Gyümölcscentrifuga, jó gyakorlatok

A gyümölcsléelszívó lassan összetöri a hideg ételt, és elválasztja a rostokat az étel többi részétől, hogy tiszta, folyékony levet kapjon. A gyümölcslé rost nélküli megszerzése lehetővé teszi a vitaminok, ásványi anyagok és nélkülözhetetlen tápanyagok nagyon magas koncentrációját, amelyeket a szervezet gyorsan beolvaszt, sokkal jobb, mint amikor egész gyümölcsöt és zöldséget eszünk. Természetesen válasszon organikus és szezonális gyümölcsöket és zöldségeket.

Adjon olajat a levéhez

Hagyjon néhány csepp növényi olajat a levébe. Így optimalizálja a zsírban oldódó vitaminok felszívódását: A-vitamin (sárgarépa, dinnye, sárgabarack, sárga barack, mangó, spenót, petrezselyem), E-vitamin (mandula, avokádó, spenót) és K-vitamin (brokkoli, kelkáposzta, petrezselyem ...) . Ez egyben lehetőség az omega 3 töltésére is.

Étkezésen kívül fogyasztható

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a gyümölcsök és zöldségek előnyeiből, igyon a levével étkezések között, jobb lesz az asszimiláció és az emésztés is. De nem túl gyorsan, annak kockázatával, hogy megdagad a gyomrod. Miután az extrakció befejeződött, ne várja meg, hogy megitta, mivel az oxidáció lassan, de biztosan elpusztítja a vitaminokat. Ennek ellenére 24 órán át hűvös üvegben, fénytől és levegőtől elzárva tartható.

---