Ha 10 kg-ot fogyok, a borjaim automatikusan elvékonyodnak (testmozgás, fogyás, zsírégetés)
16 1/2 1,80 cm vagyok, súlyom 82 kg, és van egy kis zsír a vádlijamon, azt akartam kérdezni, hogy a vattacsíkok automatikusan elvékonyodnak-e, ha lefogy, vagy ez genetikai dolog, és annyit fogyhat, amennyit csak akar, akkor is erős borjaid vannak?
5 válasz
Nagyon jó tipp tőlem!
Bocs, ha ez olyan magasan hangzik, de működik. Pontosan ugyanaz a problémám volt, mint neked, most pontosan 2 dolog segít.
1. Kocogás, futás (10-12 kmh OPTIMAL) ezt sem kell gyorsan elvégezned, de mindig hosszabb, 45 perc nagyon jó. Ezután a zsírt először a lábakon égetik meg, mielőtt az a felsőtest, vagyis a borjak felé haladna.
Hidd el, működik, pontosan így tettem, és vékony, de izmos borjakkal jól állok.
Amire még mindig szüksége van:
2. Persze, kcal-hiány, de ez nem nehéz, mert egészséges étrend és kocogás esetén gyorsan hiányt kapsz, ha mindkettőt ésszerűen csinálod.
Üdvözlet
Szia! A test egy részének - itt a borjúnak - a fejlődése, és a zsírlerakódás genetikailag szabályozott, és apán vagy anyán alapul - ritkán másként a nagyszülőkön is. A genetika azt is meghatározza, hogy a tevékenység során hol veszít zsírból.
A borjakon egyébként is kevés a zsír - de az izmok összezsugorodnak, ha lefogysz.
Ha kövér borjúi vannak olyan sportokból, mint a kerékpározás, ez visszafejlődik, ha ezt elmulasztja.
Sok szerencsét és sikert kívánok.
A test, és nem az elme dönti el, hogy hol fogyjon le "karcsúsítani". Tehát csak kipróbálhatja.
A borjak nem olyan zsírraktárak, mint a csípő vagy a gyomor
Körülbelül olyan voltam, mint ők, 10 hónap alatt lefogytam 5 hónap alatt, de nem látok ott változást
hasonló kérdések
Hé 20 éves vagyok, 1,70 m magas és körülbelül 53 kg. Tehát karcsú vagyok és egész életemben karcsú voltam, néha még vékonyabb is, mint most. Ennek ellenére, bármennyire is súlyoztam, mindig szoros borjaim voltak. De a vádlijaim nem feltétlenül kövérek, inkább szokatlanul sok izom, annak ellenére, hogy 1,5 évvel ezelőtt SOHA nem sportoltam. Most hetente kétszer járok edzőterembe, és a vádlim izmai kissé megnőttek, de a méret annyi maradt, amennyire meg tudom mondani.
A borjaim nem RENDKÍVÜL hatalmasak, de többször is kérdeztek róluk, és ez nem hangzott pozitív dolognak. Csak azt hiszem, hogy magam sem szép. Ha megfeszítem őket, majd megmutatom az izmaimat másoknak, akkor többnyire valóban megvillannak.
Mielőtt az emberek panaszkodnának, és azt gondolnák, hogy a kérdésem felesleges: hosszú évek óta foglalkozom vele, és csak azt keresem, hogyan tudnék kifejezetten lefogyni a borjakon, vagy legalább valahogy csökkenteni az öveket, hogy az arányaim kicsit kiegyensúlyozottabbak:-).
Lehet, hogy valakinek van ötlete, nagyon örülnék!
Az utolsó kép az álomfigurám. Nagyon kicsi vagyok. És ettől még teltebbnek tűnök a széles vádlijaimmal. Lehet, hogy a testet túl vékonynak találom alul, de szerintem tökéletes. A kérdésem csak az, hogy egy 10 kg-os fogyás elegendő lenne-e így kinézni? Vagy mennyit kell veszítenem? Kérem, ne sértegessen. Csak kényelmetlenül és kövéren érzem magam. Végre boldog akarok lenni
Túl nagynak és egyszerűen idegesítőnek találom a melleimet. Én sem akarom, hogy nagyobbak legyenek. Zsírból készülnek, tehát ha csökkenti a zsírtartalmát, akkor azoknak is kisebbnek kell lenniük, igaz?
És nagyjából meg tudja mondani, hogy mennyit? Például minden 15 kilogrammért körülbelül 0,5 cm-rel kisebbek lesznek.
16 éves vagyok, kb. 176 cm magas és 64-65 kg.
Anyám barátja mondta az idézetet: "uh, 3 hónapos terhes vagy", és megkérdezte az öcsémtől, hogy hamarosan nagybácsi leszek-e. Anyám így válaszolt az idézetre: "Igen, kicsi a hasa!".
Tudna adni tippeket, hogyan lehet gyorsan lefogyni, vagy hívhatunk egy hatékony sportot, amely gyorsan sikerhez vezet?
