CSID Mi történik Ana-Maria Barnoschi orvos Az edzőterembe járok hízni - CSID Mi történik
A Kanal D sztárja őszintén beszélt velünk az általa alkalmazott beavatkozásokról, az ételekről, amelyeket kizárt az életdiétájából, még akkor is, ha soha nem küzdött a kilogrammokkal, és nem udvarolt egyetlen ételen alapuló diétán sem. egészséges. Sőt, amikor nincsenek koncertjei, vagy nem forgat a Szerencsekerék show-n, Ana-Maria Barnoschi keményen húz az edzőteremben, nem azért, hogy lefogyjon, hanem azért, mert egy kicsit több izomtömeget akar vonzani.
Mi történik, doktor?: Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, mit csinálsz ez ellen?
Ana-Maria Barnoschi: Így néztem ki, mióta ismerem magam, soha nem voltam kövérebb. Szerintem ez genetikai is, mert édesanyám egész életében gyenge volt, de kiskorom óta sportolok is. Állandó mozgásban vagyok, és ez a hivatásomnak köszönhető. Az utóbbi időben tornáztam, de hízni fogok, nem pedig fogyni. Leginkább három kilogrammot sikerült elérnem, szintén az edzőterem miatt, mert izomtömegem lett, és számomra ez volt a legnagyobb boldogság.
CSID: Mennyi idő van az utolsó étkezésedre?
Ana-Maria Barnoschi: Éjjel 01.00-kor is eszem, attól függően, hogy mikor érek haza. Ha éjfélkor hazaérek, egy óra múlva lesz mit ennem. Általában addig eszem, amíg lefekszem. És amikor ágyba kerülök, egyre többet rágcsálok, akár gyümölcsöt, akár chipset, pattogatott kukoricát stb.
CSID: Vannak azonban olyan ételek, amelyeket kizárt az étrendből?
Ana-Maria Barnoschi: Elég hosszú listám van arról, hogy mit nem szeretek enni (nevet). Szándékosan nem zártam ki semmit, mert sok olyan étel és étel van, amit nem szeretek. Aztán a kedvencek közül, mivel jó néhány vagyok, nem zárok ki semmit. Például nem eszem hagymát, fokhagymát, marhahússalátát, húsgombócot ... és a lista folytatódik.
CSID: Lapos víz vagy savanyú italok? Kávé vagy fekete tea?
Ana Maria Barnoschi: Nem iszom kávét vagy fekete teát. Savasat nem iszom, inkább a sima vizet és a hideg teákat, a jeges teákat kedvelem. Én sem iszom energiát.
CSID: A hasábburgonya része az étlapjának? De shaorma?
Ana- Maria Barnoschi: A krumpli a napi rend. Legutóbb Törökországban ettem a múlt héten, mert volt koncertem. És shaormát eszem, nagyon szeretem azt, amelyet szezámpálcába tesznek.
CSID: Hús vagy vegetáriánus termékek? Hogy néz ki az életmódod?
Ana- Maria Barnoschi: Hús. Bár tudom, hogy sokkal egészségesebb, ha több zöldséget/gyümölcsöt eszek, nem unom meg az étkezést, ha nincs húsom. Életmódom mozgalmas, és napirendem napról napra eltér. Például ma filmezek, holnap elmegyek a nálunk zajló koncertekre, az országban vagy külföldön, ezek között el kell jutnom a terembe. Végül, ha marad időm, csinálok valamit otthon, elmegyek a szalonba, hogy vigyázzak magamra. Állandóan "káoszban" vagyok.
CSID: Hogy néz ki a menü egy nap?
Ana- Maria Barnoschi: Ez napról napra eltér, attól függően, hogy milyen ütemezéssel rendelkezem. Én, mivel nagyon aktív vagyok, gyakran vagyok távol otthonról. Általában, amikor utazom, veszek valamit a gyorsétterem területéről, ami elég egész nap. Nem eszem sokat egyszerre, de minden órában megkóstolok valamit.
Ha otthon maradok, és lehetőségem van tiszteletben tartani az étkezésemet, reggel ebédre megeszek egy gabonás joghurtot: levest/pörköltet, csirkepecsétet rizzsel vagy pürével, vagy szemtojást sült krumplival. A lényeg az, hogy étkezéskor nem tudok sokat enni, ezért elég gyakran éhezek; Másfél óra alatt meg kell ennem valamit.
CSID: Hány órát tölt hetente az edzőteremben? Milyen mozgást gyakorolsz?
Ana -Maria Barnoschi: Körülbelül napi két órát sétálok. Ha ezt nem sikerül minden nap megtenni, akkor átlagosan heti 5 órás sportot próbálok elérni. Nem Van egy kedvenc fajta mozgásom, amelyet gyakorlok, minden izomcsoportot megdolgozok.
