A stressz és a gyomor-bélrendszeri társadalma
Indokolatlan késések. Elakadás a forgalmi dugóban. Túl sok tennivaló túl kevés idő alatt. Legtöbben hozzászoktunk az effajta mindennapi stresszekhez, amelyek a szívünket gyorsabban dobogják és a légzésünket gyorsabbá teszik, és amely csomóban hagyja a gyomrunkat. Természetesen az emésztési állapot önmagában is szorongás forrása lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy egy nagyon stresszes, hosszú múltú esemény még most is hatással lehet a belére. A stressz miatt sokunk túlzott evéshez vagy túl sok alkoholfogyasztáshoz vezethet, ami olyan hatással van a bélünkre.
Mi a stressz valódi hatása a belünkre? Számos tanulmány kimutatta, hogy a stresszes élet események társulnak az emésztőrendszeri rendellenességek tüneteinek megjelenésével vagy a tünetek súlyosbodásával, ideértve a gyulladásos bélbetegséget (IBD), az irritábilis bél szindrómát (IBS), a gasztro-nyelőcső reflux betegségét (GERD) és a gyomorfekély betegségét. 1
Gyulladásos bélbetegség
Egy nemrégiben készült tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a krónikus stressz, a káros életesemények és a depresszió növelheti a visszaesés kockázatát olyan gyulladásos bélbetegségben szenvedőknél, mint a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás. A kutatók számos olyan mechanizmust fedeztek fel, amelyek révén a stressz szisztémás és gyomor-bélrendszeri szinten befolyásolja az immun- és gyulladásos reakciókat. Megjegyezték, hogy továbbra is kihívást jelent ezen eredmények stresszcsökkentésen alapuló terápiás beavatkozássá történő átalakítása, mivel a jelenlegi stresszcsökkentő technikák IBD-re gyakorolt hatásait vizsgáló klinikai vizsgálatok nem mutattak ígéretes eredményeket. 2
Irritábilis bél szindróma
A kutatók egy csaknem 600 embert érintő prospektív kohorszvizsgálatban, amelynek gyomor-bélgyulladását Campylobacter baktériumok okozták, a kutatók megállapították, hogy a betegek képessége a stressz kezelésére a fertőzés előtt fontos tényező az SII kialakulásának elmaradásában. Azoknál a betegeknél, akiknél a stressz és szorongás magasabb volt, és a fertőzés idején negatív gondolatokat észleltek, nagyobb volt az IBS kialakulásának kockázata. Úgy tűnik azonban, hogy a depresszió és a perfekcionizmus nem növeli az IBS kockázatát. 3
Gastrooesophagealis reflux betegség
A Nők Egészségügyi Központjában végzett tanulmányban a kutatók megfigyelték, hogy az akut stresszben szenvedő betegeknél nem nőtt a savas reflux gyakorisága. 4 A gyakorlatban azonban a krónikus szorongásban szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel észlelték tüneteik súlyosbodását egy stresszes esemény során. Más szavakkal, attitűdjük befolyásolta a tünetek súlyosságának felfogását.
Gyomorfekély
A legtöbb fekély a Helicobacter pylori (H. pylori) nevű baktérium fertőzéséből származik. A régi hiedelmekkel ellentétben a fűszeres ételek fogyasztása és a stresszes élet nem vezet fekélyhez. A H. pylori baktériumok gyengítik a nyelőcső, a gyomor vagy a nyombél védőbélését, lehetővé téve a sav elérését az érzékeny bélés alatt. A sav és a baktériumok irritálják a bélést, és fájást vagy fekélyt okoznak. Egyes megfigyelések azonban azt sugallják, hogy a folyamatos stressz a védőbélés gyulladását okozza, így a gyomornedv irritálhatja az érzékeny gyomornyálkahártyát. 5.
Minden emésztési betegség
A stressz növeli a bél motilitását és a folyadék szekrécióját. Éppen ezért hasmenése vagy ismételt vizelési sürgetése lehet egy stresszes esemény alatt vagy után. A stressz miatt a gyomortartalom lassabban ürül, vagy megnövelheti az étel átjutását a belekben. 5 Ezeknek a tevékenységeknek a kombinációja hasi fájdalmat és a bél szokásainak megváltozását okozza. Ezenkívül az akut pszichés stressz csökkenti a fájdalomküszöböt. 6.