Gyümölcslé receptek 3 napig - beleértve
3. nap a Detox Specialban. Ebben a bejegyzésben 3 napig számíthat a gyümölcslé-receptekre, beleértve a bevásárlólistát és a méregtelenítő tervet a kúrámhoz. Holnap megvannak a házi Juice Cleanse előnyei és hátrányai, és a költségek kérdése is tisztázásra kerül.
Ahogy ígértem, ma megkapom az enyém receptjeit házi gyümölcslé kezelés elárul. Táplálkozási szakemberrel együttműködve jöttek létre, hogy a három nap alatt valóban megkapjuk a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat. Minden recept eredményt ad 500 ml gyümölcslé, egy adag a lé kezelésére. Az elkészítés nagyon egyszerű és minden gyümölcslénél ugyanaz, kivéve Mandulatej. A levéhez az összes hozzávalót többé-kevésbé apró darabokra kell vágni, és a tésztába kell helyezni Gyümölcscentrifuga adottak. A végén néhány csepp kiváló minőségű olajat (például lenmagolajat) adhat a levekhez. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy jobban felszívja a tápanyagokat. Boldog gyümölcslevet!
Alkáli és bázis-felesleges étrend - mi? Hogy hogy? Miért?
Klasszikus gyümölcslé
- 3 sárgarépa
- 3 alma
- 3 narancs
- 1 kis darab gyömbér
- 1 marék bazsalikom
Ez a gyümölcslé klasszikus a gyümölcslevek között. Nagyszerű az induláshoz, és alig ízlik a zöldségeké.
Klasszikus gyümölcslé sárgarépával, naranccsal, almával és bazsalikommal
Zöld gép 2.0
- 4 marék kelkáposzta
- 2 marék spenót
- 2 kivi
- 3 zöld alma
- 1 narancs
- 1/2 uborka
- 1 csokor borsmenta
A kelkáposzta napjaink első számú szuperélelmiszere. A kelkáposzta hype még korántsem ért véget. Tehát nem csoda, hogy gyümölcslé kezelésünk során is használják. Ez az gyümölcslé csodálatosan friss íze az uborkának és a mentának köszönhetően.
Elektromos indító
- 3 alma
- 1/2 ananász
- 2 marék spenót
- 1 mész
- 1 kis darab gyömbér
- 1/2 uborka
Ennek a zöld rúgásnak valóban van ereje! A mésszel és a gyömbérrel íze szuper friss és egyszerűen finom! Úgy gondolom, hogy tökéletes frissítő lé, még nyáron is!
Zöld érzés
- 4 brokkoli virág
- 1 bot zeller
- 4 alma
- 2 marék spenótlevél
- 1/2 uborka
- 1/2 mész
- 1 kis darab gyömbér
El kell ismerni, hogy a Green Sensation-t kicsit be kell szokni. A gyümölcslében a zeller dominál, ezért egyértelműen zöldségízű.
Készítsen magának gyümölcslékezelést # fitindenfrühling
Ágy kérem
- 1 cékla vagy 180 ml friss céklalé
- 2 érett körte
- 2 alma
- 3 sárgarépa
- 1/2 mész
Sokáig csak lé formában szerettem a céklát. A földi íz remekül illik az almához és a sárgarépához. A répa kérem az egyik kedvenc gyümölcslevem, amelyet gyakran a Juice Cleanse-n kívül iszok.
Rockin 'rakéta
- 2 alma
- 2 szár zellert
- 1 citrom
- egy darab gyömbér
- 2 marék rakétasaláta
A zeller és a citrom jó a szervezet méregtelenítésére. A gyömbér erősíti az immunrendszert és tisztítja a vért. A Ruccola stimulálja a májat. A tökéletes lé a kettő között.
Hajnalka
- 2 uborka
- egy nagy darab gyömbér
- ½ citrom
- egy marék petrezselyem
- egy csipet cayenne bors
Ez a gyümölcslé remek reggeli vitaminerősítő! Az uborka és a petrezselyem sok A-, C-, K-vitamint, kalciumot és káliumot tartalmaz. A gyömbér jót tesz az emésztésnek, a cayenne bors pedig fokozza a méregtelenítő hatást.
Reggeli dicsőség uborkával, gyömbérrel, citrommal, cayenne borssal és petrezselyemmel
Házi mandulatej
- 100 g mandula, vagy 1-2 evőkanál fehér mandulavaj
- egy csipet só
- kimagozott datolya vagy 1 evőkanál juharszirup
- egy csipet fahéj
- 500 ml víz
készítmény
Alaposan öblítse le a mandulát egy szűrőedényben, és tegye egy tálba. Legalább egy liter vízzel letakarva 12 órán át áztassa. Ezután alaposan öblítse le a mandulát, és adjon hozzá 500 ml friss vizet, fahéjat, sót és a datolyát. Most az egyes összetevőket egy keverőben keverjük össze, hogy egyfajta tejet alkossunk. A végén csak engedje át a folyadékot egy konyharuhán, és szűrje ki a kis diódarabokat. A tej legfeljebb 4 napig szorosan zárva tart a hűtőszekrényben. Ha meg akarja menteni magát a gondtól, használhat fehér mandula vajat egész mandula helyett, és keverőgépben vízzel, sóval, fahéjjal és datolyával keverheti a tej készítéséhez. 😉
Készítsen mandula tejet saját maga: Recept és tudnivalók az elkészítéséről
Szóval, ez volt a nyolc receptem a házi készítésű gyümölcslé kezelésére. Mivel nagyon sok van, mindenki maga döntheti el, melyiket szeretne inni. Ha mindenkinek jó az íze, a méregtelenítő napok változatosabbak, és megmarad a motiváció. A legfinomabb a mandulatej, amelyet mindig este isznak. Ezután letöltheti a bevásárlólistát és a levek kezelésére vonatkozó tervet. Holnap elmondom a házi Juice Cleanse előnyeit és hátrányait, és a legizgalmasabb dolog a végén következik: az árkérdés.