Gyümölcs diéta - Fogyás és a csillagok táplálkozási étrendje
Gyümölcs diéta: 3 hetes gyümölcs diéta 20 kg lefogyáshoz.
A gyümölcs diéta gyümölcs alapú étrend. Méregtelenítő étrend a fogyás és a test tisztítása érdekében. A hollywoodi sztárok az 1930-as évek óta fogynak ezzel a diétával.
A diéta időtartama: 3 hét.
Súlycsökkenés: 7 kg hetente (20 kg 3 hét alatt).
Gyümölcs étrend: egészségügyi szakértőink véleménye
A diéta hatékonyságának titka az ananász, a dinnye és a körte, mivel enzimeket tartalmaznak, amelyek felesleges fehérjét tartalmaznak, és lehetővé teszik a testzsír elégetését. Ne fogyasszon citromot, mert semlegesítő hatása van.
Diéta menü gyümölcs diéta fogyni
1. heti gyümölcsdiéta:
2. hét gyümölcsdiéta:
A második hét célja a zsírégetés. Fogyassza el a javasolt gyümölcsöt, és hagyjon két órát az adagok között. Bonyolult ételeket csak a megadott időpontokban fogyaszthat. A diéta titka most a szőlőenzimekből származik, amelyek kölcsönhatásba lépnek és megtisztítják a vastagbélét. Ez a diéta emellett tartalmaz barna cukrot, ami csökkenti az édességek fogyasztásának kísértését.
• hétfő: reggeli: mandula (250 gramm), ebéd: eper, vacsora: szőlő (250 gramm).
• kedd: szőlő minden étkezéshez.
• szerda: mazsola minden étkezés során.
• csütörtök: reggeli: teljes kiőrlésű kenyér (200 gramm), ebéd: zöldségleves, vacsora: 2 alma.
• péntek: reggeli és ebéd: ananász; vacsorára: zöldségsaláta és rizs.
• szombat: reggeli és ebéd: alma, vacsora: sült burgonya 2 evőkanál vajjal.
• vasárnap: mangó dinnye minden étkezéskor.
3. heti gyümölcsdiéta:
A harmadik hét célja a fogyás folyamatának megőrzése három fázisnak köszönhetően: zsírégetés, energiaszerzés és méregtelenítés. Meg kell ismételnie a második heti étrendet, de a szőlőt fogyasztó napokat cserélje ki egy választott gyümölcsre reggelire és ebédre, valamint egy tányér zöldséggel és zsírmentes hússal vacsorára.
Gyümölcs diéta: előnyök és hátrányok
A gyümölcs diéta előnyei:
Gyors fogyás. Méregtelenítő hatás, a korlátozott húsfogyasztás a belső tisztítását szolgálja.
A gyümölcs diéta hátrányai:
Az alacsony fehérjetartalmú étrend fáradtsághoz és izomvesztéshez vezethet. A gyümölcsben lévő szénhidrátfelesleg szintén nem javasolt hosszú távon. Ezért olyan étrendről van szó, amelyet időben korlátozni kell az alultápláltság elkerülése érdekében.
Mielőtt bármilyen diétát kezdene, kérdezze meg táplálkozási tanácsadóját, aki segít Önnek jó egészségben fogyni.