Gyümölcspüré vitaminizált ébresztéshez (vegán) - Au Vert avec Lili

Ma egy nagyon egyszerű és kíméletes ébresztést kínálok önnek gyümölcspürével, hogy amint felébred, feltöltse a vitaminokat, és segítsen a testének kibontakozásában anélkül, hogy túl sokat sietne vele. Tudta, hogy reggel testünk megtisztul? A folyamat reggel 5 óra körül kezdődik és dél körül ér véget. Ezért sok gyermeknek nincs étvágya, amikor felkel az ágyból! Így született meg az "időszakos böjt" vagy a "16:00 gyors böjt" fogalma, néhány higiénikus ösztönzésére. Mert ha az alvás javítja az agyat, akkor a szöveteinket, a sejtjeinket és a szerveinket is megjavítja (ennélfogva a jó éjszakai alvás fontossága, igaz?), Különösen a napi éjszakai méregtelenítés révén (ezért a sötét sárga pisi reggel!) . Így, ha túl sok zsírral és lassú cukorral kezdjük a napot, az azt jelenti, hogy megállítjuk a testet, amikor megpróbál megszabadulni az előző nap felhalmozódott méreganyagoktól. !

gyümölcspüré

Ha hozzám hasonlóan nehezen megy egy jó reggeli nélkül, akkor azt javaslom, hogy minden nap támadjon langyos vízben hígított facsart citromlével, majd kövessen néhány légzőgyakorlatot vagy jógát. Ezután készítsen szezonális gyümölcsökből készült pürét, nagyon sima és nagyon puha, amely tudja, hogyan kísérje el Önt a munkahelyén. És ha reggel éhes leszel, ne essen pánikba: válasszon datolyát, aszalt szilvát vagy szárított fügét, vagy akár friss gyümölcsöt.