Gyümölcs- és zöldséglevekkel való léböjt méregtelenítés - gyümölcscentrifuga teszt
Méregtelenítés: Fogyjon le, méregtelenítse testét, nézzen ki és érezze magát fiatalabbnak - ezt kívánja szinte mindenki. Az egyik módszer, amely ebben hatékonyan segíthet, az az Gyümölcslé. Tudja meg, mi áll a háttérben, milyen pozitív hatásokra lehet számítani és hogyan lehet ilyet elérni Gyümölcslé böjtje végrehajtani.
Miért léböjt?
A léböjt a klasszikus terápiás böjt egyik formája. Általános szabály, hogy ez a fajta böjt a legjobb az egyes napokra, és ha egyedül végzi, akkor nem haladhatja meg a 8 napot. Általában 5-6 nap elegendő a jó hatás eléréséhez. Ha a gyógyító étrendnek hosszabb ideig kell tartania, a legjobb, ha a gyümölcslé böjtöt terapeuta vagy táplálkozási szakértő felügyelete alatt vagy egy megfelelő klinikán hajtja végre.
A léböjt alatt, ahogy a neve is mutatja, csak gyümölcsleveket fogyaszt. A szilárd ételeket teljesen kerüljük. Gyakran vizet és teát, például méregtelenítő teát adnak hozzá, néha zöldségleveseket is.
A friss gyümölcslevekben számos egészséges létfontosságú anyag és enzim található.
A tiszta víz és a teaböjt előnye, hogy bizonyos telítettséget kap a lével. Különösen érdekes azonban, hogy a gyümölcslé alatt gyorsan böjtölje testét nagy mennyiségű értékes létfontosságú anyagok és enzimek amelyek közvetlenül felszívódnak a vérbe anélkül, hogy megterhelnék az emésztést.
A léböjt lényege általában az, hogy szünetet adjon a testnek - különösen az emésztésben részt vevő szervek. Ezenkívül sok salakanyag és méreganyag szabadul fel és öblíti ki a szervezetből. A font ez idő alatt is lebukhat.
Annak érdekében, hogy ne legyen jojó-hatás, sok értelme van, ha gyorsan felhasználja a lé idejét, hogy átgondolja korábbi étrendjét, és - ha szükséges - tartósan áttérjen több friss és lúgban gazdag ételre.
Az első öt léböjt hatás
Bizonyára több oka van annak, hogy miért érdemes gyorsan levet választania. De valószínűleg nem fog sok más pozitív hatást elkerülni;).
Készüljön fel a következő nagy hatásokra:
Böjt levekkel: Friss vagy vásárolt gyümölcslé?
Megválaszolhatjuk azt a kérdést is, hogy melyik lé böjtöl. Mindenképpen javasoljuk a léböjtöt Készíts magadból gyümölcsleveket és csak biotermékeket használjon. Tehát biztos lehet benne, hogy csak egészséges összetevőket tartalmaz. Készítheti azokat a recepteket is, amelyek tetszik neked, és most azonnal megvan az étvágyuk. Böjtölhet zöldséglével vagy méregtelenítéssel, gyümölcslével a léböjtben. Elvileg minden gyümölcsöt, zöldséget, bogyót és gyógynövényt, vagy zöld levelet használhat gyümölcslével történő böjtölésre. Például sárgarépalé:
Sárgarépalé a lé gyors
Csak kísérletezzen az összetevőkkel. Sok könyvben is vannak gyümölcslé receptek, amelyek közül néhányat itt ajánlunk. Oldalainkon számos tippet talál a legjobb facsarókról és a legjobb facsarókról, és megmutatjuk, mire kell figyelnie gyümölcsprés vásárlásakor. Vessen egy pillantást a gyümölcscentrifuga összehasonlításunkra, és itt találja meg az Ön számára megfelelő gyümölcsprés.
Ha inkább kész gyümölcsleveket szeretne használni, mindenképpen kerülje az olyan adalékanyagokat tartalmazó termékeket, mint a cukor, koncentrátumok, tartósítószerek stb.
A lé gyors indítása és leállítása
A gyümölcslevet egy héttel korábban gyorsan kezdeményezheti, csökkentve a kávé, tejtermékek, hús, cukor és tojás fogyasztását. Ha tovább akarja vinni a méregtelenítőjét, mosáshoz, tisztításhoz és személyes ápoláshoz csak természetes termékeket használjon.
A gyümölcslé gyors elfogyasztása előtt két-három napig fogyasszon nagyon kevés könnyű ételt, például párolt zöldségeket és rizst. A léböjt előtti napon csak gyümölcsöt fogyaszt, lehetőleg 1,5–2 kg egy fajtát, például almát vagy banánt. Inkább a kevés savat tartalmazó gyümölcsöket részesítse előnyben.
