Gyümölcs gyomorhurut

Az emésztési zavar olyan probléma, amellyel a legtöbb ember szembesül, de a hasi fájdalom, a gyomorégés, a túlzott csuklás, az étvágytalanság és az émelygés olyan tünetek, amelyek elrejthetnek egy másik, sokkal súlyosabb állapotot, nevezetesen a gyomorhurutot.

Mi a gyomorhurut és milyen okai vannak

A gyomorhurut emésztőrendszeri rendellenesség, amelyet a gyomornyálkahártya gyulladása okoz, a gyomorsav feleslege miatt, de túlzott alkoholfogyasztás, bizonyos gyógyszerek hosszú távú alkalmazása vagy stressz miatt is. De a gyomornyálkahártya-gyulladás fő oka a Helicobacter pylori baktériummal való fertőzés.

Fotóforrás: Flickr @ NANCY DE LA LLAVE

A statisztikák azt mutatják, hogy a Helicobacter pylori baktérium a világ népességének több mint 50% -ában "él", de csak bizonyos körülmények között aktiválódik: ha nem megfelelő a higiénia, akkor helytelenül főtt ételt vagy fertőzött vizet stb. Sajnos ezt a baktériumot nem lehet 100% -ban kiirtani az antibiotikumok segítségével, mindig fennáll a reaktiváció veszélye.

Megfelelő étrend hiányában a gyomorhurut növelheti a gyomorfekély, az emésztőrendszeri vérzés vagy a gyomorrák kockázatát, amely a rák egyik legagresszívebb formája.!

Milyen tünetei vannak gyomorhurutban?

A gasztritisz megnyilvánulásai egyénenként eltérőek, néha teljesen hiányoznak, egészen a szövődmények megjelenéséig. A gasztritisz leggyakoribb tünetei a következők:

Rosszul lenni
Hasi fájdalom
hasmenés
puffadás
emésztési zavar

Fotó forrása: Flickr @ Holistic Healing Natural

Hányás kávézacc vagy vér megjelenésével
Gyomorégés
Savanyú vagy keserű íz a szájban
Túlzott csuklás
Étvágytalanság
Sötét székek

Gyomorhurutban jelzett gyümölcsök

Még ha nincs is speciális diéta a gyomorhurut gyógyítására, bizonyos ételek enyhíthetik annak tüneteit, megelőzve a szövődményeket. Tudja meg, milyen gyümölcsöket ehet, ha gyomorhurutja van, és milyen előnyökkel jár!

Hét gyümölcs, amelyet gond nélkül fogyaszthat, ha gyomorhurutja van:

banán - magas rosttartalmú gyümölcsök, de alacsony a zsír- és fehérjetartalma. A banán energiát szolgáltat, serkenti az emésztést és enyhe hashajtó hatású, különösen ha nagyon éretten fogyasztják. Rengeteg cinket, ásványi anyagot is tartalmaznak, amely segít fenntartani a haj és a bőr szépségét. Ha gyomorhurutban szenved, kerülje a zöld banánt, mert emésztési problémákat okozhat.

Fotóforrás: Flickr @ Yusman Ibrahim

körte - tartalmaznak B1-, B2-, B3-, A- és C-vitamint, valamint rostokat, amelyek nélkülözhetetlenek a gyomorhurut kezelésében. Ezek a tápanyagok megakadályozzák az emésztési problémákat, és a tökéletesen működő idegrendszerhez is szükségesek.

Papaya - Ez egy egzotikus gyümölcs, különleges ízzel és számos előnnyel. A papaya B1-, B2-, A- és C-vitamint, magnéziumot, vasat, ként és káliumot tartalmaz, és gyomorhurut esetén a legalkalmasabb gyümölcsnek tartják. Kedvezően hat a bőrre, a hajra, a csontokra és az immunrendszerre is.

Fotó forrása: Flickr @ Natoora

Őszibarack - Ezek az édes és aromás gyümölcsök vízhajtó és hashajtó hatásúak, gazdag antioxidánsokban, béta-karotinban, valamint A-, C- és E-vitaminokban, amelyek megakadályozzák az olyan súlyos betegségeket, mint az Alzheimer-kór, a szürkehályog vagy akár a rák. Tartalmaznak olyan ásványi anyagokat is, mint kálium, foszfor és magnézium, amelyek elengedhetetlenek az immunrendszer erősítéséhez. Az őszibarack könnyen emészthető, és májbetegségben szenvedő betegek számára is hasznos.

