Gyümölcslé, amely valóban böjtöt hoz a gyümölcslevekkel

Alig bármely tendencia kapott ekkora figyelmet, mint ez az elmúlt években Gyümölcslé . Végül ébredjen felfrissülve, energiával teli nap, tiszta kilátással - Létisztítás Számtalan gyümölcslé kínál hidegen sajtolt gyümölcsleveket üzletekben vagy online. Tartalmazza továbbá az utasításokat, amelyek segítenek a végrehajtásban a három, öt vagy hét nap folyamatban lé kezelés magyarázta. Ha hisz a gyártó ígéreteiben, akkor meg is tudják erősen koncentrált vitaminbombák rövid idő alatt megtisztítja a beleket, és megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól.

De milyen előnyei vannak a lé kezelésnek? A lé gyógyítja a fogyást? És helyettesítheti a szolgáltatók csomagolt levét házi készítésű gyümölcslevekkel? Ez a bejegyzés mindent tartalmaz, amit tudnia kell a témáról Gyümölcslé tudni kell.

Mi az a lé kezelés?

Az egyik elve Gyümölcslé egyszerű: A szilárd ételeket egy meghatározott ideig teljesen kerüljük. Ehelyett álljon kizárólag gyümölcsből és zöldségből készült hidegen sajtolt gyümölcslevek, cukrozatlan teák és víz a menün. A modern böjtök általában között tartanak egy nap és egy hét . Között négy és hat gyümölcslé ivott. A lé diéta célja az egyik kisülés a testét is több energiát és jobb egészség segíteni kellene. A vélemények arról, hogy az év folyamán milyen gyakran kell böjtölni a gyümölcslevekkel, nagyon eltérőek. Meggyőzte a gyógyulást gyorsan évente négyszer.

Fontos! A modern gyümölcslé-gyógyszert nem szabad összekeverni az orvostudományban alkalmazottval Böjtkúra . Összeállítottunk mindent, amit tudnia kell a terápiás böjtről: Terápiás böjt - ez hozza fel az ételt .

Mire jó a gyümölcslé?

Először is: fennmarad az a mítosz, miszerint a gyümölcslé-kúra képes eltávolítani az úgynevezett „salakokat” - ez a kifejezés nemkívánatos szennyező anyagokat jelent -, de tudományosan nem bizonyítható. Mert akár hiszed, akár nem, a tested együtt van a szerveivel természetes méregtelenítő rendszer szerelt. Máj és vesék szűrje le a vérét és ürítse ki a nem kívánt méreganyagokat. A ti Belek biztosítja a fontos tápanyagok felszívódását. Miért miért a léböjt?

Amit sokan nem tudnak: Gyakran az étrendünk az Emésztési zavar, fáradtság és kedvetlenség okozta. A szilárd ételektől való tartózkodás olyan, mint egy Időtúllépés . A hidegen sajtolt gyümölcslevek könnyen emészthetők, de mégis ellátják a testet a fontosakkal Vitaminok és ásványi anyagok . Nyilvánvalóan egészségtelen ételeket, például magas cukortartalmú és magas zsírtartalmú ételeket nem fogyasztanak a kezelés napjaiban.

Lehet fogyni egy lé kezeléssel?

Lé kúrát alkalmaznak Nem hogy minél többet veszítsen a lehető legrövidebb idő alatt. Ennek ellenére érezhetően fogyni fog a lé diéta napjaiban. Ez elsősorban azért van, mert te csak folyadékot és kevesebb kalóriát fogyaszt. Az eredmény: A tested lemerül. Amint visszatér a szilárd táplálékhoz, újra "megkapja" a víz súlyát.

Még akkor is, ha a gyümölcslé-diéták nem fogyókúrák Kickstart az étrend tartós megváltoztatásához lenni. Egy ilyen kezelés végén sokan úgy érzik, hogy továbbra is egészséges és kiegyensúlyozott ételeket kell fogyasztani.

A megfelelő gyümölcslevek a lé kezeléséhez

Aki céltudatosan sétál be a szupermarketbe, és néhány perccel később Tetrapaks csomagolással elhagyja az üzletet, meg kell mondani: Nagyon kevés gyümölcslé alkalmas a gyümölcslé kezelésére. Vizsgáló szemének csak azokat a gyümölcsleveket szabad kiválasztania, amelyek a Koncentrátumtól mentes gyümölcslevek adalékanyagok nélkül esik. Legjobb esetben tegye bele a kiválasztott palackokat hidegen sajtolt gyümölcslevek, mivel ezek messze a legtöbb vitamint és tápanyagot tartalmazzák.

