Gyümölcslevek kezelése Ezek a mellékhatások megnehezítik az életét - terepi jelentés - DER SPIEGEL

Ezt a bejegyzést 2019. augusztus 2-án tették közzé a bento.de oldalon.

Ragyogó szemek, olyan tiszta bőr, mint a baba feneke, és egy teljesen új életszemlélet - ez csak néhány ígéret, amelyet hallottam a gyümölcslé-kúrákkal kapcsolatban. A tudomány több mint kétségbe vonja őket, valószínűleg a kúrák értékesítői profitálnak a legjobban. A probléma: Nincsenek megbízható klinikai vizsgálatok erről, amint azt egy brit meta-tanulmány megállapította 2015-ben. (BDA)

A kezdeti kutatásom után egyszerre lenyűgözött és elakasztott. Számomra nyilvánvaló volt: vajon a lé-kúrák képesek-e betartani az ígéreteiket, vagy totál hülyeségek-e - csak ki kellett próbálnom.

Egyáltalán nem készültem a kúrára. Miután felfedeztem egy vonzó palackot a szupermarketem hűtőszekrényén, spontán ütötte meg - anélkül, hogy tudtam volna, mire számítsak.

Ennek a különleges gyümölcslé-kezelésnek a gyártója előírja, hogy egyek meg napi hat üveg gyümölcs- és zöldségturmixot.

A szilárd étel tilos, csak gyömbéres vizet és cukrozatlan teát szabad innom.

Egyébként "hideg megvonásnak" hívják: Hét csésze kávé helyett most nulla lesz, az alkohol is tabu.

Felelőtlen elmém a 0. napon

1. nap: Uborka, spenót és zeller migrén

Az első nap 9 órakor már megbánom a döntésemet. Tipikus hétfő van az irodában, fáradt vagyok, és a testem koffeinért kiált. Komoran nézem kollégámat, ahogy boldogan kapucsínót fogyaszt a kávéfőzőnél - miközben a szomszédban lehangolva egy gyömbéres izzót vágtam fel a vizemhez. Nagy.

Éhes és rossz hangulatban furcsa zöldlével és gyömbéres vízzel fejezem be a reggelet. Ezután ebédidőben a következő kihívás: a napi menza kedvenc kollégáival. Nincs kedvem éhesen és egyedül tölteni a szünetet, ezért csatlakozom hozzájuk. Amikor gőzölgő tányérjaik előtt ülnek, kétségbeesetten beszívom az étel szagát - remélve, hogy kielégítem az étvágyamat. Sikertelen.

A nap további része teljes kínzás: A koffein megvonása életem első fejfájását okozza - még a túl sok ivás sem segít. Nem vagyok célzott, az energiaszintem valahol nulla alatt van, és furcsán dagadtnak érzem magam. Emellett mindig éhes vagyok. Amikor este hazaérek, 19: 30-kor teljesen kimerülten elalszom.

2. nap: Ananász-alma-menta-gyűlölet

Annak ellenére, hogy tizenegy órát aludtam, fáradt vagyok. Egyébként keveset változott az előző naphoz képest: lüktet a fejem, és annyira kimerült vagyok, hogy alig tudok koncentrálni. Ezen kívül a keringésem problémákat okoz.

Ami ezután következik: ellenőrizhetetlen érzelmek. Az előző napi rossz hangulat, valószínűleg az éhség miatt, ma valóságos társadalmi fóbiává vált. Kerülök minden embert és kerülöm a beszélgetés minden formáját. Az irodában csendben maradok, még a WhatsApp üzeneteire sem válaszolok. 19 órakor menekülök vissza az ágyamba.

3. nap: Fáj a citrom-kókusz-mandula-fahéj test

Az éjszaka teljes katasztrófa volt. Alig hunytam be a szemem, mert a végtagjaim annyira fájdalmasak. Minden rost a testemben fáj. A fejemben dübörgő most megtalált egy vezetési ritmust.

Fényévekkel távolabb érzem magam attól az új életminőségtől, amelyet egy gyümölcslé kúra ígér: Tiszta bőr helyett egyik pattanás a másik után a homlokomon, fényes szem helyett fekete karikák vannak a szem alatt. Játék vége? Készülök abbahagyni a tanfolyamot.

De a lékezelésnek lennie kell valaminek, különben nem olyan sokan csinálnák! - Holnap minden nagyon más lesz - mondom magamban. Mint egy mantrát, ezeket a szavakat újra és újra megismétlem.

