Gyümölcs-kefir - táplálkozási tanácsadó, természetgyógyász, kezelések és műhelyek

Hozzávalók: 1 liter italhoz

-Gyümölcs kefir 2 nagy evőkanál

-1 citrom 4-be vágva.

-Finomítatlan cukor 3 ek

-Szárított füge (vagy aszalt szilva, szárított sárgabarack ...)

-Forrásvíz 1 liter

-Kb. 1,25 literes üveg

-Fakanál

-Műanyag szűrő

-Géz (lélegző anyag)

(Kefirhez nincs fém)

1. lépés: Öblítse le és ürítse le a Kefir szemcséket a csap alatt.

2. lépés: Tegye az összes hozzávalót az üvegbe.

Fedjük le gézzel és rögzítsük a gumival (a keveréket szellőztetni kell).

Hagyja állni 24 órán át szobahőmérsékleten.

3. lépés: A fügék a felszínre emelkedtek, készen áll ...