Megszabadulni a kettős álltól Tippek az áll alatti zsírgyűrődéshez
Ezekkel a gyakorlatokkal a kettős áll eltűnik
2017.01.03., 11:40 | akl
A kettős áll gyakorlatokkal, testápolókkal és váltakozó zuhannyal jól megelőzhető. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A tükör tükre valójában nagyon szépnek tűnik - ha nem lenne az álla alatt a csúnya zsírránc. A kettős áll az arc kerekebbé és puhábbá válik - és pontosan ez az a tövis sokak oldalán. Vannak speciális gyakorlatok az csúnya ráncok leküzdésére.
Használja a nyelvtrükköt a nyaki izmok edzésére
Nyakunkat sok izom is támogatja. Azok, akik ezt rendszeresen használják, hosszabb ideig feszesen tartják a bőrt. Például csukja be ajkait, és nyelvével erősen nyomja a száj tetejére. Most a nyaki izmok szorosan megfeszültek. Tartsa a feszültséget néhány másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot, ahányszor csak akarja.
A szakértők a következő gyakorlatot is javasolják: ökölbe szorítani és az áll alatt tartani. Ezután nyomja az alsó állkapcsát az ököl ellenállásához, és tartsa néhány másodpercig. Ez a gyakorlat állítólag segít enyhíteni a megereszkedett arcokat. És: Még azok is, akik gyakran szívből és hangosan nevetnek, valami jót tesznek arc- és nyakizmaikért.
Greisen gyakorlása feszes inak számára
Alternatív megoldásként behúzhatja az ajkait a szájába, hogy úgy nézzen ki, mint egy idős ember, akinek nincs foga. Ezután húzza vissza a szája sarkát a zápfogai felé. Ezzel a gyakorlattal a nyaki izmok és az inak megfelelő kihívást jelentenek. Most lassan nyissa ki és csukja be a száját. A torna, például a pilates és a jóga is észrevehetően erősíti a nyaki izmokat, mivel sok gyakorlat megköveteli, hogy a fejet a szőnyeg felett tartsák.
Az állóképességi sport megolvasztja a zsírt a nyakon
De ahhoz, hogy az erősített nyaki izmok láthatóvá váljanak, az áll alatti zsírral is meg kell küzdeni. Az állóképességi sportok, mint a kocogás, a kerékpározás vagy az úszás, elengedik a fontokat.
- Fotóműsor:Hat szakáll frizura trend
- Személyi higiénia:Amit a nők nem szeretnek a férfiaknál
- A smink ABC:Mindig tökéletesen kitalált
- Távol a horpadásoktól:8 anti cellulit tipp
- Zsíros fecskendő:Egyszerűen olvassa el a kettős állat vagy hasi zsírt?
Krémes és váltakozó zuhanyok a jó vérkeringés érdekében
A vérkeringés serkentése érdekében felváltva öblítheti torkát melegen és hidegen zuhanyzás közben. Ezután a bőr frissebbnek és feszesebbnek tűnik. Annak érdekében, hogy a kis életkorú ráncok is láthatatlanok maradjanak a lehető leghosszabb ideig, a zuhanyozás után krémet kell kenni a nyakára. Mivel nincs annyi verejtékmirigy, és a bőr gyorsabban szárad.