Gyümölcsös hajdina zabkása kókuszjoghurttal EGYENEBEN ÉLJ

gyümölcsös

Nem kell mindig zabpehelynek lennie - ez a málna és hajdina zabkása sokféleséget hoz a reggeliző asztalra! - Mi szebbet tehet valakinek, mint hogy reggelit készítsen nekik? - Anthony Bourdain

És pontosan úgy van, ahogy az idézetben leírták - ezért varázsoltam ezt a finom reggelit a hétvégén. Megtudtam, hogy a hajdinával túl sokáig nem csináltam semmit.

A hajdina nemcsak igazán ízletes, hanem az egyik legegészségesebb álszem. Viszonylag nagy mennyiségű fehérjét, valamint lizint, E-vitamint, B1 vagy B2-vitamint és más fontos tápanyagokat tartalmaz - valódi erő gabona! Érdemes kicsit gyakrabban kísérletezni vele.

A hajdinakása gyönyörű színe a fagyasztott málnából származik. Ha inkább valami meleg reggelit szeretnél, megfőzheted a pürésített hajdinát.
Röviddel ezelőtt vásárlás közben végül felfedeztem egy kókuszos joghurtot, ami tetszik - közvetlenül beépítették a receptbe. De itt is használhat más növényi joghurtokat.

Ha megpróbálja kiküldeni a hajdina zabkását, tudassa velem, hogy láthassam az összes gyönyörű alkotását - csak használja az #foodenthusiastsrecipe hashtaget az Instagram-on, és jelölje meg a képen. Alig várom alkotásait!
További zabkásaötleteket itt talál: tönkölykása, köleskása, kókuszkása és zabkása.