Célom egy alacsony súlyú BMI. Ehhez 10 kg-ot kell levennem.
Még mindig elég fiatal vagyok, és egész életemben erős combom volt. 1,63 m magas vagyok és 55 kg súlyú. Nagyon sokat sportolok, beleértve a lovaglást is. 38-as nadrágban és 34-es felsőben. Anyám szerint betegségem van, de nem, mert szeretem a testemet, amíg meg nem mondja.
szóval . 47 kiló súlyú vagyok és 162 magas vagyok . ez nem feltétlenül kövér, de a gyomrom TÉNYLEG kövér . nem olyan kövér, vagy olyan, de mintha terhes lennék . ez teljesen izgat . nincs puffadás vagy valami ^^ miért van ez ? És mit tehetek ellene ? mert ha lefogyok, akkor mindenhol vékonyodok, és a gyomor így marad, ami azt jelenti, hogy még vastagabbnak tűnik. és nem akarok hízni sem. oka lehet a helytelen étrendnek? most nem mondja, hogy valami veleszületett.
2 hete kezdte el a fitneszet. Ellenőrizze az étrendemet, és heti 2-3 alkalommal végezzen teljes testedzést kardióval stb. Kombinálva. Most csak sok zsír van a gyomromon, de az alkarom nagyon vékony. A lábak is vékonyak. Most kétlem, hogy lefogyok-e, hogy még vékonyabb lehetek. Csak nem lehet fogyni a gyomorban. De a célom az izomépítés. Ezért először a teljes testedzéssel kombinálva akartam fogyni. Amint eltűnik a hasi zsír, láthat változást a teljes testedzés és a kardió stb. Révén? Helyes így? Vagy van valakinek még egy tippem, ami nagyon jó lenne. Jelenleg 98 kg súlyú 178 m.
Hé ... 13 éves vagyok és 1,71 m magas, súlyom 64 kg, és szeretnék fogyni, de a probléma az, hogy nem akarok tovább növekedni, amikor lefogyok. Tehát a kérdésem az, hogy növekedsz-e, amikor lefogysz Ps. 5-6 kg-ot szeretnék lefogyni.
Már olvastam, hogy 5 kg körül fogysz, ha egy hétig nem eszel semmit, de érdekelne, hogy valóban vékonyabb vagy, és nem csak könnyebb? Mert az első dolog, hogy lefogy, a víz és a zsír nélkül . gondoltam!? Ha azonban egy hét múlva nem lát különbséget, meddig tart mire figyelni? És igaz-e, hogy megdőlhet és teljesen legyengülhet ?
Hé! 12 éves vagyok és 1,53 m magas vagyok, jelenleg sokat gondolok, azt hiszem! Súlyom 50 kg, A lábam kövér (nagyon), de a gyomrom és a karom nem! Ha lefogyok, csak a gyomrom csökken. .-Minden barátom vékonyabb és magasabb, mint én! És néha megsértődöm!:(
mit tehetek a fogyásért? az úszás kivételével (jelenleg nem az erősségem)
Szerinted mi van a felkaron?
Megereszkedett bőr vagy zsír, mert túlsúlyos vagyok?
Aggódjon attól, hogy lóg-e a bőr, vagy ha elveszítem a fennmaradó 15 kg-ot, akkor rendkívül vagy egyáltalán lógni fog . tavaly 10 kg-ot fogytam, de 15 kg is következik . a felkaromon is sok striás van . szóval azt jelenti, hogy a bőr ott nyúlik.
A kezdő súly 81 kg volt.
Most 71kg vagyok.
17 éves vagyok és 158 cm magas.
tehát 14 éves nő vagyok 1,69 és súlyom 46 kg. valójában így szeretem a testemet, és természetesen elég vékony ember vagyok, de nem szeretem annyira a combomat! izmok sincsenek, csak a zsír főleg a belső combokon található. Nemrég kezdtem el atlétával foglalkozni (beleértve az állóképességet és az ilyesmit), és azon gondolkodom, vajon segít-e a combomnak hosszú távon ismét vékonyabbá válni .
Nos . tényleg nem tudom . valahogy én is próbálok fogyni, meg tudom csinálni én is . de nem vékonyabbnak, hanem vastagabbnak érzem magam. Valahogy félek . hogy ha továbbra is fogyok, akkor sem látok semmit . vagy az, hogy egyáltalán nem látja. nem zsírt veszek le, hanem vizet, vagy van valami a szememen? SEGÍTSÉG FÉLEM
Tag srácok, tehát 10 kg zsírt akarok leadni 6 hét alatt. Tehát küzdősportokkal foglalkozom, és amikor kocogok, túl sokat eszem. Tehát többet raktam fel. Tehát valakinek van egy étrendje, amely lehetővé teszi, hogy 6 hét alatt 10 kg zsírt fogyjak és gyorsabban járjak.
Kérjük, csak terveket, és ne fűzzen hozzászólásokat, vagy bármi hasonló étrendhez