Kókuszdió - nagy mennyiségű magnéziumot, foszfort, kalciumot, káliumot és rostot tartalmaz. Mindezek a tápanyagok kiegyensúlyozott emésztést biztosítanak, megakadályozzák a székrekedést és nincsenek negatív hatással a gyomor nyálkahártyájára, éppen ellenkezőleg, "öntetként" működnek. Egy pohár kókuszvíz segít visszanyerni az étvágyat és megakadályozza a gyomorégést.

Fotóforrás: Flickr @ Phu Thinh Co

almák - "aranygyümölcsnek" számítanak, mindenféle betegségben, így a gyomorhurutban is. Az alma pektint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely testnedvekkel érintkezve gélzé alakul, amely megvédi a beleket és a gyomor nyálkahártyáját. Ha hasmenési problémái vannak, tanácsos almát fogyasztani, mivel ezek felszívják a felesleges folyadékot az ürülékből és megszilárdulnak.

Dinnye - Nagyon alacsony a kalóriatartalma, mert ennek a finom gyümölcsnek a 95% -a víz. A görögdinnye sok kalciumot, foszfort, vasat, C-, A- és B1-vitamint, valamint rostokat tartalmaz, amelyek serkentik az emésztést és a gyomor működését. Magas víztartalma és ásványianyag-tartalma miatt a görögdinnye megakadályozza a székrekedést, a puffadást, a túlzott savasságot és a gyomorégést.

Fotóforrás: Flickr @ Haider A.

Ételt és italt kerülni kell, ha gyomorhurutban szenved

Íme néhány ételek és italok, amelyeket kerülni kell, ha ebben a betegségben szenved:

A kávé
alkohol
teák
Ananász vagy narancslé
Édesített szénsavas és szénsavas italok
Fűszeres ételek
Csípőspaprika
bors
Magas zsírtartalmú ételek
Zsíros tejtermékek
paradicsom

Fotóforrás: Flickr @ Farl

Paradicsomszósz, ketchup, konzerv paradicsom
Citrusfélék (narancs, grapefruit, pomelo, mandarin, klementin, citrom, lime, ananász)
Bogyók (áfonya, málna, szeder, eper, áfonya)
Füge és más szárított vagy dehidratált gyümölcs
Olajfürdőben sült étel
Gyors kaja
Kolbász, sonka és kolbász
Zsíros vaj

Hogyan lehet megelőzni a gyomorhurutot

Tekintettel arra, hogy a gasztritisz legtöbb esetét Helicobacter pylori fertőzés okozza, fontos figyelni a személyes higiéniára és az étrendre.

A fertőzés megelőzése érdekében WC-n történő elmozdulás után, étkezés előtt mossa meg a kezét szappannal és vízzel, étkezés előtt alaposan mossa meg az ételeket, főzze meg megfelelően, és csak biztonságos forrásokból igyon vizet.

Fotó forrás: Flickr @ sydeen - fényfestés

Szintén elengedhetetlen az egészséges életmód, a dohányzásról való leszokás, a túlzott alkoholfogyasztás, a testsúly normál határok között tartása és a hosszú távú fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése, mert mindez hozzájárul a nyálkahártya gyulladásához. gyomor.

Ha gyomorégést tapasztal, tanácsos antacidokat szednie a gyomorsavszint egyensúlyának megteremtése érdekében, de ne tegye ezt szokássá, és ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, forduljon orvosához.

Ha a gyomorhurutot Helicobacter pylori fertőzés okozza, orvosa antibiotikumokat és néha probiotikus kiegészítőket javasol, amelyek enyhítik a tüneteket és megakadályozzák a jövőbeni újbóli fertőzést.

Most, hogy tudja, milyen gyümölcsöket fogyaszthat, ha gyomorhurutja van, de azt is, hogy milyen ételeket érdemes kerülnie, biztosak vagyunk benne, hogy betartja tanácsunkat, és nem okoz problémát.