A kész lékezelés vásárlásának nagy előnye: Nem kell aggódnia semmitől. A legtöbb gyártó is kínál ilyet színes csomag különböző gyümölcslevekkel nál nél. Például, ha a nap első lé sárgarépát, citromlevet és gyömbért tartalmaz, akkor a második palack kelkáposzta és ananász kombinációját, valamint a napi cékla és alma kombinációját tartalmazza.

Ha a házi változatot választja, pénzt fog megtakarítani, de meg kell terveznie egy kis időt a lékészlet előkészítésére. Emellett van értelme gyümölcspréset is használni a Házi gyümölcslé kezeléssel a kiválasztott gyümölcsöt és zöldséget lassan és hidegen nyomja . Hogy melyik gyümölcsöt és zöldséget kombinálja, az teljesen Önön múlik. Arra azonban ügyelnie kell, hogy jó minőségű ételeket használjon.

Időmegtakarítás érdekében csatlakoztathatja a lékezelést, és két napig elkészítheti a szükséges mennyiséget. A hűtőszekrényben zárt palackokban tárolva a tápanyagok nagy része megmarad.

Amit nem szabad megtenni: a Melegítsen frissen facsart finomságokat. Bár a nem kívánt csírákat elpusztítják a folyamat során, értékes tápanyagok elvesznek.

Apropó: A pép megtelepedhet mind a megvásárolt, mind az önpréselt gyümölcslé alján. Ez teljesen normális . Kérem, rázza meg egyszer erőteljesen!

A mentesítés napja

Akár online rendel, akár saját maga préseli ki, mielőtt csak gyümölcslevet kezdene fogyasztani, meg kell tennie egyet vagy kettőt Kiadási napok betét. Mit jelent? Ezeken a napokon elkerüli a zsíros és cukros ételeket, és csak friss ételeket használ. Ezenkívül ezeknek a napoknak egy kicsit kisebbnek kell lennie.

Tippek a lével való koplaláshoz

A kísérletet szeretné Létisztítás merészel? Akkor megvan öt tipp, ez megkönnyítheti számodra a léböjtöt.

Válasszon olyan időszakot, amikor kevés vagy egyáltalán nincs kötelezettségvállalása. Erre a hosszú hétvége vagy a vakációs hét ideális.
Csak akkor kezdjen el gyümölcslé-kezelést, ha fizikailag egészséges.
A lé diéta alatt győződjön meg arról, hogy elegendő pihenést és alvást kap.
A friss gyümölcslevek mellett tartson ivóvizet.
Kerülje a túlzott stresszt a testén a léböjt alatt. A lassú járás természetesen megengedett

Kíváncsi, mennyire változatosak az üzletünkben található termékek? Aztán a miénk színes kóstoló doboz jó neked. Fedezze fel a legjobbakat Tejsavó fehérje, finom A fehérje rangsoroll és Pezsgő aminók.

Megtörve a böjtöt

Miután elfogyasztotta az utolsó levét, az lesz Megtörve a böjtöt előtt. Mivel néhány napig nem volt szilárd táplálék, fontos, hogy lassan hozzászoktassa a testét az étkezéshez. A felkészülési napokra alkalmas ételek például kis adag friss gyümölcs és párolt zöldségek, valamint főtt burgonya vagy rizs.

A kúra végén végre újra meg akarja lendíteni a fakanalat? Nagy receptadatbázisunkban egészséges inspirációt talál étkezési tervéhez. Nézd meg!

Lé kúra: következtetésünk

Pihentető alvás, több energia, hosszabb koncentrációs periódus - a gyümölcslé-kezelésnek számos pozitív hatása lehet. Csak saját maga tudja meg, hogy ez a helyzet áll-e fenn nálad. Az 1. szabály: hallgassa meg teste jelzéseit, és ne hagyja figyelmen kívül a szomjúságot és a pihenést.

Mindazok számára, akik testük formájának megteremtését tűzik ki célul, a lékezelés az egészségesebb étrend kezdő lépése lehet. A léböjt azonban nem alkalmas hosszú távú étrendre.

Susanne M. Henning et. al (2017): A zöldség/gyümölcslé alapú étrend egészségügyi előnyei: A mikrobiom szerepe

Jie Zheng et. al (2017): A gyümölcs- és zöldséglevek hatása és mechanizmusa a szív- és érrendszeri betegségekre