Gyümölcs reggelire Ha a banán reggelire cukorbomba Augsburger Allgemeine
Ha reggelire szeret gyümölcsöt enni, vagy egészséges utat szeretne magával vinni a munkába menet, érdemes megfogni egy banánt. Egy élelmiszerblog most figyelmeztet: Ez árthat.
A banánt valójában egészségesnek tekintik magas káliumértékük, a benne lévő magnézium és a rostok miatt. A "byrdie" brit ételblog most azt mondja: A banán a reggeli egyik legrosszabb része. Ennek az állításnak a megfogalmazásakor a cikk szerzője Dr. Daryl Gioffre, az AlkaMind diéta alapítója. Gioffre úgy véli, hogy a bennük lévő cukor miatt a banán káros lehet.
A tápanyagok mellett: A banán túl cukros?
Gioffre szerint a banán nemcsak 25 százalékos cukor, hanem elég savas is. De nem mondja, hogy ne használja a banánt - a gyümölcs előnyei tudományosan bizonyítottak. De a sok előny elvész, ha a banánt nem megfelelően kombinálják. Fontos, hogy egészséges zsírokkal együtt fogyasszák, különben a vércukor- és savszint csak az egekbe szökik.
Tehát mi történik Dr. szerint Gioffre, ha megfelelő zsírok nélkül eszi a banánt? "Gyors lendületet adnak neked, de akkor gyorsan fáradtnak és éhesnek érzed magad" - magyarázza. Ez a szervezet tipikus válasza a vércukorszint rövid megugrására. Véleménye szerint feltétlenül nem szabad egy banánt enni, vagy evés után. Gioffre szerint ez vágyakozáshoz, fáradtsághoz és elhízáshoz vezethet.
Hogyan maradhat karcsú
Az első egy-két hét cigaretta nélkül gyakran különösen nehéz. A volt dohányosok csalódottságból szeretnek édességet ragadni. De sok más jutalommal is elégedett lehet (mozi, baráti találkozás, bevásárlás).
Hogyan maradhat karcsú
Még a kis tevékenységek is segíthetnek a mindennapi életben: gyakrabban, ha nem használjuk a lépcsőt a lift helyett, biciklizünk, ahelyett, hogy autóba ülnénk. A sport kiválasztásakor azt kell vezérelni, ami szórakoztató.
Hogyan maradhat karcsú
Ha sok vizet vagy teát iszik közvetlenül étkezés előtt, akkor megfékezheti étvágyát. Gyorsabban érezheti magát jóllakottnak is, ha sokáig rág, és időt szán az evésre. A menüben legyen kevés zsír, de rengeteg gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termék.
Hogyan maradhat karcsú
Édességek A kísértés nem olyan nagy, ha még a házban sincsenek „hizlaló ételek”, például limonádé, chips vagy keksz. Ha vágyakozásod van, segít nyers zöldségek (sárgarépa, uborka, paprika) rágcsálásában. A figyelemelterelés is segít. (angs)
A banán így marad egészséges és feltölti Önt
Gioffre jó megoldást kínál mindazok számára, akik nem akarnak reggeli banán nélkül maradni. A legjobb, ha a gyümölcsöt olyan ételekkel kombinálják, amelyek semlegesítik a savat és lassítják a cukor anyagcseréjét. Javasolja például a nyers mandulát, a kókuszvajot és az olajat, a chia magokat, a kurkuma és a fahéjat. A bogyókkal együtt egészséges reggeli turmixokat keverhetünk hozzá. SH
Amikor a banán túlérett és megbarnul, gyakran senki sem akarja megenni. 35 ilyen banán annyi alkoholt tartalmaz, mint öt kis pohár sör. Az erjedés a hibás.
A burgonya diazepámot, más néven valiumot tartalmaz. A nyugtató olyan kis adagban kerül forgalomba, hogy több száz súlyt kellene megenned a részegséghez.
A szerecsendió népszerű kábítószer az elítéltek körében. Öt gramm is kiválthatja a hallucinációkat. A miriszticin hatóanyaga a hibás.
A petrezselyemben van miriszticin is. A „Pszichoaktív növények enciklopédiája” hallucinogén hatásokat tulajdonít neki, hasonlóan az extasishoz.
Az ópiummák, amelyet gyakran kenyérsütésre szórnak, morfiumot tartalmaz - az ópium fő összetevőjét. A mákos részegítéshez azonban több kell, mint egy tekercs.
Az étcsokoládé hasonlóan viselkedhet, mint a kannabisz. Mivel a kakaó anandamidokat tartalmaz, amelyek hasonló hatásúak, mint a THC. De ha magasra akarsz kerülni, akár 300 bárot is meg kell enni.
A kávé a klasszikus a mámorító ételek között. A koffein serkenti a keringést és elősegíti a koncentrációt. De légy óvatos: túl sok okoz dobogást.