Gyümölcscsoda! 7 ok a Mamaplus dinnye fogyasztására
Édes, lédús és vitaminokkal teli! A dinnye a meleg évszak csillaga. A Római Birodalom óta ismert és termesztett aromás dinnye a legmagasabb A-vitamintartalmú gyümölcs. Ideális a test hidratálására és az izzadással elvesztett ásványi anyagok pótlására.
Szakértők szerint a gyümölcs mindenekelőtt természetes gyógyszer, amely számos betegséget megakadályoz. A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú (csak 34/100 gramm) és zsír, de bőséges koncentrációban tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat.
7 ok a dinnye fogyasztására:
Az A-vitamin bevitelének kiegészítése
Mindössze 100 gramm dinnye biztosítja az A-vitamin ajánlott napi adagjának 112% -át, amely az egyik legmagasabb gyümölcsérték. Erőteljes antioxidáns, elengedhetetlen a kiváló látáshoz, és szükséges a testhártya és a bőr egészségének fenntartásához. Az A-vitaminban gazdag gyümölcsfogyasztás bebizonyosodott, hogy hatékonyan védi a testet a tüdőrák ellen.
Szövetséges karcsúsító övekben
Annak ellenére, hogy édes íze van, a dinnye 90% -ban vízből áll, és szerepel az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök listáján. Körülbelül 100 g dinnye csak 30-50 kcal-t tartalmaz.
Gazdag káliumtartalma miatt a dinnye segít a felesleges víz megszüntetésében. A jó kálium/nátrium egyensúly elősegíti a vízcserét és megakadályozza a víz visszatartását a szövetekben.
Jó a bőrnek és a szemnek
A mangó és a sárgabarack mellett a dinnye béta-karotinban gazdag gyümölcs. A napi szükséglet körülbelül 50% -át fedezi. A szervezet által nem szintetizált béta-karotin az A-vitamin prekurzora, egy érdekes antioxidáns, amely védi a látást és a bőrt. Előnyben részesíti a barnulást és védi bőrünket a napsugárzástól.
C-vitaminban gazdag
Annak ellenére, hogy nem a C-vitamin leggazdagabb gyümölcse, a görögdinnye az ajánlott napi bevitel akár negyedét is képes biztosítani. 100 g dinnye körülbelül 25 mg C-vitamint tartalmaz. Az antioxidáns tulajdonságok segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a rák bizonyos típusait, de az öregedési folyamatokat is, amelyek késleltetik.
Csökkenti a vérnyomást
Minden olyan káliumtartalmú étel, mint a görögdinnye, hozzájárul a kálium/nátrium egyensúly helyreállításához és a sófelesleg által kedvelt magas vérnyomás elleni küzdelemhez. A görögdinnye fele a napi káliumszükséglet körülbelül 20% -át tartalmazza.
Tonik a test számára
Gazdag K-vitamin-tartalma miatt a görögdinnye kiváló tonik, segít átadni az idegimpulzusokat az agyból az izmokba.