Elaludni azonban csak forró vizes palackkal és gyapjútakaróval tudok. Július közepén. Fázom folyamatosan. Nehéz megmondani, hogy ennek oka az alváshiány vagy a kalóriahiány. Örülök, hogy még egy nap elmúlt.

Miért egyáltalán méregteleníteni?

Azok, akik gyümölcslé-rendszert alkalmaznak, tudatosan kerülik a szilárd ételeket rövid ideig, és csak gyümölcsleveket esznek. Ez állítólag megtisztítja a szervezetet a különféle méreganyagoktól, amelyeket naponta fogyasztunk el ételeinkkel, italjainkkal, alkohollal vagy cigarettánkkal. Néha szó esik a "megtisztításról" is, bár ez a kifejezés nagyon ellentmondásos: a "salak" a hagyományos orvoslásban nem ismert. A "savtalanítás" kifejezés helyesebb lenne. (TÜKÖR ONLINE)

A lé kúra alkalmatlan a fogyásra: lefogy, de nagy része vízből áll. Amint újra normálisan eszik, ismét megkapja ezeket a fontokat. A lé kúra azonban alkalmas, ha szünetet akar adni a gyomrának, vagy ha hosszabb távú étrend-változást szeretne kezdeményezni. (Német Gyógyszerészi Újság)

4. nap: Citromfű, méz és kókuszvíz izzad

Reggelente a meleg vizes palack és a gyapjútakaró kombinációja nem olyan jó ötlet nyár közepén. Verejtéktől ázva ébredek. Napközben is meglep a hideg verejtékezés, kellemetlen testszag kíséretében. Ritkán vágytam sürgetőbb zuhanyzásra.

Rosszabbá válik - a bélmozgás is megváltozik. Legtöbbször egyáltalán nem tudok járni. Ha mégis, akkor az első naptól kezdve optikailag az uborkához, a spenóthoz és a zellerléhez igazították.

Apropó a lé: lassan már nem látom. Először azt hittem, hogy még mindig finom, most már tényleg le kell fojtanom. Maga az éhség valójában háttérbe szorult, de az az érzés, hogy valamit megrághatok, álomnak tűnik.

De van egy jó hír is: a fejem már nem azt az érzést kelti bennem, hogy felszakad, és a végtagjaim fájdalma elmúlt. Tehát úgy tűnik, hogy a hegy felett vagyok a koffein megvonásával.

Egy másik tapasztalati jelentés:

5. nap: Kurkuma-Cayenne-Víz Végjáték

A mítosz, miszerint az éhség teljesen elmúlik, hazugság. Mindig itt van. Csak megszokta, és nem gondolkodik rajta állandóan. A fogmosás most segít az étvágy ellen: a menta semlegesíti az ízt, és az, hogy valami édeset kell enni, már nem olyan erős.

Másnap végre megtörhetem a böjtöt. Mivel a testemnek újra meg kell szoknia az ételt, könnyen emészthető rizspelyhem van meleg mandulatejjel és néhány szelet banánnal. Az étkezés felénél jóllakok, az étel íze intenzív és a banán rendkívül édes. Ebben a pillanatban én vagyok a legboldogabb ember, mert újra rágni tudok.

Az öt napos gyümölcslé-kezelés életem leghosszabbnak tűnt. És megállapítottam: a léböjt határozottan nem személyes újjászületés. A kínzás szó pontosabb.

Kinek kell tennie lé-diéta nélkül?

Elvileg szinte mindenki böjtölhet - csak néhány kivétel van. Ez olyan embereket jelent, akik

• terhes vagy szoptat
• cukorbetegségben szenved
• demenciában szenved (az együttműködési képesség hiánya)
• étkezési rendellenessége van
• máj- vagy veseelégtelensége van (méregtelenítés és elimináció képtelensége)
• ha túlműködik a pajzsmirigy (a pajzsmirigy aktivitása kikerülhet az ellenőrzés alól)

Amire előre nem számítottam volna: a lékezelés rohadt drága. Öt napig 149 eurót fizettem a szolgáltatómnak. Azért, hogy nem ettem semmit. Költségvetésű hallgatóként ennyit költenek egy hónap alatt étkezésre. Aztán ott van a szemét: Napi hat turmix mellett 30 műanyag palackot gyűjtött a kezelés végén, amelyeket nem lehet újrahasznosítani. Életciklus elemzés? Közvetlenül a pecsét dübörgése előtt.

Nem érzem magam jobb embernek a kúra után. Ennek ellenére pozitív hatással volt rám:

---