Gyümölcs- és zöldségsaláta, hogy megtartsa az alakját
Semmi olyan jó, színes saláta, amellyel kontrollálhatja a testsúlyát. Egyszerű vagy összetett, a választás annyira változatos, hogy soha nem hagyja, hogy az egyhangúság beálljon !
Súly szövetségesek a fogyáshoz !
A gyümölcsöknek és zöldségeknek számos erényük van, amelyek lehetővé teszik mind az élvezettel való étkezést, mind a megfelelő súly megtartását. Napi felszívódásuk ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket biztosít számunkra, minimális kalóriatartalom mellett. A gyümölcsökben és zöldségekben található rostok biztosítják a jó béltranszportot.
Ezen növények egy része még olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírégetést. !
Számos tanulmány folyamatban van a korábban elvégzett kutatások megerősítésére. Felhívjuk figyelmét, hogy a gyümölcsök és zöldségek korántsem csodatermékek, de mérsékelten fogyaszthatók (a speciális kórképeket leszámítva) sok előnyük miatt.
Jobban ellenáll a súlygyarapodásnak
Egyes gyümölcsök, mint a szeder, és különösen a szőlő resveratrolt tartalmaznak. Ez a vegyület számos tanulmány tárgya, mert úgy tűnik, hogy nyugalmi állapotban is növeli a test anyagcseréjét, ezért az energiafogyasztást. Ezért részt vesz a súlygyarapodás korlátozásában. Ne feledje, hogy a "Journal of surgery research" folyóiratban megjelent tanulmány feltárta az anyag hasznosságát a sugárterápia hatásaival kapcsolatban. Más vizsgálatok folyamatban vannak és validálásra várnak a resveratrol bizonyos rákos megbetegedések kezelésében kifejtett jótékony hatásairól.