnyel, a tévével, a mobiltelefonokkal és sok más dologgal, amely ma elérhető. És most ez a mondat, amelyet előadóm újra és újra imádkozott hozzánk, újra fontossá válik: „Nem tudunk mindent jól csinálni a mai világban. De ha a lehető legjobban csináljuk, akkor egészségesek maradunk. "
Mi riasztja el a melatonint?
- Kék fény alvás előtt: TV, mobiltelefon, iPad, számítógép, Mac
- Feszítő sportot folytat a nap végén
- Késői étkezés
- Túl későn aludni
- Fényforrások a hálószobában
- Zaj (TV) a hálószobában
- Túl meleg hőmérséklet a hálószobában
- Stressz, merengés, nem jön le
- Este alkohol
- Gyógyszer
- Nyári időszámítás
- Jet lag
- műszakos munka
Hogyan lehet megszerezni a szenzációs melatonin hormont:
Az egész azzal kezdődik, hogy reggel megbizonyosodik arról, hogy a melatonin eltűnik-e a véréből. Bejelentett tevékenység. A melatoninnak van szünete.
Ehhez menjen a napfénybe a lehető leghamarabb. Jelzi az egyes testsejtjeid óragénjeit: a nap kezdődik. A melatonin körülbelül 12 órával eltávolítja a port, hogy visszatérjen a pályára.
Mi emberek 12/12 órás ritmusban élünk. 12 óra tevékenység - 12 óra passzivitás. Ez az a ritmus, amelyre szervezetünk évezredek óta szinteződik.
A melatonin ezután kora este újra elkezdődik, a sötétedő fénnyel lassan sugároz le. Menj vissza napfénybe egész nap.
Jó, ha szervezete folyamatosan észreveszi a fény különböző színfrekvenciáit, amelyek óráról órára változnak.
Vegye le a szemüveget/kontaktlencsét. A fény a bőrön keresztül is elnyelődik, de mindenekelőtt a szemeken keresztül, amelyek a legközvetlenebb módon kapcsolódnak az agyhoz. Ne vegyen fel napszemüveget csak 14:00 körül. Hacsak a fény nem zavar nagyon.
Kora estétől kezdve a fő hangsúly a könnyű higiéniára irányul!
Ügyeljen arra, hogy este tartózkodjon a kék fénytől, vagy vegyen fel kék fényszűrő szemüveget.
Szeretném ajánlani az Innovative Eyewear kék fényszűrő szemüvegét. A "backtoshape" kedvezmény kóddal 10% kedvezményt kap az első megrendelésére. Megjegyzés: Nem keresek semmit! megrendelésére.
Most a melatonin készen áll az indulásra. A zsákjában van ennek a nagyszerű hormonnak az összes pozitív, egészségügyi hatása. És az anyagcsere valóban az éjszaka közepén megy.