Gyümölcs diéta recept a gyors hatás érdekében @

Annak érdekében, hogy testének segítsen a hideg évszakban, gyümölcsök fogyasztásával nagy mennyiségű vitamint és ásványi sót hozhat be, sikerül megszabadulnia minden megfázástól, de fogyni is. Számos diéta ajánlja a gyümölcs használatát, amikor néhány fontnak el kell tűnnie, így a gyümölcs megoldást jelentene a problémájára.

A kívánt eredmény elérése érdekében kövesse ezeket az utasításokat, és 3 nap múlva meglátja, mit tehetnek a gyümölcsök:
1. nap
- reggeli: banán, jól főtt tojás
- ebéd: tonhal szendvics, saláta, alma és egy csésze tej
- vacsora: grillezett steak, burgonyapüré, friss sárgarépa és gyümölcsjoghurt desszertként

2. nap
- reggeli: szendvics tojással és sajttal, oltvány és zsírmentes tej
- ebéd: szendvics fekete kenyérrel, sárgarépasaláta, őszibarack befőtt
- vacsora: sült burgonya sajttal és zöldséggel, alma és tej

3. nap
- reggeli: egy csésze friss bogyós gyümölcs, egy szelet sovány sajt és egy pohár tej
- ebéd: omlett zöldségekkel, diétás sajttal és fél oltással
- vacsora: fél csirkemell, póréhagyma, brokkoli (friss vagy fagyasztott), friss gyümölcs

Az étkezések között szabad választania, a következő gyümölcsök bármelyikét: kivi, sárgabarack, alma, egy szelet görögdinnye vagy dinnye, egy csésze meggy, eper vagy bogyó. Napi 2 liter folyadék fogyasztása ajánlott. Ebben a 3 napban kb. 2 kilogramm. Az étrend megismételhető, biztosítva a minimálisan szükséges fehérjét és vitaminokat, és nem tekinthető egészségre veszélyesnek.

---