Ha a 10 tünet közül egynél több van, akkor hiányozhat a B12-vitamin
A B12-vitamin hiánya az egyik leggyakoribb hiányosság. Ennek két fő oka van: szigorúan vegetáriánus étrend és a súlycsökkentés céljából végzett műtétek következményei. A B12-vitamin hiánya a vérben különböző módon mutatkozhat meg, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy számos testi funkciónk jó működésének forrása. Bármennyire is kíváncsi, sokan ezeket a tüneteket stressznek vagy túlterhelésnek tulajdonítják.
Barátságos listát készített a B12-vitamin-hiány tíz legjellemzőbb tünetéről. Ne habozzon figyelmesen elolvasni az információkat, hogy megtudja, szükség van-e orvosára és kezelésre.
1. Gyengeség, szédülés és fáradtság.
A Clevelandi Klinika Wellness Intézetének igazgatója, Michael Roizen szerint a gyengeség és fáradtság érzése a B12-vitamin hiányának két leggyakoribb tünete. Ha nem látják el annyira, mint kellene, a szervezete kevesebb vörösvértestet termel, miközben oxigén szállításához szükségesek. Ezért álmos, fáradt, sőt szédül.
Sokan összekeverik ezt a fizikai állapotot az alváshiánnyal, a hosszú munkaórákkal és a stresszel. Ha azonban általános egészségi állapota romlik, keresse fel orvosát és végezzen vérvizsgálatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van-e.
2. Légzési nehézség.
A B12-vitamin-elégtelenség egyik lehetséges fiziológiai jele a légzési nehézség. Ez utóbbi hozzájárul az erekben oxigént szállító fehérje, a hemoglobin szekréciójának előállításához. Ez a hiány csökkentheti az oxigén áramlását a szövetekbe, vérszegénységet és lehetséges gyengeséget okozva.. Forduljon orvosához vizsgálatért, ha fáradtságot tapasztal, amelyet nem tud megmagyarázni, szívdobogásérzés, nyelvfájdalom vagy bármilyen egyéb tünet a listából.
3. Az idegsejtek romlása.
A B12-vitamin hiánya károsíthatja idegsejtjeit, és bizsergést okozhat a kezében és a lábában. Ha figyelmen kívül hagyja, a tünet állandóvá válik, és paresztéziához vezethet. Az idegrendszerben, ez a komponens nagyon fontos és szükséges a mielin képződéséhez; egyfajta fehér takaró az idegrostok körül, ami növeli impulzusaik sebességét. Ha vitaminhiányban szenved, a gerincvelő, az optikai és a perifériás idegek, valamint az agyszövet degenerációját okozhatja.