Gyümölcs gyorsan között
Legyen, amikor a gyümölcs böjt csak friss gyümölcs minden étkezéskor bármilyen mennyiségben megeszik. Ezen kívül elegendő szénsavas ásványvizet és cukrozatlan teát fogyasztanak a tisztítási folyamat támogatásához. Szintén Gyümölcslé megengedett. A böjt alatt viszont tilos a cigaretta és a kávé. Megfelelő testmozgás ajánlott friss levegőn. Ennek van egy módosított formája is Böjtölés, amely megengedi a nyers és párolt zöldségeket is. A böjt végén, amelyet akár egy hétig is el lehet végezni, általában egy rizs újjáépítési nap következik.
Milyen gyümölcsök alkalmasak?
Ezt a fajta étrendet legjobban késő tavasszal vagy nyáron kell lebonyolítani, amikor a legkülönbözőbb gyümölcsfélék közül lehet választani. Mert ha pár napig gyorsan meg akarja csinálni a gyümölcsöt, akkor változatosságra van szüksége. Ezenkívül a gyümölcsöket mindig frissen és lehetőség szerint biogazdálkodásból kell vásárolni. Az összetevők közül az eper, a dinnye, az ananász, a málna, az áfonya és az alma különösen értékes. Alapvetően minden gyümölcs megengedett, és az Ön igényei szerint választható. Naponta átlagosan körülbelül egy kilogramm gyümölcs szükséges.
Mit tehet ez a diéta?
A hússal, cukorral, fehér lisztből készült termékekkel és gyorséttermi étrenddel okozott salakosodás, valamint a testmozgás hiányát a gyümölcs gyorsan csökkentheti. A gyümölcs rostjai elősegíti a bélnyálkahártya regenerálódását és a kiválasztódást is stimulálják. A létfontosságú anyagok nagy mennyisége erősíti az immunrendszert. Ezenkívül a gyümölcsök segítik a méreganyagok kiürítését. A gyümölcs sok C- és E-vitamint, valamint karotinoidokat és káliumot tartalmaz, amelyek a méregtelenítés mellett a kötőszövetet is feszesítik. A magas folyadékbevitel miatt a bőr frissebbnek tűnik. Mivel könnyen emészthető, kevés energiát használ fel. Ez csökkenti a fáradtságot, és hamarosan beindul a könnyedség érzése.
előnyöket
Nem kell éhezni a gyümölcsböjtöléstől, mert megeheti a telését, például banánnal. Ezért kiválóan alkalmas azoknak az embereknek, akiknek problémája van más étrenddel, mert nem tudják gyakorolni a szükséges fegyelmet, vagy egészségi okokból az éhgyomri kúra szilárd étel nélkül nem lehetséges. A gyümölcs gyors elkészítése azért is egyszerű, mert nem kell drága alapanyagokat vásárolni és semmit sem kell főzni. Tehát könnyen megvalósítható a dolgozó emberek számára. Csak a gyümölcs napi vásárlása szükséges. Ha akarod, csak heti egy nap böjtölhetsz.
hátrány
Az érzékeny gyomor- és bélfogyasztók számára a több napos böjt nehéz lehet, mert a nagy mennyiségű fruktóz emésztési problémákhoz vezethet. Különösen, ha a beleket gombákkal gyarmatosítják, ez elősegíti azok növekedését. Azok számára, akik ételallergiában vagy intoleranciában szenvednek, például eperrel, citrusfélékkel vagy őszibarackkal szemben, korlátozott a választásuk, ami megnehezíti a több napig tartó étrendet. Mivel a gyümölcsnek hűtő hatása van, csak a meleg évszakban ajánlott. Két-hat kilogramm súlycsökkenés lehet. Ha azonban a testet normális táplálékkal etetik, az nem fog tartani. A gyors gyümölcs csak kezdetként szolgálhat, amelyet az étrend következetes megváltoztatásának kell követnie a súly tartós fenntartása érdekében.
A gyümölcsös böjtről részletes információkat talál többek között a www.aiqum.de weboldalon. Ott mélyebben beleolvashat az adott típusú gyorsba.
Más típusú böjtök
- F.X. Mayr böjt (zsemle és tej)
- Böjt Buchinger szerint (zöldségleves és gyümölcslevek)
- Léböjt (gyümölcs- és zöldséglé)
- Böjt Hildegard von Bingen szerint (zöldségleves, tönköly és teák)
- Alapböjt (a savképző ételek elkerülése)
* A weboldalon található információkért felelősséget nem vállalunk. Az itt bemutatott információk képviselik nincs orvosi tanács képviselni.