Gyümölcsök; Zöldségek Egészségügyi előnyeik - Nortene Blog - Nortene
Új év kezdődik, és a jó elhatározások ideje gyakran kíséri ezt a pillanatot. Az ünnepek alatt elfogyasztott túlevés kiküszöbölése érdekében mindannyian hajlamosak vagyunk megváltoztatni étkezési módjainkat, hogy visszanyerjük az egészséges testsúlyt és jobban érezzük magunkat.
Nortene, aki kertészeti termékeinek köszönhetően kíséri Önt a veteményeskert létrehozásában és karbantartásában, ezeket a tippeket adja meg azokról a gyümölcsökről és zöldségekről, amelyeket termeszthet, majd szívből élvezheti.
Gyümölcsök és zöldségek: bizonyított előnyök !
Mérsékelten fogyasszon, a gyümölcsök és zöldségek olyan vitaminok, ásványi anyagok és egyéb rostok forrásai, amelyek hasznosak lesznek testének és jólétének. Gyakran halljuk, hogy az egészséged érdekében jó napi 5 gyümölcsöt és zöldséget enni, de túlzásba eshet, és minden étkezéskor megeszi. Annak ellenére, hogy kedvenc piaci kertészénél nem találja meg ugyanazokat a gyümölcsöket és zöldségeket egész évben, új gyümölcsöket és zöldségeket fedezhet fel, amelyek mindig egészségesek. Térjünk a gyümölcsökre és zöldségekre összpontosító táplálkozás bizonyított előnyeire és előnyeire:
Nagymama receptjei
A gyümölcsök és zöldségek által nyújtott bizonyos előnyök bizonyítottak, és valódi hatással vannak egészségünkre. Ezen okok miatt fontos, hogy gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, és még többet, ha a kertjéből származnak, hogy biztosak lehessünk a termék minőségében. E tanács kiegészítéseként nagymamám főzött vagy készített bizonyos gyümölcsöket és zöldségeket, mondván, hogy jók nekem. 3 kedvenc összetevője, amelyekkel a jogorvoslatait elkészítette: az alma, a cukkini és a narancs.
Az almával sok betegség gyógyítható vagy legalább enyhíthető. Az alma olyan gyümölcs, amelyet az ősz folyamán többet gyűjtenek be, de amely fajtától függően még februárig vagy márciusig fogyasztható. Gyakran ugyanazon téli szezonban fordul elő fáradtság. És pontosan az étrend e csökkenésének leküzdése érdekében semmi sem jobb, mint egy nagy pohár almalé reggel felébredni. Nagymamám folyamatosan azt mondta nekem: „Minden reggel egy alma tartja távol az orvost. "Az alma felhasználható olyan gyomorégés csillapítására is, amely például az ünnepi időszakban súlyos étkezés után jelentkezhet. Ha 2 evőkanál almaecetet keverünk egy pohár vízben, a fájdalmaitok olyan gyorsan elmúlnak, amint jöttek. Az almaecetnek más előnyei is vannak, többek között segít elaludni. Ha lefekvés előtt kamillát, mézet és almaecetet kever össze egy készítményben, akkor az esélyeket az oldalára teszi egy jó éjszakai alváshoz.