Gyümölcssaláta este (táplálkozás, gyümölcs)
Helló;-) Fogyókúrázzon, és szerette volna tudni, ehet-e este gyümölcssalátát (gyümölcsöt). A gyümölcsök valóban kalóriát tartalmaznak? Kezdődhet? Hízik? Köszönöm: D
7 válasz
A gyümölcsök szénhidrátok, a szénhidrátok meglehetősen rosszak az esti diétán, olyan energiát nyújtanak, amelyre este kevésbé van szükség, és könnyebben elhelyezhetők a szerelmi fogantyúkban. Természetesen egy esti gyümölcssalátából és nem tömegekből nem fogsz meghízni, de ha diétázol, akkor este hagynám ki, és egyébként jobb, ha ebéd felé haladok. Ha este fogyókúrázol, akkor inkább fehérjében gazdag ételt.
Biztos benne van kalória. A fruktóz annyi kalóriát tartalmaz, mint a fehér cukor. Tehát „túl sok” van a gyümölcsöknél is. Ennek ellenére a gyümölcssaláta előnyösebb, mint a csokoládé, mivel a fruktóz nem annyira értéktelen, mint a fehér.
igen, még mindig van benne cukor, és a fruktóz már rendelkezik vele
A gyümölcstől függ. A normál adagoknál azonban nem jelent problémát. Azonban nem ajánlott az esti fogyáshoz, mert gyorsan elveszíti a nyomát, hogy hány szénhidrátot fogyaszt
Kerülje az esti gyümölcsöt. Túl sok cukor van benne. Ez felszabadítja az inzulint, mint a Ches, megakadályozza a zsírégetést.
hasonló kérdések
fogyni szeretnék, súlyom 57 kiló, 170 magas és 14 éves vagyok. Fogyáshoz naponta csak 1200 kalóriát szabad enni, ami nehéz, és általában nem tudom megtenni, most 300 kalóriánál járok, ehetek még ma is sült krumplit? Vagy meghízza, ha este megeszem őket?
Hé srácok:) Meghízik, ha este mégis gyümölcsöt eszel? Nem 20 banánról vagy ilyesmiről beszélek, hanem csak egy kis gyümölcssalátáról vagy turmixról. Nem diétázom, vagy bármi más, de szemmel tartom a súlyomat. Tehát mit gondolsz Gyümölcssaláta este, vagy azonnal megragadhatja a csokoládét? Köszönöm:)
Hé, ehetek este paradicsomot anélkül, hogy "meghíznék", mert nem szabad gyümölcsöt enni, és a paradicsom valójában a gyümölcs része, de valahogy nem tudom elképzelni, hogy hízni fogok, de én csak szeretnék játssza biztonságban. Tehát este tudok paradicsomot enni ?
Fogyókúrás vagyok, és tudni akartam, hogy tényleg fáj-e, ha havonta eszem/iszok chipset, édességet stb. Enni tudnék enni, aztán semmi többet ebédelni stb. Akkor nem fogyasztanék több kalóriát amikor megégek? Mit gondolsz erről? Vagy ne egyek semmit diéta közben?
Jelenleg fogyok és túl keveset eszem. Mindig attól félek, hogy sokat fogok nyerni az evéssel, és csak a kalóriákra figyelek, és csak olyan ételeket fogyasztok, amelyekben alig van kalória. 1,63 vagyok és 55 kiló. De ez nem az én kérdésem.
Az interneten olvastam, hogy néhány gyümölcs maga 60 kalóriát tartalmaz. Anyám diétázott a Súlyfigyelőkkel, és azt írja, hogy minden gyümölcsnek 0 pontja van, és ezért enni lehet, amennyit csak akar. Amikor éhes vagyok, valójában csak gyümölcsöt eszek, és valójában nem eszem kevés gyümölcsöt, és most attól tartok, hogy emiatt hízni fogok.
Ma már ettem 3 banánt és 2 őszibarackot. Most hízok?
Korábban érdekelt, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a gyümölcssalátám. négyen megesszük, de én eszem a nagy részét: D
Mindent kiszámoltam, és az egész gyümölcssaláta CSAK GYÜMÖLCSÖKKEL (alma, szőlő, nyakkaratin, körte, grapefruit) 985 kalóriát tartalmaz. így majdnem 1000. és ezt elosztottam hárommal, mert a negyedik általában nem több, mint egy kanál, és 329 kalóriát ért el, vagy valami hasonló. Szerintem ez sok, főleg azért, mert más dolgokat is eszem (kenyeret vagy ilyesmit), és legtöbbször nem vagyok elégedett egy tál gyümölcssalátával, de keresgélek.
mire gondolsz? lehet ilyen kövér hosszú távon?
Ehet annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar, és nem lehet meghízni tőlük, ill?!
Rövid kérdésem lenne az ételekkel kapcsolatban, amikor este még éhes vagyok az édességekre, és például még nem értem el a kalória- és cukorhatárt. 1600 kalóriát ettem, és még mindig tudok 400 kalóriát fogyasztani. Megtölthetem-e őket édességekkel, vagy elhízhatok-e belőlük, és károsítja-e az izmaimat?
nagyon egészségtelen csak gyümölcsöt enni ?
Jó reggelt, jó ebédidőt vagy akár jó estét, csak dinnyét akartam enni, de csak bizonyos számú kalóriát szabad fogyasztanom, mert fogyni akarok, ezért csak 1640kcal-t fogyaszthatok, anyám szerint mindegy, hogy melyik gyümölcsöt eszi, A gyümölcs soha nem hízhat meg, de van egy olyan alkalmazásom, amelyben meg lehet mérni, hogy valami kcal van grammban, a dinnye pedig 600 kcal.
Azt mondják, este nem szabad gyümölcsöt enni, de a görögdinnye szinte teljes egészében vízből készül. Eheted legalább este a görögdinnyét ?
Emberek, mit fogyaszthatsz diétásan, meg tudod magyarázni nekem, hogy megértsem. Példa a reggeli tükörtojás vagy csirke leves, valamint az esti rizs és az éjszaka banán gyümölcs. hát magyarázd el
Szia. Hallottam, hogy a gyümölcs állítólag rossz az este. Nem akarok szénhidrátot enni este - és akkor rossz a gyümölcs? Sok üdvözlet Lolastern;)
Hatalmas adagot készítettem, és nem akarok többet enni belőle, de túl jó kidobni. Hogyan tudom hosszabb ideig tartani?