Gyümölcslé böjt utasításai - Yogawiki
Gyümölcsléböjt utasítások Rövid útmutató a gyümölcsléhez.
Tartalomjegyzék
- 1 1 napos léböjt
- 2 Hosszan tartó léböjt
- 3 Megfelelő gyümölcslevek a léböjtnél
- 4 video lé böjt utasítás
- 5 lé böjt utasítás hanganyag
- 6 Lásd még
- 6.1 Egyéb érdekes előadások és cikkek a témáról
- 6.2 Böjt szemináriumok
1 napos léböjt
Leböjtöt akar csinálni egy napra? Ez nagyon egyszerű:
- Döntse el, melyik levet kívánja inni. Például a sárgarépalé ajánlott. Vegyen annyi sárgarépát, például egy kilogramm sárgarépát, amely általában fél liter levet ad, majd böjtöljön egy napig, igyon naponta három pohár sárgarépalevet, és elegendő mennyiségű vizet és gyógyteát. A napos léböjt viszonylag könnyű.
Ájurvéda Pitta típusú
Ha valaki olyan, akinek magas a pitta, vagyis sok a tüze, akkor talán, ha még nem szokott hozzá a léböjtöléshez, szüksége lehet még valamire. Ezután adj hozzá egy kis almát a sárgarépához, esetleg egy céklát, és így talán egy liter gyümölcslevet tudsz venni, és akkor kicsit könnyebb lesz neked. Ezután naponta kétszer vagy háromszor vegyen be levet.
Hosszabb gyümölcsböjt
Ha hosszabb léböjtöt szeretne csinálni, most például egy 5 napos léböjtöt - jó és egy rövid útmutató is:
Mentesítés napja
Az 5 napos böjt előtt készítsen egy megkönnyebbülés napját, amelyen csak azt emészti el, ami könnyen emészthető. Egészséges, vegetáriánus, nem túl eltérő és mennyiségileg kicsit kevesebb.
Az első böjtnap előtti este, vagy az első böjtnap reggelén tegyen valamit a kiürítés érdekében, például vegyen be egy beöntést, Glauber-sót, Epsom-sót vagy Shank Prakshalanát, a jóga tisztítási technikáját.
Ezután egész héten át igyon kb. 0,5–1 liter gyümölcslevet, és igyon akár 1-2, vagy akár 3 liter vizet és gyógyteákat is. Gyakoroljon meditációt és jógagyakorlatokat minden nap, hogy a levét gyorsan energetikai és spirituális élménnyé varázsolhassa.
Megfelelő gyümölcslevek a léböjtnél
A sárgarépalé különösen jó, de az almalé, a cékla és az uborka mind jó alapanyagok a koplaláshoz. A tiszta narancslé nem ajánlott, mert kissé savas. Általában a zöldséglé jobb, de a dinnye és az alma is jó a léböjtnél.
Mentesítés napja
Tegye ezt kb. 5 napig, és az 5 nap végén következik a felépítés napja, ahol lehet, hogy csak egy nap enni nyers ételt. Talán reggel gyümölcsöt, esetleg ebédidőben salátát és este még néhány salátát. 5 napos böjt esetén elegendő egy nap megkönnyebbülés.
További információkat és további utasításokat találhat a böjtölésről a Yoga Vidya weboldalunkon, és írja be a "böjt" kifejezést a keresőmezőbe, és még több tippet talál.
Videólé-böjt utasítások
Itt található egy video előadás a témáról Gyümölcsléböjt utasítások:
Szerző/előadó: Sukadev Bretz, a Yoga Vidya alapítója, szemináriumvezető a jóga és a meditáció témakörében.
Juice böjt utasítások audio előadás
Itt található a fenti videó hangsávja Gyümölcsléböjt utasítások:
Lásd még
Egyéb érdekes előadások és cikkek a témáról
Ha érdekelnek a léböjt utasításai, cikkek és előadások a dowsers, a nyugtalanság, az előző életbe való visszalépés, a szakrális csakra, a mag mantrák, a szanszkrit és a devanagari témakörökben, szintén érdekes lehet.