A böjt után eljönnek az úgynevezett újjáépítési napok, amelyekkel a test lassan újra megszokja a szilárd ételeket. Egy nappal a léböjt után még egy gyümölcsnapot csinálsz, majd zöldségekkel és rizzsel folytatod egy-két napig. Most újra növelheti a szilárd étel mennyiségét.
Gyümölcslé böjt utasításai: Mennyi ideig böjtölni?
Kiissza 1,5–2 liter gyümölcslé napközben. Ossza fel a lé mennyiségét napi három-öt étkezésre, változtatva a különböző érett gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a zöld leveleket. Helyezhet egészséges búzafű-levet vagy frissen facsart árpafű-levet is. A magas cukortartalom miatt ne korlátozza a programot csak a gyümölcslevekre, mert a zöldséglével való böjt szintén nagy hatással van.
A búzafűből vagy árpafűből készült zöld gyümölcslevek kiválóan beépíthetők a gyümölcslébe, és nagyon egészségesek!
A legjobb, ha azonnal megissza a frissen facsart levet, mert akkor minden tápanyagát optimális formában tartalmazza. Reggel is elkészítheti a kívánt mennyiséget, és egész nap issza.
Például, ha a gyümölcslevet munkaidő alatt gyorsan végzi, akkor a friss gyümölcslevet akár 48 órán keresztül egy hűtőszekrényben lezárható üvegpalackban tárolhatja - bár az összetevők között vannak különbségek. Érzékeny fajták esetén a legjobb, ha kevés citromot adunk hozzá, mivel ez késlelteti az oxidációt. Véleményünk szerint ez még mindig a legjobb változat a tápanyagok és az íz tekintetében az iparilag előállított gyümölcslevekhez képest - bármilyen gondosan dolgozták is fel őket.
Te iszol egész nap további 2-3 liter Csendesvíz, gyógyteák vagy méregtelenítő tea - minden ízlés szerint. Ez egyébként az éhségrohamok enyhítésében is segít. A nap megkezdésének legjobb módja egy nagy pohár langyos víz üres gyomorra, hogy aktiválja az anyagcserét.
Különféle dolgokat is hozzáadhat a gyümölcslevekhez: Szuperélelmiszerek mint például az algák vagy a moringa, még több tápanyagot nyújtanak, míg a lenmag vagy a búzakorpa szükség esetén serkenti az emésztést. Ha valami meleg és fűszeres étvágyad van, akkor friss vegán zöldséglevessel kedveskedhetsz.
Gyümölcslé böjt friss gyümölcs- és zöldséglevekkel
A A léböjt 3 és 8 nap között tarthat take - plus beavatási és kilépési napok. Ha jól tudja kezelni, akkor évente többször megteheti ezt a böjtöt, hat-nyolc hét szünetek között. Mindenesetre ésszerűbb, ha rövidebb léböjtöt veszünk, és gyakrabban tervezünk a mindennapi életben. Az emésztőszervek megterhelésének enyhítése, valamint a tisztítás és méregtelenítés abszolút hasznos és egészséges intézkedés. Kedvezőtlen azonban a fontos makrotápanyagok elhagyása hosszú ideig tartó, hosszú ideig tartó lekúrák esetén.
Egyéb fontos tanácsok a léböjtről
Igya a leveket apró, tudatos kortyokban. Tartsa az italt a szájában, amíg a nyál jól felszívja, mivel ez megkönnyíti az emésztést.
Feltétlenül támogatnia kell testét vagy belét a méregtelenítés során. Rendszeresen beöntést tehet, vastagbél-hidroterápiát végezhet, vagy minden második nap meginhat egy pohár vizet Glauber vagy Epsom sóval. Ez rendszeres ürítéssel támogatja a beleket.
A sport és a mérsékelt testmozgás szintén elősegíti a test méregtelenítését. Ezenkívül a testmozgás megakadályozza a túl nagy izomtömeg elvesztését a léböjt során. Az alap (láb) fürdők, masszázsok és a friss levegőn végzett testmozgás szintén értékes kísérő intézkedések az éhgyomri kúra során.
A léböjt első napján bizonyos méregtelenítési tünetek jelentkezhetnek fejfájás, testfájdalom vagy szédülés formájában. Ez fokozott éhséghez is vezethet. Tartsd meg, mert ez gyorsan eltűnik, és utat enged a jó közérzetnek - az elején leírtak szerint. Ha bizonytalan vagy nagyon kényelmetlenül érzi magát, a legjobb, ha a léböjt előtt kérjen orvost vagy más szakembert.
A léböjt után egészségesebb élet
A szokásos táplálkozási rutinjába beépítheti a lé gyors, szénsavas vizet, gyógynövényes és méregtelenítő teákat is. Talán úgy érezte, hogy újra többet szeretne sportolni, vagy legalábbis aktívabbá válik. Csak gratulálni tudunk mindehhez, és azt mondhatjuk:
Üdvözöljük az új, egészségesebb életben - a léböjtnek köszönhetően