Gyümölcslevek Vitamin- vagy kalóriabomba PhytoDoc
Gyümölcslevek nagyító alatt
A gyümölcslevek nem mindig olyan egészségesek, mint ahogyan azt reklámozzák. A probléma a sok cukor. De itt is vannak különbségek a különböző gyümölcsléfajták között.
Ó, milyen édes!
Ez öröm felkiáltásnak tűnik - például az „édes babáról”.
Ma azonban egy ilyen felkiáltás másik okára szeretném felhívni a figyelmét: gyümölcslevünk édes tartalma.
Mivel a nyári tevékenységek, például sörkertek, grillek stb. Elején tisztában kell lennie azzal, hogy mennyi cukros potenciális alma- vagy narancslé lehet.
Az almalé egészséges - vagy sem?
Egy beteg nemrégiben azt mondta nekem, hogy egy táplálkozási szakember felpiszkálja az almalevet - nem tudta, hogy van ilyen Literes almalé talán 700 kcal-ig elvenné! Akkor talán még egy tábla csokoládé is még egészségesebb lenne!
Ezt az epizódot arra használom, hogy ma néhány tanácsot adjak a gyümölcslével kapcsolatban.
Mi a különbség a gyümölcslevek között?
Gyümölcslé italok hasonlóak, de lehet, kivéve a különbözőeket Édesítők szintén Ízek hozzá kell adni. Egy pillantás erre összetevők Érdemes tudni, mi rejlik valójában az adott ital mögött.
Alkalmazási területek: A hörgők, az orrmelléküregek és a húgyutak akut gyulladásos betegségének tüneteinek javítása.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Mely gyümölcslé italok ajánlottak?
- A jobb választás azok természetesen felhős levek. Ezeket nem szűrjük, és körülbelül 30 százalékkal több egészséges polifenolt tartalmaznak (aromás vegyületek, jóak a szabad gyökök ellen). Frissen facsart gyümölcslevekkel a tápanyagok tartósíthatók a legjobban.
- Még jobb: csak egyen egészben a gyümölcsöt. Ez legalább magasabb rosttartalmat és gyorsabb jóllakottságot eredményez - mert végül is meg kell rágni.
Néhány évvel ezelőtt a Bild am Sonntag 54 népszerű gyümölcslé-italt kínált gyermekek számára mikroszkóp alatt. Ezek közül csak 5 terméket minősítettek ajánlhatónak (egy kivételével, de csak spritzer, azaz már hígított gyümölcslé). A legtöbb gyümölcslé vagy az, amit ezen a néven kínálnak, túl édes = túl cukros, hízik és a fogakat is megtámadja.
Az édesítőszeres gyümölcslevek alternatívái?
Még ha ők is Lé édesítőszerekkel n nem szabad biztonságban éreznie magát. Az édesítőszerek - akár vegyi, akár növényi - lényege, hogy a szervezet inzulint termel az "édes" nyelvi jelre reagálva. Az inzulin ellentéte a vércukorszintnek. Minél édesebb az íze, annál nagyobb az inzulinkészlet. Ha azonban csak az édes íz jön, de valójában a cukor nem, a vércukorszint egyáltalán nem emelkedik - de a frissen előállított inzulin mindenképpen csökkenti!
Az eredmény: a túl kevés cukor az agyban koncentrációs problémákat, remegő térdeket és a teljesítmény gyors csökkenését eredményezi. - és az érzés: "Sürgősen meg kell ennem valamit!" Akkor a testnek valóban szüksége van gyors szénhidrátokra, hogy visszatérjen a teljesítményhez; a ciklus elindul!
Ennek el kellene gondolkodnia: Tudta-e, hogy az édesítőszereket a sertéstenyésztésben használják a sertések étvágyának növelésére?
A legjobb? Víz - 30 ml testtömeg-kilogrammonként naponta, és a „közvetlen gyümölcslé” saját maga rágásával. Mmmh! Finom!
Szóval csodálatos könnyű nyarat kívánok, és mindig kéznél legyen néhány édes gyümölcs.
Tisztelettel
Hedwig csíkos
Tetszik ez a cikk?
Akkor ossza meg itt!
Többet szeretne tőlünk olvasni?
Iratkozzon fel a hírlevélre, hogy havonta hasznos híreket és frissítéseket kapjon.
Források/további információk
- Édesebbek ezek a gyümölcslevek, mint gyermekeik? A hamburgi fogyasztói központ vizsgálata a Bild magazin megbízásából. 2009. május
- Az ivóvíz csodákra képes Egy interjú Dr. F. Batmanghelidj, VAK Verlags GmbH
Naturopátiás termékek
neurofelixir ®
Antioxidánsok az agysejtekhez
MYRRHINIL INSTEST mirhával és kamillával
A gyomor-bélrendszeri betegségek szupportív kezelésére
Alkalmazási területek: Hagyományos gyógynövény gyomor-bélrendszeri betegségek szupportív kezelésére, nem specifikus hasmenéssel, enyhe görcsökkel és puffadással együtt, kizárólag hosszan tartó alkalmazás miatt.
Szőlőcukrot és szacharózt (cukrot) tartalmaz.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Forró villanások? Nem velem!
Remifemin ® plusz orbáncfű
Alkalmazási területek: hőhullámok és túlzott izzadás enyhítésére a menopauza idején, ha ezeket a tüneteket további pszichológiai menopauza tünetek kísérik, például hangulat, idegesség és ingerlékenység.
Figyelmeztetés:1 filmtabletta 163 mg laktózt és 0,5 mg (3--Foszfatidil) kolin (szójabab). jegyzetfüzet!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Zintona gyömbérrel
mozgásbetegség (hányinger, hányás, szédülés)