Gyulladáscsökkentő étrend
A gyulladáscsökkentő étrend természetesen olyan ételeken alapul, amelyek nem okoznak gyulladást a szervezetben, amely számos súlyos betegség forrása.
Liliana Suciu román orvos és természetgyógyász részletesen elmagyarázza, aki Kanadában alapított egy ötcsillagos egészségügyi akadémiát.
A gyulladáscsökkentő étrend elsősorban a finomított cukrot, a búzalisztet és a tejtermékeket zárja ki. Liliana Suciu orvos és természetgyógyász szerint gyorsan meglátja a gyulladáscsökkentő étrend előnyeit, 10 nap elteltével az étrend változásától, 28 nap elteltével pedig teljesen lenyűgöz a szervezetben előállított javak változásai.
Liliana Suciu szerint sokan félnek a liszt és tej nélküli étrend gondolatától, pánikba esnek, és úgy gondolják, hogy gyakorlatilag nincs mit ennünk.
Nos, nem ilyen. A termékek széles választéka létezik, amelyeket biztonságosan fogyaszthatunk egészségünk érdekében. Ezeket példázza Liliana Suciu orvos.
- minden gyümölcs (snackként egyedül kell fogyasztania), anélkül, hogy bármi mással összekeverné őket, mert nagyon gyorsan emésztenek és oxidálódnak - glutént nem tartalmaz
- A zöldségek nem tartalmaznak glutént
- A burgonya nem tartalmaz glutént, de vigyázzon ne túl sokat, sok cukrot tartalmaz
2. HÚS, MINT EGYEN - hús nem tartalmaz glutént. Vigyázzon, azonban kolbász vagy más előregyártott termékek vásárlásakor nagyobb valószínűséggel tartalmaz glutént, mert sok gyártó lisztet és liszttel készült fűszereket ad hozzá a nagyobb súly érdekében! Sokszor nem ír fel mindent a címkére!
3. HAL ÉS Tojás - ne tartalmazzanak glutént. Miután megsütötte a panírozott halat búzaliszttel, a következőképpen alakul át a gyulladáscsökkentőből a gyulladásgátlóvá.
4. Az EXTRAVIRGIN OLAJOK nem tartalmaznak glutént.
5. Bármilyen típusú Dió, nem tartalmaz glutént.
6. ZÖLDSÉGEK: bab, lencse, csicseriborsó, borsó nem tartalmaz glutént.
7. NAPVIRÁG, SÜTŐ, len, goji, chia mag, gluténmentes.
8. GLUTÉN mentes szemek:
- A RICE nem tartalmaz glutént, csak vadon vegye be, a fehér rizs tele van mérgező hatással és a finomítás során sok keményítő.
Óvatosan vásároljon lisztet ezekből a szemekből, ne keverje össze búzadarával!
9. NAGY FIGYELEM A GENETIKUSAN MÓDOSÍTOTT GABONÁKRA, AMELYEK NEM TARTALMAZNAK GLUTÉNT: Kukorica, szójabab és zab. Személy szerint, ha genetikailag módosított, akkor nem fogyasztok. Különösen azok a zabok, amelyek keresztallergiás reakciókat okoznak, ha nem tolerálják a glutént és nem is ismerik.
10. A FELTÉTELEK NEM TARTALMAZNAK GLUTÉNT, de ha vegyes fűszercsöveket vásárol az étel megkóstolásához, előfordulhat, hogy búzája súlyosabb!
Még egy dolog, figyelmeztet Liliana Suciu természetgyógyász! Ha akár egy kis darab gluténmentes ételt is elfogyaszt, gyulladással kezdjük, mert antitestek vannak jelen és támadnak, és csak néhány grammot fogyasztanak.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”