Gyűlölte magát. Ez a hallgató 40 fontot fogyott érettségi miatt
Kipróbált már számos diétát, amelyek soha nem voltak sikeresek? Akkor próbálja ki ennek a 18 éves ausztrálnak a módszerét, aki egy év alatt 63 kilót fogyott.
Josie Desgrand az ausztráliai Queenslandből 150 fontot nyomott, amikor 16 éves korában döntött a fogyásról és az egészséges életmódról.
Fent a videóban: A zöld tea így segíthet a fogyásban!
- Gyűlöltem magam, és legfőképpen utáltam a küllememet. Nem voltak barátaim, és mindig el akartam bújni otthon. "Ez mondta Josie Desgrand a" Daily Mail Australia "-nak, amint arról a" dailymail.co.uk "beszámol.
Időnként még arra is gondolt, hogy sebészileg eltávolítják a zsírt. De minden másképp alakult. Josie nem ment a kés alá, hanem megváltoztatta az étrendjét
Hogyan működik a fogyás: alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes étrend
- Két évig alacsony szénhidrátot és cukrot nem ettem. Csak hat hónap után engedtem meg magamnak, hogy a természetes cukrokat ismét beépítsem az étrendembe. A diéta első tizenkét hónapjában 63 kilót fogytam ”- magyarázza. Eleinte alig sportolt, de néhány hónap után kezdett el foglalkozni, és most heti három-négy alkalommal edz személyi edzővel.
Hosszú évekig csúnya csúfolódásokat kellett hallgatnia a körülötte élőknek az alakja miatt. A szalagavatóján végre megmutathatta kritikusait.
Büszkén mutatta be új és karcsú alakját bőrfeszes piros estélyi ruhában. A meglepetés óriási volt, és annak az egészségesebb életmódnak az eredménye, amelyet Josie magára kényszerített és sikeresen végrehajtott.
Hogyan teheti ezt meg otthon?
A sikeres fogyáshoz erős akaratra és kifejezett kitartásra van szükség. Az étrendben a szénhidrátok és a cukor csökkenése a testmozgással kombinálva hosszú távon fogyáshoz vezethet.
Annak érdekében, hogy az elveszített kilók hamarosan ne kerüljenek újra a csípőre, az étrendben véglegesen változtatni kell. Az ideiglenes étrend nem elég. Ha több kilogrammnál többet szeretne leadni, akkor először konzultáljon orvosával.
Annak érdekében, hogy más, ugyanabban a helyzetben lévő nőknek segítsen, és számos kérdésre válaszul, Josie létrehozott egy „online étkezéstervezőt”, amely megmutatja, hogyan evett a diéta első hónapjaiban.
„Tudom, hogy a fogyás diétával jár. De most már nem diétának, hanem életmódnak tekintem. Az étrendváltásom első két hete nagyon nehéz volt, de most már megszoktam, és nagyon könnyű nekem. ”- magyarázza.
Talán Josie módszere éppen neked megfelelő. A helyzet az, hogy a kilók önmagukban nem esnek le. Hosszú távon csak azok sikeresek, akik hajlandók tenni valamit álomfigurájáért és egészségesebb életmódot fenntartani.