Gyümölcs diéta - egy kevesebb, mint 10 kg hetente
A gyümölcsdiéta lehetővé teszi, hogy a mérlegen kevesebb mint heti 10 kg legyen, és segítségével normalizálhatja az emésztőrendszert, megtisztíthatja a testet a méreganyagoktól és erősítheti az immunitást. Nem alkalmazhatja ezt a súlycsökkentési módszert allergia, valamint az emésztőrendszerhez kapcsolódó betegségek esetén.
Gyümölcs menü opciók
A fogyásnak számos módszere létezik, a legfontosabbak a gyümölcsfogyasztás és más termékek használata.
Gyümölcs és tej diéta. Az ilyen étrend könnyen tolerálható és jó eredményeket hoz. A menüben ilyen étrend van:
- reggeli: egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül;
- második reggeli: 200 g alacsony zsírtartalmú túró;
- vacsorázni: 200 g gyümölcs;
- uzsonna: 300 ml alacsony zsírtartalmú vagy ryazhenka kefir;
- vacsora: 200 g gyümölcs.
Kefir és gyümölcsök. A fogyásnak ez a módszere hasonló az előző verzióhoz. A részeg kefir mennyisége nincs korlátozva, de a gyümölcsök nem fogyaszthatók 1 kg-nál többet. A diéta hozzávetőleges étlapja: