Gyümölcsös müzlikenyér vigo

Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról

Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.

Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.

Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.

müzlikenyér

Fotóhitel: © stock.adobe.com/Web Buttons Inc.

Ezek a finom szeletek tele vannak energiával. Nem kell feltölteni ezeket a müzliszeleteket - és így tökéletesek édességpótlóként vagy harapnivalóként az irodában vagy sport közben.

összetevők
1 kenyérért

Kenyérsütő 30 cm, kb. 25 szelet
3 tojás
1 csipet só
200 g teljes kiőrlésű liszt
2 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál fahéj
1 csomag vaníliás cukor
150 g zabpehely
100 g napraforgómag
200 g apróra vágott dió (pl. Dió, mogyoró, mandula)
100 g szultanát
150 g szárított gyümölcs (pl. Sárgabarack, szilva, datolya)
125 g méz
Zsír és liszt vagy sütőpapír a serpenyőhöz

készítmény

Először habosra verjük a tojásokat egy csipet sóval és a vaníliás cukorral. A lisztet összekeverjük sütőporral és fahéjjal, és belekeverjük a tojás keverékébe.

Ezután vágja apróra az aszalt gyümölcsöt. Mindent összekeverünk a zabpehellyel, napraforgómaggal, dióval és szultanával (lehetőleg tésztakampóval). Végül adjuk hozzá a mézet.

Keressen egy közeli kurzust.

Melegítse fel a sütőt 160 fokra (felső/alsó hő). Ezután tegye a tésztát egy liszttel kikent, liszttel megszórt, vagy sütőpapírral kibélelt kenyérsütőbe, egyenletesen ossza el és helyezze rácsra a sütőben. Kb. 50 percig sütjük, hagyjuk kihűlni, esetleg késsel meglazítjuk és kifordítjuk.

Tápértékek adagonként kb:
173 kcal, 724 kJ, 5 g fehérje, 8 g zsír, 19 g szénhidrát