Gyümölcsös görögdinnye mentás turmix magam készítettem

Recept egy finom és frissítő gyümölcs turmixhoz görögdinnyével, mentával, szederrel, almával és uborkával. A turmix édes-savanykás ízű, tele van egészséges vitaminokkal és alapanyagokkal, krémes állaga miatt ideális étkezés helyettesítőjeként, és mind súlycsökkenéssel (poháronként csak 62 kcal), mind méregtelenítővel támogathatja Önt.

Almafánk jelenleg tele van érett almával. Olyan sok van, hogy az ágak már erősen meghajlanak. Nagyon jó év a fánk számára. És éppen ideje elkészíteni néhány receptet friss almával;).

Ma egy finom, egészséges és nyári turmiccsal kezdünk. A fő összetevők a görögdinnye, a szeder és a menta. A görögdinnye édessége jól passzol a szeder savanykás ízéhez. Ezután a menta adja az ízét. Ez is csak a gyógynövényágy felét tölti be, és sürgősen felhasználást keres.

  • gyümölcsös

Ezután hozzáadunk egy fél uborkát és 5 friss almát az almafánkból íz-alapként. Az uborka és az alma egyaránt jó és íztelenül akadálytalan folyadékadagoló, és nagyon jól harmonizál az összetevők sokféleségével. Így a dinnyével, a szederrel és a mentával is.

Az eredmény egy édes-savanykás ízű turmix, amely különösen hűtött állapotban remekül ízlik és tele van egészséges összetevőkkel. Poháronként csupán 62 kalóriával rendelkezik, és nagyszerű támogatást nyújt a fogyáshoz is.

Egyébként finomabb turmix recepteket talál itt.

Recept egy görögdinnye mentás szeder turmixhoz

Hozzávalók:

  • 250 g szeder
  • 600 g alma (5 apró darab)
  • 150 g uborka (1/2 darab)
  • 550 g görögdinnye (1/2 darab)
  • 20 mentalevél
  • 400 ml víz (hideg)

Készítmény:

Mossa meg az összes hozzávalót. A dinnyét felezzük meg, és kanállal vegyük ki a pépet. Vágja le a keserű végdarabot az uborkáról. Az almákat negyedelje le, és távolítsa el a magot, valamint a fazont.

Ezután tegye az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű keverőbe, és keverje 1-2 percig a legmagasabb szinten. Ügyeljen arra, hogy a turmixod ne legyen melegebb, mint a langyos ”, különben az egészséges összetevők egy része eltörhet. A hozzávalókat egyszerűen néhány órával korábban hűtőben lehűtheti.

A fenti összetevőkből kaphat valamit 2,0 literes turmix.

Ez a turmix csak 200 ml-es poharat tartalmaz 62 kcal.