CSID: A méregtelenítésnek helye van az életed programjában?
Ana- Maria Barnoschi: Van, amikor a test méregtelenítését választom, bár sokat mondanak, ezalatt több salátát, tejterméket, zöldséget, halat, levest fogyasztok. Könnyű ételek nyári fogyasztása.
CSID: Hisz abban, hogy meghatározott órákban étkezik? Meg tudod csinálni?
Ana -Maria Barnoschi: Ha tehetném, vagyis ha időnk engedne, akkor meghatározott órákban ennék, de kevés a választásom. Nem szeretem azonban, ha "kondicionálnak". Szeretek enni, amit akarok, hogyan és mikor akarok.
CSID: Feladtad az édességeket?
Ana -Maria Barnoschi: Bármikor is van kedvem édességet enni, nem vagyok őrült értük, nem vagyok őrült az édességért; A csokoládét választom a sütemények helyett. Nagyon szeretem a gyerekeknek szánt csokoládét.
CSID: Voltál már dietetikusnál?
Ana -Maria Barnoschi: Nem voltam, de mennem kell, mert tudni akarom, hogy minden rendben van-e a testemmel. A magasság/súly normák szerint nekem kellene néhány extra font. Ezért szeretném tudni a táplálkozási szakembertől, hogy jól vagyok-e, és mit kell tennem, hogy meghízhassak néhány kilót.
CSID: A főzéssel állva?
Ana -Maria Barnoschi: Nem főzök sokat, de amikor megtörténik, a tésztát választom, bármilyen változatban.
CSID: Mit teszel a bőrödért? Hiszel a természetes gyógymódokban? Próbáltad már otthon őket?
Ana -Maria Barnoschi: Igen, kipróbáltam mandula- és argánolajat az arcra és más hasonló termékeket. Jól néztek ki számomra, így ezt bármikor megtehetem.
CSID: Hogyan védhetjük meg a bőrt nyáron?
Ana- Maria Barnoschi: Mindig arc- és testkrémet használok, hogy minden nap hidratált bőröm legyen. Amikor a tengerparton vagyok, az összes olívaolaj rajtam van, mert szeretek barnulni (nevet).
CSID: Mit csinálsz a hajért? Alkalmazzon maszkokat otthon?
Ana -Maria Barnoschi: Mostanában nem tettem ilyet. Ehelyett professzionális termékeket vásároltam. Az otthon készített hajmaszk olívaolajjal, A- és E-vitaminnal, tojással és mézzel kevert ricinusolajból készült. Vettem egy Plafar formulát is, egy olaj alapú maszkot.
CSID: Ez volt a legjobb dolog, amit tavaly tettél?
Ana- Maria Barnoschi: Tavaly műtöttem, amit akartam, a mell területén (mellimplantátum).
CSID: Hol szeretsz nyaralni? Hová mész ezen a nyáron?
Ana- Maria Barnoschi: Nem terveztem semmit az idei nyárra, mert vannak koncertjeim és forgatásaim. Most tértem vissza Törökországból, hamarosan Olaszországba megyek, és a naptár eléggé tele van. Meglátom, hogyan fogok helyet foglalni magamnak egy nyaraláshoz, de mindenesetre ezen a nyáron szeretnék Európába menni, télen pedig, amikor itt hideg van, meleg helyre menni.
CSID: Mit csinál a narancsbőr, striák ellen?
Ana- Maria Barnoschi: 14 éves korom óta, nyolcadik osztályos koromban volt néhány striám. Aztán elég hirtelen fejlődtem, és a bőröm "megrepedt". Próbáltam megszabadulni tőlük, és orvoshoz mentem. A szakorvos azt mondta nekem, hogy bármit is csinálok, nem tudok megszabadulni tőlük. Szerencsére soha nem volt cellulitiszem.
CSID: Átéltél már valamilyen családon belüli erőszakot? Vagy történetesen zaklattak valamilyen módon?
Ana- Maria Barnoschi: Nem, még soha nem éltem át a családon belüli erőszak epizódját, és ez azért van, mert soha nem voltak ilyen emberek körülöttem, és nem is akarok. Sajnos előfordult, hogy verbálisan zaklattak a forgalomban, amikor vezettem, és a klubban, mert néha kimegyek, és kellemetlen élményem volt, amikor egy "furcsa" jött, hogy zavarjon. Nem tudom, hogy vannak mások, hogyan reagálnak, amikor ilyen "epizódokat" élnek át, de nem tudom elviselni, hogy valaki kezembe kerüljön, és azonnal reagálok.
CSID: Milyen műtéteket használtál eddig?
Ana- Maria Barnoschi: Mellimplantátumot kaptam, és orvosi problémák, septumeltérés miatt orrműtétet végeztem.