Gyümölcsökkel csökkentse a vércukorszintet
A vércukorszint csökkentése érdekében fontos megérteni, hogy bizonyos gyümölcsökre támaszkodhat: eperre, mandarinra ... Az OSDT kiképzett az e célra biztosítottak listája.
Néhány étel, hogy elkerülje a vércukorszint csökkentését
Ha a vérben túl sok a cukor, bizonyos ételeket kerülni kell:
- Reggeli gabonafélék (kukoricapehely, müzli és mások)
- fehér kenyér
- Gyorsan főzhető rizs
- Lekvár és méz
- Csokoládé
- A cukorkák
- Édes italok és üdítők,
- Krumpli
És bár a diéta a vércukorproblémák középpontjában áll, gondoljon valamilyen sportra a stressz enyhítésére és a további cukrok testben történő tárolásának elkerülésére.