Győzelem a fontom felett a táplálkozási létra segítségével - Greenbyvero

Isabelle nővérem folyamatosan mesélt róla kiló fogyott a híres dukani étrendnek köszönhetően. A Dukan-diéta? Ez a diéta olyan kiegyensúlyozatlan? Ó, nem, nem nekem való ! Majdnem vegetáriánus vagyok, pontosabban "rugalmas" (vegetáriánus, aki kivételesen megengedi magának, hogy húst, halat egyen), csak fehérjét, beuarkot eszik ... Isabelle arról beszélt Dukan étrend táplálkozási létra módszerrel, ami sokkal kiegyensúlyozottabb, mivel szinte mindent megeszünk.

Végül nagyobb odafigyeléssel hallgattam rá, amikor azt mondtam magamban, hogy ez már nem lehetséges, minden nap a mérleg tűje kissé jobbra billen, már nem ismerem fel magam, nem folytathatom így. Ezért úgy döntöttem, hogy átveszem az irányítást és elkezdem ezt a diétát.

fontom
Meggyőződve arról, hogy az egészség és a szépség egy természetes étrend eredménye, peszticidektől, GMO-katól stb. Mentesen (minden esetben a lehető legkevesebbet), el kell mondanom, Ezt a diétát úgy folytattam, hogy főleg halat ettem (a higany ellenére ...) tenger gyümölcsei, fehér hús (mezőgazdasági eredetű, ökológiai, piros címke vagy kék fehér szív), organikus tojás és tofu fehérje, organikus zöldségek és gyümölcsök vagy a fenntartható mezőgazdaságból.

Mint biztosan tudod, Pierre Dukan étrendjét veszélyesnek nyilvánították az egészségre, mert sok hiányossághoz vezethet. Minden szakképzettségem ellenére, mivel nem vagyok orvos, úgy gondolom, hogy bár korlátozó jellegű, a diétás táplálkozási lépcsők módszere továbbra is biztonságos az egészséges felnőttek számára. Az 1. módszer hívott P. Dukan "erős módszere" a fogyásnak viszont rendkívül kiegyensúlyozatlan volt ...